Diabetes dieta batean

Gaur egun diabetes - gaixotasun komun bat eta bertan karbohidratoen metabolismoa asaldatu gorputzean dago. bere agerraldia arrazoi nagusia deitu daiteke, dieta desorekatua, gantz elikagai kontsumoa maiz, overeating eta herentziaren. Paziente horietan, han karbohidratoak asimilazioa osatu gabe dago, beraz, odolean gehiegizko azukrea gertatzen da. Zorionez, gaixotasun hau kontrolatu ahal izango dira, eta diabetes dieta berezi bat gorputzean oreka mantentzeko lagunduko du.

Merezi du tratamendua eta diabetes prebentzioa ardura nagusia gaixoaren gainean, dieta egokia eta segurua izan zuen zen bezala egoten zuzena egunaren modua. Medikuak bakarrik gaixotasunak probak erabiliz identifikatzeko eta beharrezko dieta egin zaitzake.

dieta diabetes pisua galtzea ohikoa dietak desberdina da helburua dieta argi bat ezartzeko (4-5 aldiz zati txikiak egun bat) at geroztik eta karbohidratoak sarrerarekin kontrolatzeko. digestible eta indigestible: bi karbohidrato mota daude. Lehena zorrozki kontrolatu behar du, eta, kasu batzuetan, guztiz kanporatua. Kaloria elikagai txikia izan behar du, gaixoak gehiegizko pisua jasaten batez ere, baina bitamina kopuru osoa izan behar da.

Demagun zer produktu gaixoen diabetes erabilgarria jotzen dira eta bertan debekatuta daude.

Dezagun porrota. Debekatuta diabetes elikagai - azukrea, hau da, azkar odolean sartu xurgatu, diabetes eragiten kopuru handiak dauzkaten produktuak dira. Horien artean, azukrea, mahatsa, pasak, gozokiak, marmelada. Halaber, bada saharozaminiteli (xylitol, sorbitol, saccharin), baina beren kabuz, ez dira gomendagarriak baimena edo doctor hitzorduak bakarrik ondoren hartu. Strictly kontrolatzeko frijituak, minak, gazia eta ketua elikagai, edari alkoholdunak eta kontserbazioa. Erabat aldi berean eduki gantzak eta karbohidratoak (izozkiak, pastelak, txokolatea) kopuru handia produktu gisa contraindicated. Baina gantz errefusa osoa ez da gomendagarria, Irla sisteman eragin onuragarriak dira, eta eguneko 90-100 gramo zenbatekoa erabiltzeko. Komenigarria landare-gantzak erabili da, baina apur eta animalia jatorria izan daiteke.

diabetes dieta produktu osasuntsu eta gozoak diren azukre kaltegarriak ordezkatu daiteke kopuru handi bat dira. "Carbs motela" iturri nagusia barazkiak dira. behe dute energia balioa eta azukre kopuru nahikoa. baliagarria da aza eta azalorea, urdina, freskoa pepino edan. Era berean, tipula, perrexila eta aneta gustura ikusgarriak emango eta plater dekoratzeko.

Zenbait kasutan, onartzen fruktosa eta eztia erabiltzeko, azukre-iturri osagarri gisa, baina hobe da zure medikuari kontsultatu aurretik.

Ogi erabilera hobea da inork karbohidrato kopuru minimo bat duen aukeratzeko.

Fruta eta fruitu (sagarrak, beltza currant), berde, barazkiak, salda aldakak eta zukuak gorputza emateko funtsezko bitaminak lagunduko du. Hala ere, medikuak txerta daiteke eta bitamina osagarriak (retinol, azido folikoa, potasioa, kaltzioa, zinka, magnesioa eta abar) jasotzeko.

hala nola behi lean, sardinzar eta gaztanbera produktuak bustitako proteina eskasia konpentsatzeko. fluido kontsumitu zenbatekoa ez da mugatua beraz, ez da deshidratazioa ekar.

Ikusten duzun bezala, diabetes dieta askotarikoa eta zaporetsua da. produktuen eskuineko konbinazio batekin, ez bakarrik gaixotasuna saihesteko daiteke, baina baita zeure burua mantentzeko sasoi onean. Ez etsi eta zaindu zeure burua. Gogoratu, zure osasun duzun araberakoa da!