Zenbat sauerkraut dago kaloria?

Hainbat aziotan oinarritutako dietak daude. Arrazoi asko daude horretarako. Lehenengoa, noski, produktuaren kaloria baxuaren edukia da. Bigarrena - zuntz, bitamina eta oligoelementuen edukia. Hirugarrenean barazkiak prestatzeko aukera dago modu ezberdinetan.

Errusia ez ezik, beste herrialde askotan ere, landareen oinarriaren oinarria aza barietate desberdinek osatzen dute. Adibidez, Korea-tik, kimikari (txingar aza) prestatzen dute . Siberiako eta Ekialde Hurbilean, neguan biltzen diren barazki artean liderra da. Alemaniari buruz hitz egin daiteke txistorra saltsa frijituak gogoratu gabe? Alemaniako sukaldaritza klasikoa da .

Denbora deskargatzeko produktuak aukeratzerakoan , zenbat kaloriak pertsona baten abangoardian jartzen dira. Sauerkraut bakarrik 19, eta hau dieta bat bizirauteko gose sentitu gabe aukera bat da. Bitamina nahastezinak eta mikrometroak ditu, eta horrek ez du avitaminosis lortzen uzten, zuk zeuk elikagaietan mugatuz.

Horrez gain, zenbat kaloriak sauerkrautean, pertsona batek bere irudia ikusten duenik, zalantzarik gabe egongo da landarea zuntz aberatsa dela. Digestioa hobetzeko eta hesteetako mikroflora normalizatzeko. Gainera, immunitatea orokorrean onuragarria izango da.

Ez duzu oso interesatuko sauerkrauteko kaloriarik, zure gorputzeko prozesu metabolikoak normalizatzeko gai badaukazu, hesteak garbitu eta garrantzi handikoa - estresaren erresistentzia handitzeko. Kontuan hartu beharreko gauza bakarra kontrajartzen da ultzera peptikoaren gaixotasuna pairatzen dutenentzat. Hartzidura dela-eta, produktuak azido laktikoa askatzen du, gorputza kaltetu dezakeelako. Beste kontraindikazio ez du.

Sukaldaritza moduaren arabera, sauerkraut-en kaloria asko daude. Esate baterako, izoztuta - 18, eta egosia - 16 bakarrik, edukia kaloriko frijituak 34 34 gramo iritsiko dira. Adostu ere, aukera kalorikoena, beste barazki batzuekin alderatuta, abantaila asko ditu. Hori dela eta, erraz aza dezakezu gosearen sentimendua, "hutsegiteak" babesten eta dieta amaitzeko.

Aza zuria jatea egokia da dieta elikatzeko. Ez du gantzik, oinarrian prestatutako produktuen balio nutrizionala, gorputzaren beharra asetzeko, hala nola potasioa eta bitamina C bezalako elementuekin. Zaporetsua da, hala nola, egosi eta frijitu moduan. Aza da gisatua, labean, garratza eta marinatua. Freskagarriki freskoa eta aza erroiluak dira. Sukaldarien irudimena mugarik gabe aza da.

Era berean, oinarrian, ez da dieta kalorikoa sortu , gehiegizko pisua pisu galera duten pertsonak sufritzen duten gosea bizi gabe. Badira mono-dieta bat. Zuntzarekin aberastutako kaloria txikia dago, eta dietak, aza gain, laranjak eta sagarrak biltzen ditu. Dieta ospetsua aza-zopa oinarritzat hartuta, gehiegizko kilogramoak agur esateko.

Galdu pisua plazer eta erabilerarekin. Osasuntsu egon.