direnek gizartean pertsonen bizi xehetasunak interesa asko nabaritu dute forma eder bat gaur egun Alla Borisovna Pugacheva. Jende askok uste du honek lagundu bere bereziak lortzeko kefir-pepino dieta pisua galtzea da. horri buruz Erantzunak Dagoeneko agertu da, eta, gainera, artikulu honetan eztabaidatu dugu. Eta zer da pisua nola galtzen du, eta nola atera da metodo hau zoragarria menuan sartuta begiratu.
oinarritutako zer dieta on It?
jogurt eta pepino freskoa - pisua galtzea metodo hori bakarrik bi produktuen erabilera oinarritzen da. Funtsean, hau mono-dieta. Beste produktu erabilera oso txarrak da. honako hau kontuan hartu arren izango posible dibertsifikatzeko baita. Zergatik jogurtak eta pepino hautatutako berariazko dieta hau? Gauza da kaloria direla. sabelean betez, satiety sentimendu sendoa ematen dute. Baina oso gutxi kaloria hornitu esaterako kefir, pepino dieta gisa metodo bat erabiliz. Dieta funtsezko puntua da. Azken finean, elikagaien nutrizio gutxiago balio, azkarrago emateko gehiegizko zentimetro kentzeko dugu. Horrez gain, bi produktu horiek erabat garbi hesteak dira, garrantzi handikoa da ere, bere pisua kontrolpean izateko.
Sample menu
Zaila da edozein pepino eta jogurt plater uste. Approach, agian produktu horiek nahasketa bat bakarrik. Egin beraz: igurtzi fina grater bat freskoa pepino txiki bat, baso bat gehitu% 1 jogurt, apur bat berdea (aukeran) eta harrotua irabiagailuan guztiak. Edan hau koktel egunaren beharra, hiru aldiz, aldi bakoitzean produktu whisking sorta berri bat. Besterik ez dezakezu egun batean jan 1 pepino freskoa kg eta 1,5 gantz gutxiko jogurt litro edatea. likidoaren zenbatekoa edozein erabil daiteke ura oraindik mineral eta infusioak gisa. metodo bat betetzea hala nola kefir, pepino dieta pisua galtzea, horrek buruz egingo ez oso erraza berrikuspen azpian aurkituko duzu. sintonizatu Garrantzitsua da bere aplikazio ditu. Just ez ahaztu teknika hori ez gehiago erabili behar hiru egun baino. Bestela, urdaila eta hesteak arazo han izan daiteke.
Nola dieta dibertsifikatzeko?
produktuen bakarrik bi erabilera egun batzuetan jende askorentzat Dena bat izan daiteke. Ados, hala nola dieta bat eseri ia inork hori nahi du ondoren. hala nola, urriak menu hainbat fruta eta barazki freskoak, baita gantz gutxiko mamia eta jogurt eskaintzen ditugu. Just gogoratu eraginkorra Kefir eta pepino pisua galtzea dieta bakarrik, zein berrikusten buruz gehienbat positiboa denean, produktu osagarriak erabiltzen dugun izango kopuru txiki bat izango da.
Nola dieta ateratzeko?
Ez luke bortizki zure dieta aldatu dieta hau erabili ondoren. bere indargabetzea ondoren beharrezkoa da, besteak beste, erabili kaloria gutxiko elikagaiak, gazta, yogurra, barazkiak, fruta freskoa, belar eta abar bezala. Ziurtatu beren menu, zopak eta zerealak porridge, besteak beste. digestioa normalizatu da.
Reviews pisua galdu
dietak askoren osasuna kaltetu dezake pisua galtzea da. Horietako Reviews esan du ez direla guztiontzat egokia. Baina pisua galtzeko metodo hau ez da horietako bat. Hiru egunetan diseinatuta. Emakumeek duten saiatu direla esan galdutako 2-3 kilo formularioa nabarmenagoa efektu bat sentitu. Eta dieta pisua indargabetzea ondoren, pixkanaka alde egin zuen. honekin gauza nagusia - ez bere bizitza modu ohia itzultzeko. Euren dietan jarraipena izan behar du, argi barazki plater eta fruta freskoak nahiago ditu, baita fisikoki aktiboa izaten.
ala ez eraginkorra jakiteko saiatu gara, kefir pepino pisua galtzea dieta. hari buruzko erantzunak baizik baikorrak, baina ez denbora luzez bertan eseri gomendatzen da. Baina saiatu erabili azkar galtzen 2-5 kg izan daiteke.