Hainbat apioa plater

Apioa - nahikoa atsegina erro propietate erabilgarria dauka. Bertatik hainbat plater bat prestatzeko dezakezu. Apioa erabat aberasten duzu energia batera.

bakarra hosto berde prestatzeko erabil daiteke, halaber, gomendatzen da apioa root plater prestatzeko. askok gure gorputza mineralak erabilgarria dauka.

Esker kualitate handi horiek guztiek, apioa plater oso ezagunak dira, eta medikuek gomendatu osagai honekin prestatzeko egunero.

Zer egin dezaket egin apioa atera duzun bazkaria edo afaria? freskoa letxuga saltsa pikantea hostoak, honako plater saiatu gomendatzen dugu entsalada minak erro lurrintsu apioa eta samurra ragout gozoak celeriac, nutritiboa erro krema garratza apioa, batetik Kabiarraren apioa root, apioa zaporeko haragia zukua ere, argi zopa erro gazte apioa.

apioa plater bat, bere familia aurkeztu behar afaria mahaian aukera izango duzu egosten eskaintzen dizugu. Goiko zerrendan guztietatik, zuk 3 errezeta erraza aurkeztuko dugu.

Errezeta 1: apioa saltsa pikantea erro

honako osagai behar izango duzu:

• erro freskoa apioa (1 pc.);
• ziapea (2 koilarakada);
• squeezed limoi-zukua (1 tbsp.);
• landare (findu) olioak (erdi kopa);
• gutxi gatza bat;
• ilarrak edo lurrean ere piperrak.

prestaketa

saltsa pikantea prestatu behar dugu. Nahasketa honek 100 landare gramo To (findu) olioak, 2 koilarakada ziape. Pour olioa poliki, pixkanaka-pixkanaka. nahastean on eta luze masa uniforme arte. sukaldaritza amaieran estutu limoi koilarakada bat, edo ozpina apur bat gehitu dezakezu eta ondo nahastu. Gatza apur bat eta piperbeltz gutxi batzuk dastatzeko. Atal, baina zaporetsua saltsa prest dago!

Hartu apioa root eta xerra mehe, zein izango da saltsa Manteo duzu zerbitzatu aurretik moztu.

Errezeta 2: Stew apioa

produktu hauek beharko dituzu:

• freskoa apioa root - 350 gramo;
• 1 tipula txiki;
• galirina (altuagoa kalifikazioa) - 2 TSP ;.
• tomateak (etxekoa izan daiteke) - 1go. koilara;
• azukre - 1 TSP ;.
• landare (findu) olio - 4 tbsp. koilarak;
• perrexila;
• apioa;
• little rock gatza.

prestaketa

Zuritu eta apioa root zati txikiak moztu. Frijitu frijitzeko landare-olio kopuru txiki bat zartagin batean. Ondoren pan sartu pour apur bat landare olioa, tipula txikitua eta frijituak celeriac bota.

Mix plaka 2 h. Koilarakada irina, ur kopuru txiki bat, koilarakada tomate 1 h. Koilarakada azukre eta gatz. Pour da txikituta apioa zartagin sakon batean. Jarri erregosia labean 30 minutuz. Fin-fin txikitu garbitu perrexila, mahai apioa aurrez egosi eta platera bota. Zerbitzatu hotz beharrik ere!

Errezeta 3: krema garratza Erro apioa

osagaiak:

• freskoa apioa root - 750 gramo;
• krema (makurtzeko) - 100 gramo.

Saltsa egiteko:

• Irina (premium kalifikazioa) - 2 tbsp. koilarak;
• gurina (ez margarina) - 2 tbsp. koilarak;
• 0,5 litroko mahai ura;
• gatza eta piperra pixka bat.

prestaketa

Good garbiketa eta garbi apioa azala from. Moztu xerra txiki eta 30 minutu ur gazi bero handia baino gehiago egosten. Noiz apioa prest dago, jarri plater batean.

Prestatu saltsa zuri bat! Jarri 2 koilarakada gurina zartagin batean eta urtu bero baxua baino gehiago. Ur hotza irina diluitzeko. Pour ur hori pot sartu, eta, ondoren, 10 minutu irakiten, etengabe eraginez, pikorrik osatutako saihesteko. Gehitu krema garratza. A gatz apur bat eta piper.

Zerbitzatu aurretik, apioa egosi saltsa zuri gainean bota.

Irakiten 2 arrautza eta fin-fin fin-fin txikitu. Noiz plater zerbitzatu, bota zion arrautza.

apioa plater guztiak erraz egin eta oso zaporetsua! Haien anti-zahartze erabilera etengabeko gorputzean ditu, garbiketa eta efektu indartzeko. Landare honen zukua gorputza garbitu , toxinak eta metabolismoa normal ekar.

Piztu apioa plater zure eguneroko dieta eta emaitza harrigarria ikusiko duzu!