Hotz lepoan - zer egin? tratamendu eraginkorra

Luzea zirriborroak arriskuari ez ditu bakarrik gogortu jendeak kaltetu. Hainbeste gorputzaren tenperatura baxuak esposizio ondoren kexatu: hotz lepoa, ezin du bere burua buelta. desatsegina kentzeko muskulu spasm, denbora eta terapia egokia hartzen du. zer egin Jakin dezagun bada lepoko muskuluak chill?

konplikazioak garapena mekanismoa

erro mina itxura lepoan ehunak kausa jarduten hipotermia, zenbait kasutan - gehiegizkoa, karga fisiko larriak muskuluak. Kasu gehienetan, ekintza horiek espasmoak azaleratzea ekar. Azken emaitza ehunen in pobrea zirkulazioa eta hanturazko prozesuak, hau da mina larria lagunduta garapena da.

sintomak

sintoma nagusia hemen zorrotz, muskuluak mina aching baten sorrera da. hanturazko prozesuak garapenarekin batera, mina izango hezurren eremuan eta sorbalda girdle mugitu daiteke. ondoeza tratamendu egokia eza maiz bestea goiko gorputz zatiak sentitu, adarretan adibidez. Noiz hantura lepoko muskuluak ez da soilik zaila burua biratzeko, baina baita Chew, eztabaida.

Kasu batzuetan, Goiko sintomak naturalean desagertu egun batzuk barru. Han bada hobekuntza ez da beharrezkoa da laguntza bilatzeko terapeuta batetik, diagnostiko zuzena, egoera larriagotu egin gabe dagoelako.

botikak

Eguraldi Windy, cool udan, zirriborroak - hori guztia oso larria mina eragin dezake lepoan muskuluak. Desagerrarazi ondoeza antiinflamatorio eta mina botika harrera ematen du. gehien merkean, tresna eraginkorrak "Ibuprofenoa" eta "Ketanov" aipatzea merezi artean. Nahi izanez gero, analgesikoak erabili. Hala ere, aplikazioa gomendatzen da aurretik terapeuta bat kontsultatzeko.

tratamendu medikua, horrez gain, ahal muskulu relaxants deiturikoak. Kategoria honetan farmakoak da tentsioa murrizten inflamed ehun zuzenduta. luzatu lepoan bada, hala nola funtsak izango libreki biratu burua, muskulu-zuntz eragin lasaigarri bat eskainiz.

mina sukar lagunduta bada, antipiretiko erabili behar duzu, hala nola, aspirina edari gisa. Goian sintoma infekzio birikoen adierazi dezake. kasuetan ez erliebe no droga hartu ondoren egoera orokorra da, ezinbestekoa da espezialista bat ikusteko.

beroa konpresa

Lepoan zastuzhennyh ehunen berogailu burutzen muskuluak hantura kentzeko modurik eraginkorrena. prestatzeko beroa konpresa, nahikoa Gaza luzera hartu, tolestu benda batean. Beharrezko materiala amaiera alkohola irtenbide, vodka edo beste alkohol indartsuak, hau da, etxean eskuragarri dituzten impregnate. Beraz, itzulbiratu da lekura ardatza finkoa da eta mina polietileno film aplikatu.

Alternatiba gisa, berotze efektua muskulu-ehuna behar alkohola Ukenduak erabili ahal izango duzu. hau egiteko ezinbestekoa osoa isolamendua arazo kanpoko eraginak inguruan balio. abiaduraz eragina lortzea gomendatzen da lepoan artilezko zapi biltzea.

ethnoscience

lepoan edozein spasm ez baduzu nahi laguntza bilatzeko ospitalean, beharrezkoa da honako tratamenduak jotzea:

1. Overstrained muskuluak erlaxatu marshmallow root oinarrituta bitartekoak ahalbidetuz. Ura irakiten koilarakada batzuk zenbatekoa osagai isurtzen da, ondoren, 8-10 ordu UTZI. ondorioz konposizio berotu eta konprimitzen epela prestatzeko erabiltzen da.
2. Hotz lepoan, zer egin? Beste folk erremedio eraginkorra jarduten itsas gatza berotzen. Azken hori Gaza poltsa batean jarri, eta gero arazoa arlo aplikatu.
3. Murriztu hantura zastuzhennyh muskuluak baimendu aza hosto konprimitzen. Haien azalera aurrez grinded birrinduta xaboia eta soda gozogintza kopuru txiki bat botata. Formulario honetan Orriak dira lepoan aplikatutako eta zapi bat edo zapi segurtatu. Prestatutako gauean gomendatzen bitartekoak inposatzeko.

masajea

Hotz lepoan, zer egin? Han bada mina pixkanaka gutxitzea da, masaje terapeutikoa jotzea dezakezu. Presio Argia eta stroking laguntza odol zirkulazioa clamped gihar zelula berrikuntza hobetzeko.

Kasu honetan beharrezkoa da acupressure teknika erabili ahal izateko. esku eragiteko mina epizentroa, beharrezkoa da horiek atxilotzen jarrera hori segundo batzuk ere. lortzeko masaje efektua 10-15 minutu egin behar du.

akupuntura

lepoko muskuluak Akupuntura izatea du spasm in Bikain efektua. orratzak Small point arazoa arlo beraz estresa arintzea eragina. Besteak beste, akupuntura mina sindromea kentzeko posible egiten du.

fisioterapiako

Zer egin du hotz lepoan badu? Zer egin? egoera orokorra errazteko aukera ematen elektroforesi, uhin elektromagnetikoak, kuartzo berotze dituzten gihar ehun eragina. Prozedura horiek egiteko inflamed inguruan berotzeko posible da, prozesu metaboliko aktibatzea zeluletan. Normalean, fisioterapia mina garaian, hantura eta Oskorri pixkanaka desagertuko asteetan. Bakarrik tratamendua, hala nola jo, posible da errepikatze saihesteko.

ultramoreak berotzeko

Zer bada hotz lepoan? Zer larria, mina zorrotz bada egin? Egoera honen aurrean, lepoko muskuluak ultramorearen lanpara berotze laguntzarekin etorri. Nahiz eta laburra ehun arriskuari era honetan 5 minutuz oro har, osasuna hobetzeko.

Nola arazoak saihesteko?

Ordena ez luzatu lepoa ere, ez luke zirriborroa denbora luzea izango da, bereziki, aire girotua azpian eseri. Ventosa, Eguraldi hotza, baita altxatutako hezetasun at zapia janzten behar. Noiz beharrezkoa muskuluak hantura lehenengo sintomak to jotzea lepoan for gimnasioan. Saihestu nerbio Puchol eskuineko posizioa lasaigarria, eskuineko burukoaren aukeratzerakoan lo egiteko, aldiro masajea eszenikoen izan daiteke.

Ospakizuna

Ez beti lepoan muskuluak ere zurruntasuna sentsazioa hotzeria baten ondorioz jarduten. Horrelako adierazpen bat bizkarrezurra irregulartasunak nahiko larria garatzen adierazi dezake. Beraz, auto-medicate gabe medikuarengana behar lukeen aparteko kasuetan bakarrik.