Hypoxic egokitzapena osasuna mantentzeko modu bat bezala.

Hypoxic egokitzapena egonkortasuna handitzeko metodo gisa
osasunerako gorputzaren azken mendean proposatu ia
bai Errusian eta Ukrainan. Errusian, hasieratik egin da helbideratzeko
Mediku eta Arazoak biologikoak, galderak
estres eta kanpoko faktoreak egokitzeko
ingurumena, eta bertan Ukraina-nagusiki fisiologiaren eremuan
kirol dagokionez, organismo eta
denean, altuera igotzen.

Izan da aurkitu dugun shortness izan arren
esposizio aldean hypobaric baldintza normobaric to
hypoxic hipoxia prozesu moldatzaile aktibazioa bultzatzen
organismoa maila guztietan.

Normalean hipoxia kontzeptua
patologikoak prozesua tipiko gisa
Clinicians ez gozamenerako eragiten du, eta
alderantziz, gero eta gehiago berriak garatzeko beharra lotutako
bere ondorioak neutralizatzeko diseinatu farmakologikoa eragile. Zoritxarrez, "erresistentzia" arrazoi bakarra da
hypoxic egokitzapena ezartzeko mediku praktikan It aurrez aurre
kasu, errehabilitazio eta prebentzioa.

zer
Ezaugarri positiboak izan dugu gogoan, guztiz fisiopatologia jakitun
"Hipoxia" eta hala ere kontzeptua eskainiz
normobaric hypoxic prestakuntza-iraunkortasuna hobetzeko
gorputzaren barne eta kanpo faktoreak?

1. Gipoksiya- organismoak faktore unibertsala. hau
definitu oxigeno garrantzia gorputzean oxidante gisa, bere parte-hartzea
ATP sintesia, fisiologiko modua kontrol-gunetan (PO2) Sarrerako presentzia
organismoa sartu.

Hau PO2 gisa erabiltzea oinarria da
Faktore prestakuntza-sistemak bere diru-sarreren modua onena ziurtatzeko
gorputza.

Zer egiten beharra baliatu pentsatu gurekin
oxigeno-garraio sistemaren orokorrean, eta, modu horretan, bereziki batean?

of modernoa gizon Bizimodua: hypokinesia eta estresa,
to overvoltage eramaten ditu, eta ondoren, parte-hartzaileetako neke funtzionala
Oxigeno doan garraio maila guztietan sistema. Argi dago, "irain"
kokatzeko beraiek pixkanaka eta beste erakunde eta sistema normal
bertan funtzionamendua da energia-kalitatea haietan zehazten, besteak, berriz,
paribus zuzenean oxigeno erregimen hornikuntza ehun menpe.

2. Zer
oxigeno-garraio sistemaren egoera optimoa mantentzeko moduak
han? Zer da hypoxic beste faktore gorako abantaila
oxigeno-garraio sistemaren arriskuari esan nahi?

jarduera fisikoa nabarmen bihotza handitzen eta
arnasketa, oxigeno kontsumoa. Lan bihotz erreflexuak inflowing presioa to
eta odola bihotzean (pre-eta afterload) nagusiak, myocardium jasotzen
nahikoa krovi- substratu eta oxigenoa. Minutu odol-bolumena eta aireztapen
nabarmen handitu. Horrela, bada baldintza bat da -, baizik
trenak baino terapeutikoa. The laktikoa acidosis eta arrazoiak ondorioz
Ez du rol positiboa jolasteko.

Gainera, ariketa ezin guztiontzat. halaber,
Ez posible guztiak estres termiko bada: sauna, Russian bainu,
gipertemicheskie bainu cryosauna ...

Prozesua normobaric hypoxic hypoxic prestakuntza egokitzapena bide horrek ez du eskatzen den bezala
batetik gaiaren egikaritzeko ahalegina ez. Harrera partziala presioa
oxigeno oxigeno-garraio sistemaren -povsemestnaya eta maila anitzeko ere. Hala ere,
egokitasuna baldintza garrantzitsu bat
Egungo hypoxic hipoxia-maila - sistemaren sentikortasuna
oxigenoa garraiatzeko.

hipoxia sentikortasuna kontuan hartu behar da edozein modutan ulertzeko, pentsatu behar da
fisiologia ekitaldiak oxigeno-garraio sistema arnasketa zehar gertatzen
hypoxic gas nahasketa bat.

Lehenengo gauza ditugu
lekuko ditugu: hypoxemia akutua garatzeko. Prozesu honen batez besteko kasuan dinamika
Ispilu irudia S-formako kurba antza
giro PO2 batetik hemoglobina oxigenazioa. kurba hemoglobina deoxygenation - bi zatitan: lehenengoa,
saturazioa murrizteko denean egon harreman lineal bidez azaldu daiteke, eta
Bigarren zatia - "plateau". jarraitzen duzu "plateau" bat iritsi ondoren arnasketa bada
badaude oxigeno saturazioa gorabeherak da apur bat gora eta pixka bat behera.

Bigarren. Heart tasa dinamika ispilu desaturazio selektiboa aurkakoa da
pertsonaia, erakutsiz:

bihotz lehenengo minutuan hazkunde-tasa dependentzia lineala;

-stabilizatsiyu edo "plateau" egungo mailak at;

-posleduyuschuyu bihotza tasa joera hasierako arte mugatuz
maila.

Goiko irudian bihotza aldaketa adierazten du eta
azkar garatzen hypoxemia bat atzean aurka sistemaren vascular.

Nola azaldu dugu
eta "plateau" desaturazio selektiboa dinamika ere kausa?

1. 
   Ez moldatzaile bihotzean mekanismoak erabiliz gero,
   Txiki eta handiak zirkulazioa, ez fan erantzuna, dinamika horren dinamika antzekoa da
   Bihotz-tasa, ondoren, teorikoki, hitz egin, oxigeno saturazioa mailak nabarmen txikiagoa ikusten genezake
   hondo hypoxemia garatzen.
2. 
   agerraldia ordua izango dela suposatzen dezake
   "Plateau" - a "desberdina" jatorrizkoa baino ezartzea ordua,
   sisteman egoera, maila desberdinetan erantzun-konpentsazio bat eskainiz.
   Ez dago frogarik, PO2 arnasa da puntu honetan
   odol venous PO2 It hurbiltzen ari da. bihotzaren aldaketa baldintza ikuskizunak horietan
   defizit funtzionala manifestazio. Funtzionala defizitak -Lehen bihotz zirkulazio porrota urrats.
3. 
   Seguruenik, une honetan dator jokoan sartzen da
   Faktore pixkanaka hypocapnia garatzen ari da kidetasuna eragiteko
   oxigeno hemoglobina.
4. 
   Osoa aireztapen eta erreakzioak konplexua
   Puntu emaitzak honen aldaketa at jarduera kardiobaskularrak
   aireztapen-perfusio erlazioa.

Zer esan dugu da hori guztia? Eta, gainera. gisa
oraindik ikertzaileen artean ez dago arazoa ulertzeko final argitasuna da: prestakuntza prozesua, hipoxia duten egokitzapen edo hypoxic baldintza faktore gisa gomendatzen dugu? Azken - ez da
ahal dela ezagun arrazoi bat.

Ez eskubidea erabiltzeak esan behar dugu
hipoxia oxigeno-garraio sistemaren prestakuntza faktore gisa? dugu.

azpimarratu behar dugu hori erabiltzea ez da hypoxic baldintza sarrera bat, eta
Faktore hori konpentsazio erreakzioak eragin ditzakete garraio sisteman
oxigenoa, bere garapena oztopatuz. Ez bakarrik ez dugu sortzeko asmoz erdiestea
hypoxic egoera, baina murriztu edukiera bakarrik erabiltzen dugun
Oxigeno alveolar gas kausa konplexua presio partziala
gorputzaren oxigeno garraio sistema erreaktibo prozesuak, bertan mugatuz
esposizio denbora.

hipoxia zehar,
jakina egokitzapena akutua faktorea iraupena bete behar
hypoxemia.

Bakarrik baldintza horietan saihestu daiteke kaltegarria
efektuak. Horrela prestakuntza egiten da eta sistema automatiko bat
Kontrol - "hypoxic fitness", eta horrek nabarmen superior ahalbidetzen
beste egokitzapen moduak.

Esan behar da inork egokitzapen mota ez dagoela ez da
gaur ditu kontrol-sistema perfektua gisa.

sistema dinamiko automatikoa
kontrol funtzionala eta kudeaketa "hypoxic fitness" ahalbidetzen ikusten duzu
Larrialdi egokitzapena emaitza
bere aplikazioa Ikastaroan zehar - prestakuntza eta epe luzeko saio batean.

Horrela, isla praktikoan
moldatzaile medikuntza kontzeptua, zein hypoxic egokitzapena da, sistema formularioa ondorio logikoa da
hipoxia kontrol automatikoa. Horrek aukera ematen die
nabarmen handitu esparrua
hypoxic prestakuntza, bere menpekotasuna ondorioztatzea presentzia
Langile espezializatuak, baita kontrol programa masterizazioa bezala, etxeko ondasunak trebetasunak bakarrik eskatzen
Computer periferikoak.

the hypoxic gas medium iturria ahal
izan du dauden gipoksikatorov edozein.

Sistema "hypoxic fitness" normobaric hypoxic prestakuntza prozesuan hobetzeko hypoxic adaptatsiyu- osasuna mantentzeko bide onena egiten.