Igerilekuak: haur eta helduentzat onuragarria

Igerilekuak hainbat motako eraikuntza hidroekanikoak dira, besteak beste, bainuak, kirolak, helduak eta haurrak. Igerilekuaren tamaina estandarra 25 eta 50 metroko luzera izan daiteke, sei metro eta erdiko sakoneran. Kasu honetan zabalera luzeraren araberakoa izango da eta 11 eta 25 metro bitartekoa izango da, eta pisten kopurua - bostetik hamarra bitartekoa izango da.

Haurrentzako baldintzak

Haurrentzako igerilekuak funtzionamendu baldintza bereziak dituzte. Adibidez, uraren ispiluaren eremuak 60 metro koadro baino gehiago behar ditu. Metroak, sakonera - 60 zentimetro baino gehiagokoak eta uraren tenperatura - 30-32 gradu inguru. Taldean seme-alaben kopurua kontuan izan behar da; ez dago horietako gehiegi, haurrentzako arauaren arabera, gutxienez hiru metro koadroko azalera izan behar du. Haurrentzako igerilekuetako ur baliabideak etengabe eguneratzen dira (ordu erdiz betetako uraren truke osoa egin behar da).

Haurrentzako igerileku kirolak fluxu, birziklapen edo laginketa-sistemen garbiketa-sistemak ditu, ur-masak aldian aldian-aldian. Hemen, berogailu gailuak (leiho eta kanpoko hormen azpian) modu berezian kokatzen dira, ez dagoela hotzik ez duten fluxurik. Gela ez da iluna izan behar (gutxienez 100 lx ur azalera), eta larrialdiko argiztapen sistema ere behar da gutxienez 5 lx. Udan umeak aurkitzea adinaren araberakoa da. Esate baterako, adin txikiko taldeetan, egonaldia 20 minutukoa da, eta nerabeetan - 25-30 minutu.

Baldintzarik gabeko prestazioa

Haurrentzako igerilekuak, harpidetzak eta denbora-kostuak nahiko kostu handia izan arren, bizitzeko osasunaren oinarria ezartzen duten erakundeak dira. Lehenik eta behin, umeak uraren ingurunean dago, barruko barrualdian bezala, nerbio sisteman positiboki eragiten duena. Bigarrenik, igerian arnasketa arnastea odolarekin oxigenoa aberasten denean, arnas aparatuaren gaixotasunen arriskuak murrizten ditu. Hirugarrenik, ariketak primeran sendatzen du muskuluak, atzealdea barne, eskolaurreko scoliosis saihesteko.

Igerilekuak urtebeteko umeak gonbidatzen dituzte uraren prozeduretan (gurasoekin batera, modu naturalean). Horrek haurrak (eta bikoteak mamás) emozio dibertigarriak eta positiboak eskaintzen ditu. Konturatzen da haurrek lasaitu egiten direla, hobeto lo egin eta komunikatu. Kirol honen prestakuntza profesionala geroago hasten da, bost urterekin eta etengabeko prestakuntza intentsiboa egiten du.

Guztiontzat ikusgai

Igerilekuak ( kasu honetan Mosku ) helarazi nahi dizkie herritarrei 135 helbide inguru eremu ezberdinetan bisitatzeko. Ez dago establezimendu horietako zerbitzuen prezioetan. Esate baterako, "Chaika" kiroldegian hiriburutik gertu, 1000-2000 errublo ordaindu beharko dituzte. Bisita bakarreko bisita egiteko, ondoren "Medinsky" zentroan - MKAD inguruan - kostua 3-4 aldiz txikiagoa izan daiteke. Uste da forma fisiko egokia mantentzea astean bitan (helduak) igeri egin behar dituzula. Haurrentzat, astero bisita optimoa da.