Metabolikoen prozesua: kontzeptua, balio. Metabolismoa - Zer da?

Jende askok beren osasuna eta figura zaintzen duten, prozesu metaboliko eta bere ezaugarri interesa. Hau ez da harritzekoa, laguntzen bezala, osasun ona eta ona funtzionamendu normala da. Sarritan gehiegizko pisua izateko eta insomnioa dira prozesu metaboliko arazoei lotuta. Artikulu honi esker, jakin ahal izango duzu zer den metabolismoa eta nola berreskuratzeko.

Metabolikoen prozesua: zer da? Faktore horri lotutako

Orain arte, pisu galera buruz hitz egiten, medikuek askotan aipatu epe "metabolismo". Zer da hizkuntza simple? Zehazki nola prozesu honetan pisu galera elkarturik?

Modu errazean, metabolismoa - metabolismoa, gertatzen bakoitzaren gorputza eta izaki bizidun guztietan da. Prozesu metaboliko Under ere esan tasa zein gorputza bihurtzen elikagaien energia da. gure gorputzean Bigarren behin gertatzen prozesu kimiko mila baino gehiago. Haien konbinazioa - Prozesu metaboliko bat. Kontuan izan behar da gizonen metabolismoa duten emakumeak baino askoz azkarragoa da. Prozesu honen abiadura zuzenean erlazionatutako bakarra genero identitatea, baina baita pertsona baten gorputza da. Horregatik diren sobrepeso pertsonak, metabolismoa moteldu behera da. Oraindik beste faktore garrantzitsua da prozesu metabolikoak eragina duten - herentziaren eta hormona gorputzaren oreka orokorra da. nabarituko duzu zure gorputzean metabolismoa hasi zen, askoz motelago gertatzen bada, horren arrazoia a dieta, estresa, ariketa edo drogak hartu daitezke.

Hiru espezie metaboliko

Substantzia eta energia estuki lotuta daude elkarrekin. Prozesu metaboliko osagai garrantzitsua dira. Badira hiru metabolismoaren barietate:

• base,
• aktibo;
• digestio.

Oinarrizko metabolismoa - gorputza egunero erabiltzen mantentzeko eta bizi-organoen funtzionamendu normala den energia da. Bera da nor bihotza, birikak, giltzurrunak, traktu gastrointestinala, gibel eta garun cortex ematen du.

Aktiboak metabolismoa - energia hori behar den jarduera fisikoa egiteko. gehiago merezi du pertsona mugitzen dela, azkarrago bere gorputza metabolismoa bat da Aipagarria da.

Digestio metabolismoa - energia, eta hori beharrezkoa da gorputza janaria jaso digeritzeko. Gantz eta elikagai frijituak hautsi behera askoz produktu erabilgarria baino luzeagoa. Horregatik nahi dutenek, pisua galtzen da, baina gustuko pampered gozogintza, sodas eta beste hainbat elikagai kaltegarriak, premiazkoa birplanteatu behar zure dieta izan.

Amaiera metabolismoaren produktuak

Denborarekin, amaieran metabolismoa eta organoen produktuak dira, metabolismoaren ardura, nabarmen aldatu dira. Iraitz prozesuak zuzenean metaboliko lotuta daude. metanephric - ugaztunak, gorputza hirugarren giltzurruna mota bat da. Hots parte hartzen du azken produktuen eraketa atalean.

Debido metabolismoaren azken produktuen osatzen - ura, urea eta karbono dioxidoa. Horiek guztiek etorkizunean gorputza naturalean daudelarik. Agentziak metabolismoa dira, amaieran produktuak excretion parte hartzen:

• giltzurrun;
• gibela;
• larruzko;
• birikak.

proteinen metabolismoa gorputzean

Protein - gure gorputzean osagai garrantzitsuenetako bat da. Da zelula, ehun, muskuluak, entzimak, hormonak, eta beste hainbat, gure gorputzaren zati garrantzitsu eraketa parte hartzen. Behin irensten proteinak apurtzen diren gut. Hori da, non aminoazidoen sartu dira bihurtu eta gibela garraiatzen. pertsonaren ardura metabolismoa prozesua garrantzitsu honetan zehar. merezi duten egoten proteina baliteke Protein intoxikazioak kopuru handiak erabiltzea da. Osasunaren Munduko Erakundeak gomendatzen jateko 75 baino ez 1 egun bakoitzeko gorputzaren pisuaren kilo bakoitzeko gramo.

karbohidrato

gorputzean prozesu biologikoak jolastu giza ongizatearen paper garrantzitsua. Metabolismoa da, ez bakarrik proteina baina baita karbohidrato kolapsatu parte hartzen. hau gorputza fruktosa, glukosa eta laktosa formularioa delako. Normalean, karbohidratoak giza gorputza sartzen almidoia eta glukogenoa formularioa. luzea BARAUALDI glukosa zehar Karbohidrato odolean sartzen da.

Karbohidratoak - honek energia-iturri nagusia da. Beren gizakietan eza At nabarmen gutxitzen eraginkortasuna eta hondatzen osasuna. nerbio-sistemaren funtzionamendu normala egiteko osagai garrantzitsua da karbohidratoak dira. Kasu horretan, pertsona bat sintomak, esaterako, nekea, buruko mina, tenperaturaren beherakada, eta seizures gisa nabaritu bada, lehenik eta arreta jarri behar da zure eguneroko dieta. karbohidrato eza That - osasun ahula kausa komun bat.

sindrome metabolikoa

Sindrome metabolikoa - nor pertsonen pisua gertatzen diren nahasteak konplexua. metabolismoa pobrea eta obesitatea Ondorioz, pertsona bat intsulina inmunitatea garatu daitezke. Horrelako gaixotasunen hereditario edo eskuratutako daitezke. Kontuan izan behar da sindrome metabolikoa batera ere gertatzen dira eta beste ehunak eta gorputz-sistemak aldaketak. Noiz sindrome metabolikoa , gaixoak ere esperientzia etxeko obesitatea. Hau gaixotasun kardiobaskularrak, diabetes, eta atherosclerosis garapena eragin dezake. sindromea kausa nagusia da nahaste metaboliko bat. Gehien egiten jasan janari azkarra jan edo edonon jateko duten pertsonak dira. Sindrome metabolikoa askotan sedentario bizimodua eramango dutenek batean gertatzen da. Zientzialariek berretsi dute obesitatea zuzenean hilkortasun handiko lotuta dago minbizi guztietatik.

Ordena sindrome metabolikoa diagnostikatu ahal izateko, beharrezkoa da arreta glukosa maila odolean da. Oso lehen sintoma gantz presentzia sabeleko area da. Sarritan, sindrome metabolikoa odol-presioa lotutako. duten substantzien trukea Arazorik Pertsonak, arrazoirik handitu da.

Ordena sindrome metabolikoa kentzeko, ezinbestekoa guztien lehen pisua galtzen da. Hau ahalik eta gehien behar izango du eta mugitu zure dieta berrazter. Adituek gomendatzen gaixoen sindrome metabolikoa kexatu, masaje saloi bat eta igerilekua bisitak erregularra. Prozedura horiek egiteko aukera ematen du, nabarmen metabolismoa hobetzeko. halaber Kontuan hartu behar da alkohola eta erretzea erabilera prozesu metaboliko murrizten duten. ohitura txarra gaixotasunaren aurkako borrokan abandonatu behar dira.

sindrome metabolikoa kausa nagusia okerreko dieta da. Lehenik eta behin, beharrezkoa da, alde batera utzi karbohidrato sinpleak eta ordeztu konplexu batekin. Horretarako, eman porridges lehentasuna, ez irina eta gozoa. sindrome metabolikoa kontrolpean behar nedosalivat jateko. Garrantzitsua da zure dieta fruta eta barazki, besteak beste. bitamina eta oligoelementuen aberatsa dira.

Gastritis: informazio orokorra

Askotan prozesu metaboliko urratzen gastritis kausa da. Gaixotasun honen bidez, gaixoaren sabeleko muki geruza hantura ditu. Orain arte, gastritis bai helduak eta haurrak gertatzen da. Lehenengo sintoma metabolismoa moteltzea da. Ondorioz, gaixoak nekea eta energia falta ditu. gizakietan gastritis heavy urdailean, bihotzerrea, goragalea, bloating eta flatulence daitezke.

Gastritis gaixoaren contraindicated:

• gantz elikagai;
• alkohola;
• akutua;
• sodas.

Noiz gastritis lehenengo sintomak premiazkoagoa zure medikua harremanetan dago. Ez bakarrik dieta bat gorputzean prozesu metabolikoak hobetzen du, baina, halaber, drogen ikastaro bat agindu aholkatzen zuen.

pankreatitis kronikoa

Kronikoak Pancreatitis -, eta hori nahaste metaboliko batek eragindako gaixotasun bat. pankreako hantura gaixotasun hori ere ikusten da. pankreatitis ohikoena erdiko eta zahar adineko emakumeen ohikoa da. Gaixoaren Pancreatitis sintomak honako hau:

• goragalea;
• jateko gogoa galtzea;
• sabelean mina;
• goragalea.

Pancreatitis zure dieta aldatzeko elikagai osasuntsuak, besteak beste, bertan behar. txarrak gantz eta elikagai frijituak erabili da. Beharrezkoa da, produktu, lurrunetan edo labean lehentasuna emateko. diagnostikatu denean gastritis gaixoaren erabat amore eman ohitura txarra.

Irritable kolon sindromea. Gaixotasunaren buruzko informazio orokorra

Irritable kolon sindromea - prozesu metaboliko hori 3 hilabete edo gehiago jarraitzen nahasteak bilduma bat. Gaixotasun honen sintomak sabeleko mina, bloating, eta aulki urratzen dira. Normalean, irritable kolon sindromea gehien urte bitarteko 25-40 urte gazteak ohikoa da. Gaixotasunaren arrazoiak honakoak dira malnutrizioa, ez aktiboak bizimodua eta, oro har, hormona-mailak aldaketa bat.

Noiz irritable kolon sindromea tratatzeko gastroenterologist agindu gaixoaren azterketak eta dieta zenbaki bat. gomendio guztiak jarraituz, gaixoaren azkar eta painlessly emateko gaixotasuna kentzeko gai izango da.

Nola metabolismoa azkartzeko?

gehiegizko pisua aurkako borrokan lehen leku batean prozesu metaboliko estimulatzen dugu. Hala ere, inork ez daki nola egiteko eskubidea. beharrezko gomendioak guztiak gure artikulu aurki daitezke. Jakina da metabolismoan duten gehienak jende horien adina 11 eta 25 urte bitarteko barrutiak azkarrak dira. Aditu askok argudiatu metabolismo-tasa, giza izaeraren araberakoa da. metabolismoaren alterazio infekzio presentzia gorputzean eragina izan dezake.

normalizatzeko edo lehenengo urratsean prozesu metaboliko arindu da, ahalik eta gehien mugitzeko. metabolismoa hobetzeko gomendatzen da indarra eta KARDIO konbinatzeko. Era gomendatzen ibiliak arratsaldean ibiltzen da. Hau ez da harritzekoa, izan zen orduan bezala, prozesu metaboliko hori are lo zehar jarraitu.

prozesu metaboliko berrezartzeko, aditu askok aste sauna eta lurrun-bainu behin gomendatzen. honen bidez, metabolismoa azkartu gain duzu, hobetzeko odol zirkulazioa. Ezin bainu eta sauna joateko bada, bainugela tratamendu burutzeko dezakezu. Hau beharrezkoa da ur horren tenperatura 38 gradu baino gehiago da erabiltzeko.

metabolismoa azkartzeko garrantzitsua da zure dieta ikuskatzea. kontsumitu behar da, egunero gutxienez bi litro ur. osasuntsua eta orekatua elikagai bakarra dietan egon behar.

Laburbilduz

Asko metabolismoa interesa. Zer da hizkuntza sinplea da, eta nola bizkortzeko, gure artikulu ikasi ahal izango duzu. Askotan motela metabolismoa kausa bakarra pisua galtzea, baina baita gaixotasun hainbat bihurtzen da. arau desbideratze lehen ikurra berean eskatzen da medikua kontsultatu. Stay osasuntsu!