Nesken gimnasia artistikoa

Gaur egun, ezinezkoa da gorputz eder eta osasuntsua amesten ez duen pertsona bat imajinatzea. Hala eta guztiz ere, guztion ondo ulertu behar da: arrakasta eta gailurrak lortzeko, beharrezkoa da kirola jolas egitea .

Kirolaren okupazioa nortasunaren garapen osatua eta osasungarria da, baina haurraren eraketa gizartean osotasunean laguntzen du. Azken finean, ariketa fisikoen eraginak osasunaren indartzea eta muskulu masa hazkundea ez ezik, erresistentzia gisa ere trebatu behar dira, taldean lan egiteko gaitasuna, lehia espirituala eta askoz gehiago.

Haurraren kirol atala aukeratzerakoan, lehenik eta behin, zer egin nahi duen galdetu behar da. Beraz, adibidez, zure alaba haur oso aktiboa eta dinamikoa bada, nesken gimnasia onena egokituko zaizu. Eta ez izan beldurrik zure haurtxoko ongizateagatik, zeren okupazio hori gustura badago, ez da arazorik izango. Eta zure seme-alabak arrakastaz lortuko du arlo honetan arrakasta.

Oraindik kirolaren atal hau edo kirolaren azken erabakia hartu ez baduzu, jakin ezazu gimnasia ariketak egiteaz gain, ariketa eder eta atseginak egiten dituztela, horregatik, haurrek informazio fisikoa hobetzen laguntzen dute, baina guztiz garatutako nortasuna osasungarria eta normala izaten laguntzen dute. Azken finean, edozein entrenatzaile ez dago bere ward-en hazkunde estetiko, moral eta psikologikoa baino garrantzirik. Beraz, gimnasia atalak zure seme-alabak garapen osasungarria eta osorako bide bat abiarazten lagunduko dizu.

Hala eta guztiz ere, gogoratu behar duzu zure kirolaren lorpen eta parte-hartze guztiak kirolaren berezitasunaren araberakoak direla bere ezaugarri partikularretan soilik. Hori dela eta, aukera hau eman zure seme-alabari. Eta neska erabakitzen baduzu gimnasia hori behar duzuna da, beraz! Gauza nagusia laguntza da.

Neska bakoitzak erabakitzen du bere burua, zergatik kirolean aritzen den eta zein helbururekin lortu nahi duen. Azken finean, nesken gimnasia funtsezkoa da jarrera ederra, hankak luzeak eta ahulak, ongi pasatzea, baina baita helburu nagusia lortzeko ere: Olinpiar Jokoak. Aukeratutako norabidearen arabera, arrakasta lortzeko lagunduko duten ariketa mota ezberdinak daude. Baina gogoratu, segurtasuna funtsezkoa da. Eta ez alferrik zure alaba prestakuntza zorrotzarekin, nahi duen guztia gozatzea besterik ez du egiten.

Gimnasia mota ezberdinak ariketak

Askotariko kirol mota hau neskek eta haien osasunaren figura eta egoera jarraitzen dute. Horregatik, gimnasia erritmikoak onenak egingo ditu helburu horiek lortzeko. Ariketak konplexuak indarra, erresistentzia, abiadura eta, jakina, malgutasuna eta harmonia garatzeko programa orekatu eta eraginkorra da. Ikasgai bakoitzeko osagai nagusiak ondorengo ariketak dira:

• Squats - Eskuak eta ipurmasailak indartzen laguntzen du;
• Enborra altxatzea - sabeleko muskuluak indartzen laguntzen du;
• Eskuak biraketa zirkularrak;
• Belaunaren biraketa;
• Izterrak bizkortzea;
• Ariketa "bizikleta";
• jauzia.

Horregatik, neskentzako gimnasia ariketa ezin hobea da. Horrela, ez du axola zein kirol nahiago duzun, eta garrantzitsuena, gogoratu egin behar duzun guztia ez dela inolako kalterik izango zure osasuna edo zure maiteak. Eta utzi zure seme-alaben ametsak konturatu hasiko dira.