Nola bizkarreko mina kentzeko etxean?

Jende askok pairatzen bizkarreko mina. Gaixotasun hauek oso arruntak dira. Pain bai akutua edo kronikoa izan daiteke. Agudo mina normalean gertatzen ustekabean eta intentsitate ezberdinak. ondoeza kroniko bat denbora luzez Pertsona bat ematen. Nola bizkarreko mina kentzeko?

eragiten duten bizkarreko mina arrazoiak

Nola bizkarreko mina kentzeko I? Hasieran, bere agerraldia arrazoiak ezarri behar duzu. atzera txikiagoa, nahiz adinekoek ere Pain ez dira zahartzarora seinale. Modu askotan, hau da jotzen a ahaztutako osasun arazoak.

Faktoreak ondoeza eragiten lumbar eskualdean, ez da beti zahartzearen ondorioz. Pain ere haurrengan gertatzen. Arrazoiak ondokoak dira:

• Kalte Espinal. Pain nahasgarria izan daiteke, nahiz eta tratamendu ondoren.
• postura okerra bizkarrezurra kurbatura bat eragin dezake. scoliosis For gertatzen grabitatearen zentro konpentsatzeko, eta karga-banaketa irregularra du orno orrian.
• orno edo intervertebral hernia ehunen hantura sarritan eragin mina.
• barruko organoak (giltzurruna, gibela) gaixotasunak ere izan daitezke, bizkarrean mina lagunduta.

Arrazoi, kanpoko faktoreak eragindako bertan kopurua:

• karga banaketa okerra denean altxatzen eta objektu astunak garraiatzen atzera eragin dezake mina.
• Luzaro gorputz deseroso posizio batean egotea muskuluak tentsioa eta, ondorioz, mina itxura dakar.
• ondoeza itxura gelan zirriborroak eragin dezake.

Nola bizkarreko mina kentzeko? Terapia hautatu behar oinarritutako gaixotasunaren etiologia gainean. Adibidez, mina beste mota bat emakume haurdun gerta daiteke ondorioz orno dira, bizkarreko muskuluak batek bota desplazamendu.

Nola ez mina exekutatu?

Nola bizkarreko mina kentzeko I? kentzeko ditzakezu ezarritako kausa zehatza. Independentean entregatu diagnostiko bat ez da beti posible.

erabakiak zuzena bat neurologo edo orthopedist bisita bat izango da. sintomak guztiak aztertu ondoren, benetako ondoeza kausa zehazteko gai izango zen. Eta kasu honetan emango zaie tratamendua. eragin egiten faktoreak identifikatu behar - Azken finean, ez banatzeko soilik ikerketa (sintomatikoa) gaixotasuna duten behar.

Ezin duzu hasieran painkillers diagnostikoa ( "Analgin", "aspirina", "Ibuprofenoa") aplikatu.

sendagaiak gain, etxean mina metodo batzuk laguntzen arintzeko.

Nola azkar bizkarreko mina kentzeko?

Agudo mina datorren on bat-batean, ezin da bat-bateko pertsona edo pisua altxatzeko mugimendua eragin daiteke. Hau bizkarrean eta larria mina muskuluak luzatzen eramaten.

Kasu honetan beharrezkoa da betetzea ohe gainerako hainbat egunetan. Ezin norbait harremanetan laguntza bada, erabili erraz batzuk aholkuak.

Nola bizkarreko mina kentzeko? mina murrizteko, txikiagoa itzuli beharko izotza aplika daiteke. Hainbat modu daude:

• konpresa bat ordubetez hozkailu batean urte bitarteko bustia ehun pakete erabil daiteke gisa;
• poltsa kubo folk jarri eta kaltetutako eremua aplikatzen
• Elikagai izoztuak (barazkiak eta haragia) hainbat aplika ditzakezu.

kaltetutako area konpresa bat jarriz, beharrezkoa da mina gutxitzen arte itxaron.

Nola mina kentzeko atzera muskuluak in? Kasu batzuetan, beroa erabili dezakezu ordez hotz. mina akutua agerpena ondoren 3 egun wraps termiko hartu daiteke. Gaixoak datza behera bere sabelean, eta atzera txikiagoa eskuoihal bero hori antiinflamatorio belar infusioa ere bustitzen ari zen jartzen. poltsa gainean jarri eta hari ezartzen berogailua pad bat. Tratamendu denbora - 30 minutu baino gehiago ez.

oso eraginkorra metodoa A - beroa eta hotza txandakatzen, kontraste bat, hala nola, odol-zirkulazioa normalizazioa estimulatzen.

Nola bizkarreko mina kronikoa kentzeko duzu?

Nola bizkarreko mina kentzeko betirako? oso maiz Jende etengabeko mina pairatzen. Guztiz kentzeko, zure bizimodua aldatu beharko duzu.

ondoeza askotan gertatzen da pertsona bat da, ohe bigun baten gainean lo. Ordena ez mina sentitu daitezen, hobe da koltxoiak ortopedikoa eta burukoak lo. Kasu honetan, gorputzaren pisua lo zehar uniformeki banatzen da bizkarrezurra osoan.

frogatua tresna bat bizkarreko mina home baldintzetan erabili ahal izango da, jotzen da azido acetylsalicylic. Droga da oinarritzen da hantura, eta horrek ondoeza arrazoi bat izan daiteke murrizten lagunduko du. Batzuetan, mina kentzeko laguntzen "Ibuprofenoa".

Behe back haurdunaldian mina

Nola bizkarreko mina kentzeko haurdunaldian? atzealdean, eta bertan emakume bat haurdunaldiaren aldian jasaten ondoeza, ez da beti argi. Azken finean, mina kausa gorputzean aldaketa bat da.

Badira mina horretarako, hainbat arrazoirengatik:

• elkarrekin hazten fetuaren sabeleko muskuluak tightening batera, atzeko tentsioa sortzen da;
• haurdunaldian ez bizkarrezurra okertuz bat, ondorioz ezohiko jarrera hartu zuen da;
• geroz fetua hasten presio gernu emakumeen organoetan, eta horrek ere mina eragin dezake.

Nola bizkarreko mina kentzeko? mina murrizteko, haurdunak aholku batzuk erabili daitezke:

• Bakarrik higadura takoi txikiko oinetakoak;
• koltxoi irmoa lo;
• ariketa bereziak haurdun dauden emakumeak, nor mina murrizteko gai honetan;
• konprimitzen, batez ere beroa, hobe da ez da aplikatuko da.

jarduera fisikoa mina zehar

To bizkarreko mina kentzeko igeriketa, ariketa bereziak laguntzen.

Nola bizkarreko mina kentzeko? Yoga arintzen mina, hura arduratzen bada 2-3 aldiz astean 30 minutuz laguntzen.

Ariketa muskuluak luzatzeko laguntzen. Mugimenduak zirkulazioa hobetzeko. Kasu honetan, pertsonaren mina erabat arreta da.

Pie - ariketa forma errazena. Beharrezkoa da, oinez egiteko ordubetez egunero.

mina akutua, pertsona bat egon beharko gainazal gogor baten gainean. Ondoren, zure bizkarrean etzanda, altxatu hankak ireki eta horiek makurtzeko hormaren kontra. karga geroztik guztiz bizkarrezurra kendu. Muscle tentsioa honela izan behar du:

• txandaka eman behatzak dio;
• ipurmasailean eta squeezing giharrak lasaigarria.

Nola kentzeko bizkarreko mina? Ariketak laguntza ona mina arintzeko luzatzeko. It eserita eta etzanda, txandaka okertuz bat edo beste hanka ariketak esaterako aurrera eramateko gomendatzen da. Debekatuta dago honako hauek egiteko:

• Mahi oinak;
• squat;
• rock sakatu.

Nola azkar bizkarreko mina kentzeko?

Lehen bizkarrean eta lepoan mina kentzeko. Noiz mina kausa erabat ezezaguna, terapia metodoak erabili ahal izango duzu, etxean:

• Dieta. Kasu batzuetan, mina kausa odol-fluxua urratzen dela izan daiteke kolesterola hazkundea eta odol elastikotasuna murrizteko. Arazo hau konpontzeko, dieta gantz elikagai, arrautzak, txerrikiak, haragi saldak batetik desagerrarazi behar duzu.
• To bizkarreko mina kentzeko, metodo psikologikoak erabili ahal izango duzu. mina objektuaren, zein desagertzen eran eman behar da, disolbatzen. Garrantzitsuena - Beti sinetsi. mina transferitzeko beste leku saiakera bat egin dezakezu. Imajinatu mina da belarria, iltze buru transferitu.
• For mina erliebea izan behar erabat alde batera utzi kafea eta tea. odol spasm murrizteko, guztiz gelditu erretzea behar dugu.
• Ordena odol-fluxua leheneratu ahal izateko beharrezkoa da konprimitzen, etengabe fisioterapia arduratzen aplikatzeko.

atzera txikiagoa mina murrizteko beren bizimodua erabat aldatu eta amore eman ohitura txarra.

Nola atzera metodo tradizionaletan mina arintzeko?

Nola bizkarreko mina kentzeko betirako? mina kentzeko atzealdean, behar duzu:

• Mix camphor eta Koko olioa irakiten 5 minutu. Cool eta gordetzeko kristalezko botila batean. Astean behin, aplikatu masaje mugimenduak beheko bizkarrean.
• ur epela upela bat, gehitu eukalipto olio tanta batzuk. Aldian behin bainu bat hartu, bizkarreko mina kentzeko dezakezu.
• dutxa masajea solomoa ziape olioa aurretik. dutxa bat hartu ur beroarekin hobea da.
• galtzerdi jarri arroza eta gorbata. mikrouhinean jarri minutu batzuetan. Ondoren galtzerdi erantsi genukeela Leku behar duzu.

mina erliebea metodo hauek erabili behar, pertsona osasuntsu bakarra.

mina sintomak Dangerous

Kasu batzuetan, berehala harremanetan jarri behar duzu zure medikuak berehala:

• noiz itzuli agertzen mina tenperatura lagunduta, bularrean mina, arnasa hartzeko zailtasuna;
• mina molesta 3 egun baino gehiago, eta bere intentsitatea ez da gutxitu;
• izaera kronikoa mina dira hobekuntza gabe 2 aste behatu;
• Oinez edo hanka mina ematen du.

Noiz ez bizkarrean mina da, eta ez dago etxean gaixotasun larriak egin behar ariketa, konprimitzen eta beste prozedura sparing.