Nola entzunezko eta masailetan ariketa murrizteko?

Askorentzat errusiarrak dira masailetan biribildu eta potoloa ezaugarri. Zenbait polita dirudi. Baina benetako pertsona mota honen jabea askotan bere desabantaila handi jotzen da. Haien azken ametsa - zion botatzeko, bere masailetan sunken eta marraztutako egiteko. Horrez gain, pertsona mota hau da, gaur egun modan. Gaur esango dizu zer dira arazo hau konpontzeko metodoak saiatuko gara.

Dieta eta Fitness

masailetan murrizteko pentsatzen, lehen begirada bat hartu yourself at Objektiboki. Aparteko pisua errua daiteke? Ondoren, gantz eta sugary sarrerarekin mugatzen duten dieta bat behar duzu. Ez jan gazia, ketua eta janari minak. Eman alkohola eta kafea. Horrez gain, gai eta laguntzeko eguneroko jarduera fisikoa, eta horren bitartez gorputza gantz kentzeko izango duzu.

ihardun goizean korrika. behin bada gogor hau egiteko izango duzu, briskly oinez hasteko. planteamendu serio eta arduratsua arazo honen konponbidea, gero, pixkanaka bazara gantz masailak batetik joan.

Masaje eta hidroterapia

zauden aurpegiko masail murrizteko kezkatuta bada, saiatu auto-masajea. Askok uste dute tresna oso eraginkorra. Komenigarria egunean behin baino gehiagotan egin, eta gehiago da - eta gehiago, hobe.

Gogoratu bi etapa - mugimendu zirkular bat hasteko zure koadro batekin beheko masailezurra gainean, pixkanaka Apalategi mugitzen. Ondoren, masailetan, edo beheko zatia baizik kontratuan, masaje mozioak Tapping zure esku.

chamomile, celandine, menda, salbia, yarrow, karea blossom - Goiz eta arratsalde RUB masailetan hainbat belar infusioa. cool, edo hobeto infusioa oraindik - izotz kubo egiteko irten. hura prestatzen oso erraza da: koilara bat (koilarakada) belar nahasketa bat ur irakiten edalontzi bat bota behar da, ordu erdi, horren ondoren agortzea daiteke Infuse. Bere bertute erabilgarria kontserbatzen dira hiru egun bakarrik, beraz, ez izan alferra eta aldizka berri bat prestatzeko.

Nola masail murrizteko? ariketak

Masailetan, gorputzaren beste zatiak ez bezala, erraz jasan aurpegia ariketak. Hau oso erraza konplexua da, eta denbora laburrean baten barruan zure masailetan gehiago estutu dagoela ikusiko duzu.

- Estutu zure kokotsa eta masailetan, zure ezpainak eta masailak puzten airean. Noiz erabat bete dira, tarte bat sentitzen duzu. Hamar segundo atzerapena for airean, eta gero - exhale. Ariketa errepikatu behar hamar aldiz.

- Itxi begiak. Ez ezpainak mugimendua, balitz bezala "Aux" eta "Uuuuf" esateko. Errepikatu hamar aldiz.

- ispilu bat, zure ezpainak aurrean stand, segundo batzuk ondoren, irribarre zabalduena ahalik. Jarrai irribarre bat eta bost segundo, eta ondoren, pare bat aldiz sudurra zimurtzen. Errepikatu hamar aldiz.

- Ireki ahoa bezela balitz bezala letra "E" segundo batzuk konpondu xedapen hau, eta gero pixkanaka-pixkanaka aurrera letra "O" bat. ariketa da, hamar minutuz landuko.

kirurgia plastikoa

masailetan murrizteko auzia, kezkatuta ez bakarrik neska oso gazteak dira. Emakumeen helduagoa dira, gehiegi, dira arazo horien existentzia jakitun. Hala ere, sarritan, neurri zorrotzak gehiago jotzea - zirujau plastikoa laguntza bilatzeko. beste bide batzuetatik masail murrizteko jakitun ziren Agian badute, horiek erabili zuten.

kirurgia plastikoa masailetan ez kirurgia indartsua, beraz, normalean erabiltzen tokiko anestesiko eskatzen murrizteko. Hemen bi moten dute - Liposukzioa eta gantz pikorrik kentzea.

aho gantz pad

Beraz pad xurgatzen deitzen. Pikorrik masticatory eta gantz metaketa dira muskuluak aurpegiko aurpegia. Geruza hori gihar mugimendu errazten. Buccal gantz pad bere izena lortu Frantziatik medikua omenez, lehen bere existentzia deklaratu. pertsona guztiak dira, baina gradu ezberdinetan. Norbaitek apenas nabaritzen dira, beste batzuk ere badira, berriz, hain masiboak pertsona dela badirudi ere biribilak eta handiak. Horrelako operazio bat haundiok horien zati kentzeko obalo aurpegia perfektua lor daiteke, eta bestea aurpegiko muskuluak ez dira kaltetutako.

Liposukzioa

Eragiketa hau da gehiegizko koipea, azala pean, bere suction by kentzea zuzenduta. bere erabilera zehar instrumentu kirurgiko oso mehe bat eta haren diametroa bi milimetro baino gutxiago. tresna da kokotsaren azpian eta belarri atzean ebakidura txiki-txiki batean sartuko. Bere sarrera aztarnak gutxieneko eta oso azkar xurgatu geratzen.

Nola ikusmen murrizteko masail?

Saggy edo puffy masailetan hondatu aurpegiko forma. Gizon batek itxura nekatuta eta osasungarriak. Arazo hori dakiten ikusmen masail murrizteko horiek konpondu daiteke. Nahikoa besterik competently aplikatu makillaje eta azala zaintzeko bitartekoak eskubidea aukeratzen.

Behar duzu:

- jasotzaileen krema;

- tonu krema (argia eta iluna);

- makillajea oinarri ;

- poluproznachnaya hautsa (hobe FRIABLE);

- tan hautsa;

- blush iluna;

- dark itzala;

- Brush hauts eta blush egiteko;

- bolumena mascara;

- Eyeliner.

Garbitu zure aurpegia leun tonic. Ondoren, aplikatu egun altxatzeko krema geruza oso mehea. bere esku azala unitatean - leuna masaje bat behar duzu, eta horrez gain, krema azala sartzen zenetik erraz.

tonerrak To naturalean eta baitituzte azalaren nahasten, egokia base aplikatzen da - Erregela edo nabarmenduta. Aukeratu mota eta kolorea zure azalaren oinarritu behar. perfektua ezkutatu flaws da eta ez hauts eta fundazio poroak ezkutatu. Kalitate handiko primer berehala leun eta ondo-groomed pertsona bat eskaintzen du.

kremak tonuak argia eta iluna konbinazio arrakasta laguntzen masail murrizteko. aurpegia erdian, aplikatu tresna arinagoa eta tenpluak eta masailetan krema geruza fin bat, eta horrek tonu ilunagoa da estali. Erosi a krema, gel edo moussea-free olio - puffy edo masailetan makurtuta contraindicated distira. besterik ez duzu eskuineko baino gehiagok ez da ehundura fundazio oso trinko, ahal izanez gero, belusatua efektu batekin.

Wide eta eskuila bigun hauts tan banda aplikatzeko kokotsa da tenplu batetik. Dark blush cheekbone pean aplikatu eta koma formularioa ilunetan. Azpimarratu begi itzal ilun eta eyelashes - eyeliner.

Monochrome ilun makillaje zure begiak hobetzeko eta primeran nabarmendu cheekbones - pertsona gehiago lean eta sasoian agertuko da. Gaur egun esango dugu nola masailetan modu ezberdinetan murrizteko. Aholku hauek erabilgarria izango espero dugu.