Nola eskuak benda behar bezala denean boxeoa parte

Boxeo partiduak dira eraztuna, eta horrek albo bost edo sei metroko luzera du karratu baten forma du gune bat da ospatzen. Alde guztietatik eta "guda" da sokak hainbat ilarek inguratuta luzatu estu izkinan lau zutabe artean nahikoa.

arabera boxeoa arauak, ukabila zati garrantzitsu bakarra greba dela onartzen da. Dute indar handiz egiten dira, eta ez zuen aurkariaren ordezko. Jakina, erasoak egiteko erabili behar bitartez eskuak babesteko lesioak askotariko. Babes bereziko dira boxeo eskularruak, eta eskuineko eskua eskumuturrean benda on zauri bat.

Nola eskuak benda, normalean, lehen aldiz atleta entrenatzaile erakusten. Prozedura hori derrigorrezko egin behar da. Geroztik eskutik gizakiaren osatzen hezurrak txikiak dira, ez baita beste Ligamentokoak sistema bakoitzak erantsita (artikulazioetan mugikortasuna hobeto) ere.

Lanbidea boxeo dakar sistematikoa grebak bat burua, sorbaldak eta enborra aurkariaren bi eskumuturrak arabera. konstanteetan ukabilkadak estresa jasan, beraz, oso garrantzitsua da horiek behar bezala estutu. erdiko eta falange Base hatz-indizea jasan duen eragina (aldean bestea karga astuna esku hatz). Beraz, jakintsu haiek greba litzateke.

Boxeo primeran normal ubeldurak eta eskuak luzatzen betetzen aldizka eguneroko kirolarien prestakuntzan da. Lesio larria hasiberriak boxeolariak ohi dira. Ondoren, dute oraindik ez dakigu bere eskuak nola benda den borroka aurretik. Batez ere atleta gazteak ezin bere aurkariaren gorputza espazio zaurgarria eta open aukeratzeko.

clenched ukabila eza, bere jarrera okerra, etsaia by eragindako gorputzaren atal solidoa da (esaterako, kopeta edo saiheskiak bezala) ere kolpeak - arrazoi nagusia boxeolariak larriki zauritu dira eskuak. lesioak, hala nola, jasotakoan, batzuetan ez ere bere kirol itzulera buruz hitz edo tratamendu eta berreskuratzeko ikastaro trinkoa bidez joan behar dute.

maniki bereziak edo maskorrak gidatzeko sorta hasteko behar duzu, baina the artisau esperientziadun galdetu aurretik, nola esku behar bezala benda du. entzunezko adibide bat lortzeko, ikusi plan azpitik diagraman.

Lotu eskua emandako irudi jarraiki, ziur izango zara artikulazioetan irmoki estutu, eta neurri handi batean, zure eskuak babesteko lesioa from gai. Erakarri auto onena zabintovkoy, kasu honetan bezala, ona izan zaitezke zenbat eskuila bat tira benda bat behar duzu sentitzen.

Ez estutu oihal gehiegi, bestela besoa numb bihurtuko da ondorioz arazoak dituen odol-fluxua. ahula uzkurtu benda batekin zuzenean irristatu prestakuntza edo combat etsaia zehar, eta, horren arabera, lotu ez da izango lesio arriskua aurka babesteko.

Orain esku zenbat benda diren badakiela, segurua da boxeo ikasgai hasteko. kirolaren arau guztiak berrikusteko eta aurkitzeko tresna egokiak ondoren, ardatz partidua irabazteko aukera izango duzu.