Nola haserre eta oldarkorra pertsona bihurtu? Beharko behar dut?

Gizarteak ez ditu maite gaizkia pertsona eta oldarkorra. Gainera, pertsona horien jotzen dira arriskutsuak: saihets dute, gaitzetsi, eta batzuetan beldur. Hala psikologoak uste horretarako edozein pertsona bizitza osoa emozio sorta oso bat pasatu behar da, ez haserrea eta erasoak, hala saihestuz. Nola bere abantaila gizon haserre eta oldarkorra artikulu honetan ikasiko duzu bihurtzeko.

Anger eta erasoak: zer diferentzia da?

sentimendu hori emozio negatiboak ezberdinak oversaturated - psikologoak, haserrea definizioa arabera. Berezko haserrea: haserrea, narritadura larriak, gaixo eta are amorrua. Kasu honetan, emozio negatiboak erreakzio gisa kokatu da, egoera jakin bat non loteslea egintzak objektu zehatz gisa.

Idatzia - honek jarduera mota bat da, eta horrek beste pertsona eragin ahal izango arabera kalteak: moral eta batzuetan fisikoa.

Zer egiten duen pertsona bat haserre?

Badirudi onak, hala nola haserrea eta erasoak bezala sentimenduak ekarri ahal? Baina ez epaitu emozio horiek, bakarrik konfiantza beraien psikologiaren definizio orrian. Askotan hori lasai natura, leuntasuna eta mellowness arazo bakarra sortzeko. Imposibilidad haserre arrazoiak direla pertsona zakar izan, alferrikako lan asko egin behartu lortzeko, aprobetxatuz bere fidagarritasuna, erruduntasuna egoera desberdinetan errudun gabe egin daiteke.

honela aurreko bertatik da haserrea eta erasoak sentimenduak pertsona bat ordena behar du bere interesak defendatzeko gai izan. Sentimendu horiek pertsona hau edo egoera ez dator, eta ez da beharrezkoa, ezta inolako onak esan dezake.

Bakarrik arazo honen irabazia pertsonala ulertzeko, haserrea dela sentimendu gisa iradokitzen, batzuetan beharrezkoa da. Baina garrantzitsua da gogoratzea mesede batetik beren haserrea propioa ditzaket gaineko kontrol osoa kasuan bakarrik egon. arazoak ekiditeko, hala ere beharrezkoa da, alde etikoa betetzea, eta besteei kalte euren haserrea erabat kentzeko.

Zer buelta daiteke kontrolik gabeko amorrua?

galdera erantzun aurretik "nola haserre egoteko?", argi eta garbi ulertu emozio hori trebeziaz erabili behar duzu behar. Gehiegizko haserrea eta kontrolik gabeko erasoaren kontrako eragina izan dezake: pertsonen errespetua galduko, lagunekin harreman ona, hura saihestu egingo da eta beldurgarri. Horren ordez lortzeko helburuak, elkarteak sortzen, eztabaidetan parte hartzeko eta beren defendatzeko interesak gizona bakarrik, haren emozioak kontrolaezina fruituak gordetzeko.

Nola haserre bihurtu beraiek prestazioa?

kontrolatutako haserrea jende lidergoa artean hartuko du, eta auto-nahikoa, auto-konfiantza pertsona bihurtu. Anger - egoera zailetan defentsa da. Bereziki eraginkorra bere kasuan erabilera da, beste metodo ez dute inolako eraginik.

Pertsona batzuk oso garrantzitsua da nola gaizto batek izan den jakiteko, ezagutza hori beren bizitza pertsonala erabili telefonora. merezi haserrea konfiantza ematen Aipagarria da. Sentimendu hau ezer laguntzen beldur da, bere errugabetasuna frogatzeko, gauzak aurrez ginen jendea beldur, nahiz eta uste egin.

Beharrezkoa da, nola gaiztoak eta krudela gizon bihurtu da, ez da inolako kalte egin bai berak edo beste batzuei buruzko ezagutza batzuk izatea. Anger - energia hori manifestuak bera denean irteera norabide ezberdinetan duzu. It frogatu pertsonaren sentsazio hori kontrolatzen duten, denbora ahalik eta laburrena aldian garaipen garrantzitsu lortu daiteke. Bereziki ondo joera hori izango da kirolaren ikus daiteke.

Batzuetan haserrea ekintzarako bultzada gisa erabili ahal izango dira. Pertsona baten emaitza onena lortzeko ahaleginak egiten du. modurik eraginkorrena haserrea deialdia - egoera hori amorrua duzu biktimaren ikuspegitik batetik gaur egungo egoera gogoratzen, kontuan korrituko da.

Psikologia sekretuak: nola gaiztoak eta indartsua bihurtzeko

Arau garrantzitsu bat: inoiz amorru pilatu. Feel free zure emozioak agertzen berehala eta azkarren embittered bihurtu hasten duzula sentitzen duzun bezala utzi. kontrolik gabeko adierazpen saihestu haserrea ez da merezi zeure burua salbatzeko.

Nola haserre bihurtu eta helburu hori lortzeko? Frustrazioa eta haserrea zer ez du erabat lortu nahi zutena from - ekintza motibatzea dela sentimenduak. Pertsona horiek ez bada sentitzen pozik delako, etengabe egingo du zerbait hobea lortzeko ahaleginak. Kasu honetan, garrantzitsuena da zeregin zehatz bat izatea, argi eta garbi ulertu eta azken helburua behatzeko. Bere arrakasta handia Ziur estimatzen izango da.

Nola gaiztoak eta krudela bihurtu helburua, nahia zerbait aldatu zure bizitzan ezartzeko lortzeko? Saiatu zure nahia konbinatu gorrotoa eta haserrea. Adibidez, eder eta slimmer bihurtu nahi baduzu, haien kilo estra gorroto behar duzu. haserrea Only you konfiguratu behar emaitza jakin bat, eta ez autoestimua jaistea.

Nola eskuineko norabidean haserrea zuzentzeko?

nola gaiztoak izan jakinda, nola off ordaindu emozioa egoeraren gaineko kontrola galtzea kasuan ulertu behar dugu.

1. Sentitzen duzu haserrea gainezka bada, eta zuk eragozten egoera bezala hartzen da, erabili beheko emandako aholkuak oreka zentzua berreskuratu eta barneko bakea menderatzea.
2. Relax sakon eta motela arnasketa erabiliz. exhale On, adimen errepikatu esaldi hau: ". lasaia eta kontrola nago"
3. Entzun musika. lasaitasun irabazteko eraginkorra teknika hau izango da: abestiak motela Hasteko, pixkanaka ibilbideak mugitzea erritmo azkarrago batekin.
4. Egin indarra ariketa multzo bat.
5. Eman vent bere haserrea, besterik burukoaren joka, eta bere negatiboaren bota objektu bizigabe bat on.
6. haserre gutun bat, eta horrek ez du hitz mince, zure sentimenduak negatiboak deskribatzeko idatzi. Letra erre eta imajinatu elkarrekin erretzea paper duzu arazoak desagertuko batera.

Nola zure haserrea erakusteko?

Anger beste pertsona erakutsi behar da, beraz, ulertu, eta horregatik zara haserre, bere akatsak ikusi zuten eta konturatzen zergatik da hain garrantzitsua. Saiatu zure aurkari azaltzeko, zer ondorioak arazoa dela kontuan hartuta ari zaren ekar dezake. No behar oihukatzen! Argumentu onenak gogorra, argi eta ozen nahikoa tonu litzateke.

Batzuetan hobe da bere haserrea erretiratuko isilik geratzen baino hitz egiteko, elkarrizketa delako - hau benetako aukera modu bat aurkitzeko egoera zaila kanpo dago.

zenbat gaitz bat bihurtu buruz Knowledge, bizitza erabilgarria izango da, izan ere, haserrerik gabe ez da posible alaitasunez betetako sentitzeko. Ez izan beldur sentimendu hori erakusteko, baina trebeziaz erabili. Gogoratu, emozio horiek bakarrik mesede egingo ikasten duzu nola kontrolatzeko, eta ez dira gaiztoak egiteko erabiltzen da, eta plana ezartzeko bada.