Nola IQ hobetzeko. Asteko egitaraua

Asteko egun

Zer egin?

Denbora (min.)

azalpena

IQ gehikuntza (puntutan)

Astelehena

Play epe laburreko memoria lotutako jokoak, bezalako duala N-Back a Online dual-n-back.com edo mahats batzuk jan

25

Epe laburreko memoria garatzeko aukera emango adimena irabiatu eta arin gehiago egin, eta mahatsa edo muztioaren erabilera da hain aberatsa antioxidatzaile ezberdinak gogoratu gure gaitasuna hobetzeko.

+ 4

Asteartea

Hartu creatina edo behi jan

1

Creatina kirol osagarri gisa erabiltzen da, gorputzaren muskulu handitzeko. Gainera, behi plater asko. Ikasketak erakutsi dute eguneroko 5 Creatina gramo sarrerarekin ahalbidetzen duen for 6 aste iq handitzeko 15 puntu. Substantzia hori garunaren energia hornidura, bertan eragiketak informatika beharrezkoa da handitzen.

+2

Asteazkena

Play "Scholar» (wordgameolympics.ru edo erud.it)

50

Indartzea eta hiztegia hobetzeko - aholkularitza onena iq nola hobetu ikasi nahi duten. Hitzak prestatzeko borrokatzeko letrak kopuru jakin batetik beste jokalariekin Interneten bezalakoa izan daiteke, eta zure telefonoa edo ordenagailu bat.

+1

Osteguna

Play zure gogoko bideojoko (txanda Duty deia izan zen)

60

Bideo-jokoak, gure inguruko munduaren, eta horrek, aldi berean, iq hobetzeko faktore nagusietako bat da pertzepzioa entzunezko ulushit daiteke.

+2

Ostirala

Mahaian Larreina alfer - treadmill martxa bat!

20

Suediako Institute psikologia eta neurozientzia du Zientzialariek baieztatu dute kardiobaskularrak sistema osasuntsu eta sasoi onean egotea duten gaitasun mental handitzeko% 50 gai da.

+5

Larunbata

Lan IQ-proben erabakia

30

prestakuntza dagokionez Gure adimena antzeko mishtsam da - eta gehiago haren zereginen bat emango dugu, indartsuagoa izango da.

+2

Igandea

Ordua begetarianoa izan nahi du

10

Hainbat ikerketek begetarianoa janari eta IQ altua arteko eredu bat dute agerian. Beraz, zure dieta ziur barazki batzuk, besteak beste izan.

+1

Behean line:

196 minutu edo 3,5 ordu

17 puntu