Nola numb eta hotza bihurtu?

Gero eta jende gehiagok, batez ere gazteak, nola numb bihurtu interesa. Emozioak - hori ona da. Baina ez beti. Life ezusteko, badira gorabeherak. Eta besterik iraungo batzuk oso emozionala, mota, jatorra eta ahulagoak jende serio kaltetu dezakete. hau aldizka gertatzen bada, egoera nolabait ikusi egin behar dugu. Eta beste hainbat galdera gogoan nola hotza eta unfeeling bihurtu dator. Just jada mesedetan feel mina, ez du sentitzen porrota mina. Hau ez da irtenbide onena, baina egoera batzuetan modu bakarra gorde behar. Badira zenbait aholku ziur ideia hori bizitza bihur laguntzeko dira.

Ez dute denek ematen da

Just hartu zure denbora. uste ona abiarazteko, baita zeure burua kentzeko emozioaren nahi baduzu. Askotan zailagoa kendu baino berreskuratzen dira. Bide batez, guztiek ez ditu bereizten izan daiteke.

Gogoratu: Egia emozioa jende gutxi dago eza. Normalean, ankerkeria eta odola gizakiak hozten. infernua datuen joera bat bada, eta konpondu gure oraingo Galdera erraza da. Bestela, besterik ez dituzu eztarriko bera eta bere barne antolaketa zapaldu.

Askotan nola bihurtu buruz unfeeling gizona, uste jende ona jatorra dira. Eta barkatzea. horien gainean serio lan egiteko aukera izango dute. Praktika ikuskizunak, ez dira benetan ekarri ideia bizitzaren gai. Dela pixka bat. Eta hori egingo barruan eseri errua. Real cool A hau ez da onartzen.

sufrimendua ra itzuli

Lehenengo arau, zein baino ezin lagundu - bere sufrimenduak bueltan. Pertsona bakoitzak mina edo iraina handia ekartzen oroitzapen batzuk ditu. izan zion inkontzienteko denbora guztietan estaltzen duzu kudeatzeko da emozio positiboak.

Normalean lehen esperientzia oso mingarria puntu negatibo bihurtzen da. Baina puntu bat, sentimendu hori desagertu egiten da. Eta oraindik ere bihurtzen zara. Hori lortzeko, errazagoa izango da arazoa konpontzeko.

Saiatu gogoratzen jendetza batean gertakari negatiboak behin. Modu bakarra guztiz erantzuten nola numb bihurtu ahal izango duzu. Bai, ezinezkoa badirudi ere, baina praktika luzea, bere portaera aldaketa desberdin bat ikusiko duzu.

arreta eza

Bigarren araua - ez du axola zer ez arreta. Ez herriak, ez da inolako ekitaldiak. oporrak, senide, lagun ahaztu. Batzuetan nahikoa behin norbait ez da zoriontsu urtebetetzea cool kontatuta hasi.

Bai, hasieran zaila izango da. Batez ere, garai batean, zure gogoko opor da edo ez distiratsua, atsegina, gertaera emozionala nolabaiteko berean. Baina ez luke besterik ez ikusi duzu, eta axolagabekeria betetzen. ikasten duzun arte, ez etorri unfeeling gizon bihurtzeko. Azken finean, pertsona horiek izan ohi dira oso gutxitan bere emozioak erakusteko. Gehienetan, euren aurpegiak dena den axolagabekeria osoa ikusi ahal izango duzu.

adibidea "ez" erabiliz

Izan ere, oso interesgarria A - edonork lagundu uko berehala egiten duzu krudela txarra pertsona. Nahiz benetan besterik ez dira edozein laguntza edo, baliozko arrazoi zehatz batengatik ukatzeko gai. Beraz, jakiteko unfeeling izaki nola bihurtu, besterik ez behar duzu jendea laguntzeko. Hori da guztia. Erabat. Nahiz eta gauza txikiak. Gogoratu, laguntza oso errentagarria. Bereziki maiteak. askotan eskatzen dute zerbait duzula kalterik ekarriko du. Horrez gain, praktikan laguntza emozio positiboak ekartzen ditu gogora. Eta zuk hura zer den. Azken finean, zeregin nagusia hori aurrez aurre duzu - to emozioak kentzeko.

Kontutan izan beti duzula uko egin behar. Eta laguntza ezinbestekoa da, nahiz eta. Hasieran ez da erraza izango. Baina azkenean erabili behar duzu. Bide batez, oso maiz urrats hau askoz errazagoa bizitza da. Ez duzu ezer egin bere buruaren kaltetan.

islatzea

sarritan minik duzu? Edo agian eman besterik ez duzu betiereko tirania emozionala? Gain indarra eta kemena ... eta otzerkalte portaera. Ez beldurtu akordeak ukitzeko erasotzailearekin batera. Hala ere, beste pertsona guztiak bezala.

Zer esan nahi du? For delincuentes modu berean sartzen aplikatu dizute eta. Ez zait axola nor da - erlatiboa edo lagun / ezagun. Ekarri pertsona duzu minik, adibidez. adibide ezin hobea da jarraitu ohi dira. Ondoren, etxera jo gaitasuna - honek gizon krudela trebetasun ona da.

Zer komunikatu duten adeitasuna eta adiskidetasuna dituztenei buruz? Islatzea laguntzen ez hemen - emozio positibo gehiago ordaindu honetan. Beraz, hartu zure erasotzaileen adibidea: saiatu kanpoan tira norbanakoen hala nola, etengabe zerbait iraingarria kontatzea, desatsegina. Denborarekin, zuk sartuko da ohitura bihurtu.

kontrol orokorra

Baina urrezko araua duzula beti gogoan izan behar. nola bereizten bihurtu ulertu nahi baduzu, emozio guztiak kontrolpean hartu behar duzu. Zehazki nola egin? Algoritmo zehatza ez da aurkitu. zenbait aholku ezean.

Hasteko, hautatu lanbide bat egiten kendu emozioak. Adibidez, medikua. Badira gauza batzuk gure ideien biziagoak gaur lagunduko ikasteko aukera izango duzu.

modu ona kontrolatzeko emozioak ikastaroak psikologiko eta entrenamenduak ezberdinak daude, baita ere. deitzen dira - "emozioak kontrolpean". Hala ere, badira gehiago irakatsi negatiboak geldiarazteko dira. Baina printzipio bera izango sentimendu positiboak izateko interpretatu daiteke.

Azkenean, beraien saiatu egin on guztiak mantentzeko yourself barruan eta kendu. Pentsa: "Dena txarra da." Eta errepikatu bera oraingoan. Nahiz eta dena ongi. Lehenago edo geroago, nola ikasi bere emozioak kontrolatzeko ikusiko duzu. Kasu honetan, ez bakarrik beti izango da harria, emotionless aurpegia denean komunikatzeko mantentzeko.

Hori da dena. Just krudela eta unfeeling bilakatu aurretik, arretaz kontuan benetan behar duzun ala ez. Berreskuratu emozioak zailagoa izango da. Pain da beti errazagoa joan ito baino bitartez.