Nola umea hazkundea handitzeko? Altuera, pisua, adina: mahai

Kids batzuk handiak dira, eta denbora luzez bestea txikiena geratzen. hazkunde baxua gurasoak kezkatu eta ondoeza eragiten umeari. nerabezaroan bereziki akutua arazoren bat, kanpoko garrantzitsuena bihurtzen denean. Ba al dago hazkunde estandarrak haurrentzat? Ezin handi bat modu figura aldatu? Bai bada, nola umearen hazkundea handitzeko? artikuluan erantzunak aurkituko dituzu.

haurrak hazkundea

Nabarmendu haurrei hazten: 12 hilabeteetan zentimetroko 25 inguru irabazten dute. hazkunde-tasak ondoren nabarmen gainbehera urtero. Hori normala da, eta denek buruz ama daki. 7 inguru, eta lau - - bakarrik 5 bi urte By irabazia zentimetroko 10 inguru, hiru da.

Solidario gurasoekin aldiro neurtzea euren oinordekoek neurketa zinta edo lerro berezi bat. hobeto egin da urtero egun berean (adibidez, goizean, ekainaren 20a). Geroztik datuen gehiago esanguratsua izango da. Baina nola haurra altua edo oso baxua ezagutzen duzu? Kasu honetarako, pediatrak eta pediatriako medikuek mahai erdiko erabili. faktore, hala nola, altuera, pisua, adina gisa grabatu dute. Taula komuna edo neskak eta mutilak ezberdinak izan daitezke.

hazkunde-tasa 11 urte arte

Jakin nahi baduzu, zure adina arau semeek ala ez, erabili formula berezi bat.

Child Growth (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Here - adina, urte osoko kopuruaren da.

5 - haurrentzako hazkundea urteko batez besteko hazkundea.

75 - bataz gorputza, haurrekin bizitzako urtea iritsi eta bertan luzera.

Kontuan izan behar da formula hori balio du lehen adina (gehienez 11 urte barne) semeek bakarrik. haurrekin zaharragoak dagoeneko kalkulu okerra izango da. Halaber, formula gain, ahal plaka ardatz duzu.

12 urtetik hazkunde-tasak

12 urte (altuera, pisua, adina) eta nerabe parametroak ezagutu nahi badituzu, mahai esango dizu zer fina izan behar dute.

plaka ikusi ikasleak marrazten dira banan-banan. neskak hasten handitu hazkunde 11-12 urte. Ondoren hazten arlo itxita daude, eta hezurrak nahiko pixka bat hazten. Baina hartu arrastatu mutilek. hazkunde gailurra adina 13-14 urte. Urtean zehar, gaztea handiagoa izan daiteke 10-15 zentimetro, eta batzuek - 20-25 zentimetroko guztiak.

geneak

estimatzen Umearen hazkundea ikusteko, besterik gabe, nire aita eta ama begiratzen. Nagusiki da herentziaren zehazten haurrak altua izango da. Gurasoak oso txikia bada, ez duzu espero umea luzatuko da, saskibaloi jokalari gisa. badira salbuespenak araua arren.

Ez dago genetikoki aldez aurretik umeen hazkunde identifikatzen dituzten formulak ere daude. neskak eta mutilak kalkuluak zertxobait desberdina izango da. Badakizu zer haurraren hazkuntza da aurretik, beharrezkoa da kontu hori akatsa handia da nahikoa hartu. 5 eta 10 zentimetro alda daiteke.

Boys = (aitaren altuera (cm) + ama altuera (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Girls = (aitaren altuera (cm) + ama altuera (cm)) / 2 - 6,5 (cm).

Hala ere, kalkuluak benetako umea tamaina desberdinak izatea. Hau da, hainbat faktore direla eta. programa genetikoa aldatu egiten dute eta gurasoak beldurtu, medikuek exekutatu galderaren erantzuna baten bila behartuz: "Nola umea hazkundea areagotzeko"

osasun-egoera

hazkundea biziki hunkitzen osasun arazo moduan. Hori bereziki odol, bihotza, arnas sistema eta traktu gastrointestinala gaixotasun kronikoak egia. Era esteroide hormona duten botika sistemikoa eragiten die. Adibide gisa, droga asma eraso kentzeko ekarriko.

Askotan ez dutenek haurtxo nor txiki jaiotzean hazten dute gorputzaren luzera eta pisua adierazle. arreta egokia ere, haur horiek nekez klasean altuena izaten dira. Era berean, mediku konstituzionalaren hazkunde atzerapen diagnostikatu daiteke. Hau ez da patologia bat, baizik eta garapen jakin bat. diagnostiko bat, hala nola duen haur bat, dena gertatzen geroago: hazkundea eta sexu heltze. Hau da, zer nolako tratamendu ez da beharrezkoa, eta arauak haurrak hazkundea adinaren arabera , dagoeneko garrantzirik.

endocrinologist bisitatzea

STH (edo hazkunde hormona) hazkundea arduraduna. esaterako, intsulina, tiroideo eta androgens, progestogens, estrogens substantzia ere garrantzitsua. Gabezia edo gehiegizko hormona bat gutxienez stunting dakar. Tratamendu gabe, ume handiko sekula izango.

Noiz nahasteak endokrinoak mutilak hazten 140 zentimetro, eta neskei - 130. to Zorionez, atzerapen hau oso arraroa da. Edozein zalantza uxatu, hobe da segurua izango eta endocrinologist bat kontsultatu. GH injekzioak berrespena kasuan diagnostiko bat izendatuko da. haurra hazkunde bestekoa edo handiagoa izatea aukerak handitu egingo dute.

Kontuan izan behar da legea gaixotasun endokrino ere funtzionatzen hartu behar da. garaiera txikien lehen umea, bigarrena den hormona arazo gabe jaiotzeko.

elikadura egokia

zure seme txikia bada, arreta zer zuen jaten da. desnutrizio kronikoa jaio umeen hazkunde hainbat belaunaldi ere pixkanaka txikitzeko. Gainera, garrantzitsua da elikagai-kalitatea kontuan hartu behar. hazkunde ona behar diren substantzia guztiak eduki behar du:

• Esnekiak. kaltzio-iturri bikaina dira, eta hezur-oinarria osatzen.
• Protein. ez da nahikoa bada, umea ez da soilik mantendu hazkunde batera, baina baita dystrophic bihurtuko da. proteina produktuak, besteak beste, arrautzak, haragia, arraina, gazta eta gaztanbera.
• Barazkiak eta frutak. bitamina eta mineral mota guztietako hornitzaileak honek. Beraz, dieta askotarikoa eta kantitate handietan egon behar du.
• Bitaminak. A oso erabilgarria hazkundea lortzeko, likidoa egon E, C, eta D dute erosi ahal farmazia hartan, baina dosia jakin behar duzu. bitaminak horiek ere zenbait elikagai aberatsa. gazi-krema hau, gurina, gibela, ostrak, perrexila, arrain olioa, eta gehiago. Gurasoek beti ez dakit umea hazkundea zer bitaminak food jakin batean agertu dira. Egoera are okerragoa da haurrek uko elikagai osasuntsuak jateko. Irteera pilulak formularioa prest konplexu bitamina, beharrezko material guztiak eduki ahal izango dira.
• Sugar. Baina ez da hazkundea erabilgarriak eta are galarazten du. Beraz, beharrezkoa da gozokiak mota guztietako erabilera mugatzeko.

lo osasungarria

Umearen hazkuntza estandarrak eta zure seme-tamaina ez datoz - Zure seme-alabak gainerako ohartu. 12-14 urte body gutxienez 10 ordu lo egin behar da. Nerabeak nahikoa lo gutxienez 8 ordu. Kasu honetan, gorputzaren gauez lo, ez egunez, gai izan behar du. Eguneko gainerako bakarrik izan daiteke osagarri. Beharrezkoa da, euren seme-alabei transmititzea saiatu handiko eskuratu nahi izanez gero.

hazkunde hormona gehienak 10 arteko lo sakona 12 etara zehar. Beraz, joan 9 ordu batean atseden onena ordubete dagoeneko azkar lo. Baina, zoritxarrez, ikasle askok utzi egia sinple hau eta geratzen txiki. Hori dela eta, ume 9-11 urte hazkundea nola handitzeko, lehenengo bere lo normalizatzeko baduzu pentsatzen.

Sportpartner

hazten laguntzen duten kirol batzuk esleitu. It badminton, saskibaloia, boleibola, igeriketa eta belarriak luzera eta altuera. Baina halterofilia eta borroka, aitzitik, oztopatzen hazkunde. Noiz kirol bat aukeratzerakoan behar haurraren lehentasunak kontuan hartu. ez zuen nahi karga badu eta askoz overwork egiteko, prestazioa ez dute joan.

kirolaren alternatiba ariketa fisiko hazkunde zona estimulatzen duten bihur daiteke. Horien artean, luzatze eta saltoka mota guztiak. Bakarrik behar dute beren egiteko aldizka emaitza ikusteko. ariketa konplexu gelditu cartilage geruza ossification eta urte batzuk eman behar diren zentimetro handitzeko.

Oraindik zalantzan posible ote den kirol bidez haur baten hazkunde handitzeko? Zuk zeuk ikusi, eta emaitza ez dute luze.

familia giroa

Adituak dira sarritan "psiko-emozionala stunting" diagnostikatu. Bere kausa ez da hormona gabezia, eta giro kaskarra lortzean familian. Zoritxarrez, guraso askok ez dute hain zuzen ere hau kontuan hartzen. kontuan zer altuera eta pisua bizimodu osasuntsua bizi behartu umea izan behar sartu dute. Etengabe zion oihuka bitartean eta ez du ulertzen zergatik oraindik txikia zen. objektiboki zure familiaren aldetik begiratu behar dugu. Agian komunikazio metodoak birplanteatu behar dugu.

Gehienetan, psiko-emozionala stunting familiak dysfunctional non haurrak ez zaintzeko gertatzen da. Haur guztiek erregular janaria oroitzapenak eta ama eta aita emozio positibo ordainagiria behar du. Bezain laster etxea egoera egokitu egingo da, eta irritating psikea faktore desagertzen dira, hazkunde nabarmen azkartzeko.

Nola umearen altuera ikusmen handitzeko

Nerabe bat bere hazkunde propioa horrek trikimailuak bakarrik ez diren paratu lotsatia da. Asko entzunezko handitzen lagundu dezake:

• Zorionez. Girls eskaini ahal izango dira takoi eta plataforma zapatak oinetakoak janztea. Zentzu honetan, emakume gehiago zorioneko izan ziren. Mutilek gai gehitu zentimetro 2-4 bakarra hazkundea, botak jantzita orpo txiki bat izango da. Bide batez, jotzen da ortopedia eta salbuespenik gabe guztiontzat gomendatzen nuke.
• Barne-zolak. Ez dute denek maite heels, eta kasu honetan ez protesikoa garapen bat da. Zola diseinu bereziak direla eta zentimetro batzuk orpoa altxatzen. takoi txiki bat bikaina ordezko bat da. Baina eragozpen bat da - oinetakoak tamainak handiegiak pare bat erosi dute.

• Eskuin arropa. antzinatik emakumeak bazekien trikimailuak zure altuera handitzeko. Child ere horiek ezagutu ahal, beraz, eroso sentitzen zuen. Ikusmen arropa estuak hazkundea banda bertikal batean handitzen. Baina lerro horizontal eta eredu geometriko handian duelako, aitzitik, are txikiagoa dirudi.

Hazkunde-legeak

Agian bisualak modu bakarra bere pertsona tiraka bizitza osoan egokiak dira. Beste kasu batzuetan, ulertu behar dugu ezin dugula mugagabean handitzeko hazkundea. Bestela, mundu guztiak erraldoiak izan litzateke. Men, batez beste 18-22 urte hazten. Eta emakumeak - besterik 15-19 da. Men batzuetan igoera txiki bat (gehienez 2 cm), 25 urte ondoren gertatzen da. Baina gehienetan gertatzen direnentzat nerabezarora gertatu atzeratua atalean.

Orain, haurren hazkuntza eta nola hurbiltzen arauak ezagutu duzu. Baina ez da delako itxura konplexu batetik beharrezkoa. Bezain laster nerabe bat izateari uzten duzun bezala, badakizu zenbat eta gehiago baloratzen portaera eta barneko kalitate hori.