Nola zerbait egin zaitez egiteko? Aholkuak

Life da hain koloretsua eta polifazetikoa, ez dira hainbeste beste interesgarri eta ezohikoa, baina, ai, askotan da beharrezkoa ez duela nahi zerbait egin behar. Adibidez, lan batzuk egiteko, ordez film bat ikusten, edo aspergarria laburpena irakatsi ordez klub bat joan lagunekin edo beste zerbait da. Nola zeure burua behartzeko zer nahi ez duzun egin? Badira modu ona arazoa konpontzeko zure bizitza tortura bat eginez, eta hura une bakoitzean gozatzen gabe.

Aholkua 1. Helburua big urrats txiki Taking

Nola zerbait egin zaitez egiteko? Askotan, arazo hau gertatzen da, denbora eta ahalegina eskatzen duten zereginak global egiteko behar duzun. Noiz konturatzen zara lan datozen zenbatekoa, nahi ez, edo hobeto esanda beldurgarriak, nahiz eta hasteko, beraz, dena da "bihar", "hurrengo astean", "hurrengo", "Unea" eta abar atzeratu. Buruan ez joan den desegin lan edo arazo bat unsolved pentsatzen, errua edo frustrazioa sentsazioa utziz, horrela hausten batetik Aldi berean lasaitasun.

Arazo global hori guztia ekiditeko hainbat, edo baita beste hainbat zeregin txiki banatzen behar da eta gol bat out horietako bakoitza denbora-tarte bat aurrera eraman ahal izateko ezarri. Azken finean, behartzeko yourself enpresa txiki asko errazago egin! Adibidez, ez jarri off azken egunetan buruzko azterketa prestatzen, eta gero behartu zeure burua hiru gaia konplexua bolumen ekaitzera, eta gaiari buruzko zenbateko osoa zatitzeko eta bat aste bakoitzeko aztertzeko. urrats Horrela txiki zaitu helburua big oinez.

Tip 2. uztartuta

Emakume askok sarritan aurre nola eskuz egiteko zerbait egin etxean, bada, egun gogor baten ondoren erlaxatu edo besterik gabe, denbora bere familiarekin nahi dudalako arazoa. esperientzia atsegina konbinatu dezakezu kasu askotan gauza erabilgarria batera. Adibidez, sukaldaritza azkarrago izango da eta gehiago imperceptibly, zure seme-alabak edo telefonoz lagun batekin berriketan hitz egiteko une honetan bada. Peregladit metatutako garbitu arropa pila bat izan daiteke, telebistaren aurrean zutik eta filma edo transmisioa interesgarri bat ikusten.

Hasieran pixka bat ezohikoa izango da, eta nahia guztia askatu eta sofa izango nagusituko eseri. Baina "iruzur" zure garuna, berarekin liluratzen zerbait interesgarria batera ez da zaila. Gauza nagusia - ez den lan fisikoa egitean pentsatzen, baina besterik ez kontuan desbideratu elkarrizketak eta istorioak. konbinazio honi esker for gau bat gehiago asko lapurtera etxeko lanak egin, eta oraindik fun gozatzeko.

Tip 3. oztopoak ikusgai gabe helburu Ikusgarri

Beste modu onean egin zaitez behar duzuna egiteko - da azken emaitza euren ahaleginen irudikatzeko. Fantasiazko eta hori da errealista, distiratsua, koloretsu eta iradokitzaile izan.

Adibidez, nola eskuz egiteko ariketak egin? Erantzuna oso sinplea da: erregularra imajinatu euren toned gorputz argala, umore ona eta espiritu ona, osasun ona eta indar betetasuna. Hori guztia goizean ariketa eman dezake. Just erdia ordubete egun bat (edo, gutxienez, hamabost minutu) -, eta argazki eder hau errealitate bihurtu daiteke.

Edo beste adibide bat: imajinatu zuk zeuk espezialista oso kualifikatuak bat, eta bere iritzia errespetatu eta hori laguntza eta aholkularitza (ez doan, noski) for sartzen da. hain gutxi egin - eskema bat irekitzeko, gaia eta palmaresa ikasteko azterketa hartzeko. Horrela gailur profesionala konkistatzeko lehen urratsa izango da. Horrelako pentsamenduak eta ametsak baikortasunez zereginaren begiratu, inspirazioa eta indarra ematen lagunduko du.

Aholkua 4. Gehitu kolorea

Nola zeure burua zerbait egin dadin, ez da bat-denbora zeregin bat eta etengabeko prozesu luzea bada? Adibidez, aspergarria eta unloved lana, aspergarria hitzaldi bat edo horrelako zerbait eseri beharrik. Jakina, hobe da ez zeure burua behartzeko, egunero, eta bere lanaren edo lanbide-leku aldatzeko, lanbidea, eta hori da interesgarria ikasteko, eta abar. Baina, zoritxarrez, batzuetan ezinezkoa edo zaila da ondorioz egoera jakin.

Kasu honetan ere, etsipenean ez du merezi erori! posible "pintura" izan behar da gogaikarriak edo amorragarri, emozio positiboak gehitu eta prozesu hori plazerra ematen ezer aurkitu. Adibidez, irudia aldatzeko, aplikatu makillaje ederra, ona orrazkera bat egin eta unloved lanak joan "bere aintza guztietan." Utzi lankideek arreta izango, nahiz flirt apur bat, eta gero lan-lekua ez da hain aspergarria. Gainera, laneko area batean posible izango den familiako irudiak, polita trinkets edo positiboa ematen zerbait apaindu.

Ikasle eta ikasleentzat jaso beharko paper-ederrak, ezohiko edo interesgarria izan da. etxeko lanak edo sinopsia idazten eder bat moda koaderno pen ere askoz atseginagoa! Etxeko lanak laguntza alaitzeko laguntzaile onak: distiratsua eta ederra hainbat oihalak, usain atsegina garbigarriak, eta abar.

Bada nahiz eta aspergarria da, eta horrek ez du nahi egin, kolore batzuk gehitu, eta ondoren guztiak egingo argi berri bat jokatu!

Aholkua 5. ordainsariak

bere bere lanaren saria maitea promesa hau - nola zerbait egin eskuz egiteko aholkuak Oso ona eta maiz. Gainera, berak sari zeregin osoa egin daitezke, eta etapa bakoitzean (betiere zeregin txikiagoak banatuta) at. Adibidez: ostean etxeko garbiketa orokorra, eta bertan izan egokitu ahal izateko egun bat baino gehiago, zeure burua tratatzeko dezakezu zinemara bidaia bat da. Edo gainditu du proba - eguneko bidaia bat joan. Goizean ariketak egiteko, zeure burua saritzeko dezakezu zukua edo freskoa edalontzi gozoak batekin. Eta abar. Argitasuna, saria jarri dezakezu zure begiak edo ikusmena aurretik. Adibidez, filmaren poster bat mahaigainean jartzen, edo zukua kopa baten aurrean jarri.

Gai honetan gauza nagusia - ez eskuz emateko indulgence bat eta ez du saria hartzera "power" da, hau da, ez zeure burua pamper beharrezkoa bete gabe.

6. Kontseiluak adibide ona da

ezin duten eraman zerbait egin behar neure buruari horiek bikaina irtenbide bat, rol eredu bat bihur daiteke. Zeregin horrek ez du piztu hasteko ezartzeko arrakasta adibide distiratsua izan behar da. Adibidez: egin, azkenik, bere figura bat estra kilo gutxi batzuk galtzen, hasteko eskubidea jan eta lan nahikoa yourself zintzilikatzeko hozkailuan edo bainugela argazki dela amesten dugu parametro batera neska, eta egunero gure emaitzak horiekin alderatzeko lagin dute. Edo behar bezala egin beren lana dituzten emaitza onak lortu antzeko arazoak konpontzeko arabera horiek adibide aurkitzeko. Eta abar. Adibide on bat ere bete baikortasuna eta zeregin agintzen duen ikuspegiak agerian.

Aholkua 7. Hala fun

Dakizuenez, zabaltasuna bezalako jende edozein zeregin askoz errazagoa, atseginagoa eta azkarrago egiteko. zeure burua konbentzitu duzu bakarrik ez badabil, orduan norbait enpresak egin daitezke, eta lan zaila kargak parteka aurkitu behar duzu. Adibidez: nola zeure burua behartzeko egin ariketak goizean? bere senar, anaia, ama edo beste norbait konbentzitzeko etxeko batetik batzeko. Guztion artean jarduera hau dibertigarria izango da, komunikazio atsegina bat kaleratuko du eta familia erritual txiki, pentsamendu bakarra eta horietako bat atsegina izango bihurtu.

Aholkua 8. Lehiaketa Spirit

Lehiaketa eta nahia hobeto gizona sartu ahal literalki "odol", beraz, modu bikaina da zure buruari konbentzitu nahi zerbait egin behar diren zereginak gauzatzeko benetako lehiaketa batean piztu da. Adibidez: nola zeure burua behartzeko ariketak egin? etxeko norbaiti, edo lagun edo auzokide baten ados, eta egin "arraza". Hori da, egunero elkar salatu, baina nork besterik wring zenbat itzuli exekutatu edo zenbat eseri-ups egin. Beraz, esnatuko da lehiaketa, nahia onena izan da izpiritua barne, eta guztioi da horrelako ekitaldi batean parte hartzen, bakarrik izango onurak jasotzeko.

Aholkua 9. Auto-hipnosi

Nola zeure burua zerbait egin dadin, buruan denbora guztian biraka bada, "ez dut nahi, ez dut, eta agian ez da beharrezkoa?" Giza garuna - Gauza bat oso interesgarria! biak itzali eta arintzera, eta umopomrachitelnyh helburuetarako lortzeko erreserbak ezezaguna aurkitu ahal da. Zen dena umore eta auto-Kaleko hipnosia orrian. errepikatu duzu zeure buruari gero: - ondoren denbora pixka bat ondoren garunaren bai berak eta bere "maisua" Izan ere, zeregin edo lan hori lehen egiten ez duten nahi ere konbentzitu egingo "Hau ez da zaila, ez terrible, hau ere zerbait interesgarria dauka" eta egia liluragarri da, edo behintzat ez hain aspergarria edo zaila.

Laburbilduz: zailena - da hasteko. Beraz, doubters batzordeko nagusia eta equivocate: hasteko - eta dena askoz errazagoa izango da!