Nola zeure burua onartu, ulertu eta maitasuna: aholkularitza psikologikoa

zatoz ispilu bada eta itxura estu isla hartan, hau planteatzen du: "Nor naiz ni?", Gero, denbora irudikatu nahi da. Hau ezartzeko edo baita zure bizitza aldatu zoriontsuago izatea eta inguruan munduko beste begirada bat hartu du. Nola zeure burua onartu, ulertu eta maitasuna? Psikologoen aholku eta gomendio asko zentzu horretan izan. Demagun bat zure buruari bidean oinarrizko urrats batzuk.

oinarriak garrantzitsua

Lehenik eta behin, zer da ", onartu yourself" esan nahi duen ulertu behar duzu. Horrek ez du esan muturreko batetik bestera botatzen: konplexu eta insecurities pila bat narcissism eta santuen mailara ascension batetik. Hartu zeure burua eta zure bizitza - da, lehenik eta behin, konturatzen balioa eta berezitasuna gorputza eta denbora guztietan eta leku, pertsona eta objektu arima, baita bere garrantzia ulertu unibertsoaren ziklo honetan. konplikatuak soinuak, eta ez dago argi? Izan ere, dena erraza da, puntu zabaltzeko badugu.

1. A nortasun berezia

Nola zeure burua onartzeko, ez dago oro har onartutako estandarrak betetzen ez bada? Gauza da mundua aldakorra da eta ez beraiek aldatuko, blindly joerak eta moda joerak jarraituz. Gaurkoan kirola eta osasuntsua, bihar joera izango aldizkariak beteak eta alferra irribarretsu estalkiak izango da, eta hurrengo egunean da oraindik beste batzuk.

Ez baduzu zure bizitza bizitzeko, eta ez bakarrik zer dela erraza zeure burua galtzen egon daitezke guztia egiten ari dira. Garrantzitsua da pertsona bakoitza bakarra da. Ez zenuke gurutze bat jarri, baina Izan ere, itxura, portaera edo izaera ez duen kualitate hori izan behar dute. Eta egon behar dute, oro har, norbaitek esan hain zuzen ere. ispiluan begiratzea, merezi du eta berezia da, errepikaezina, eta dagoeneko duten isla, gutxienez gizon hori, interesgarria gogoratzeko.

2. Beauty ezberdina da

Landu ondoren berezitasuna batera, hurrengo urratsa joan zaitezke - itxura. horiek eder berezia gorputza, aurpegia, eskuak eta oinak ala ez? Noski baietz! Eta kito! Begien kolorea, ondo erreparatuz gero, esaterako, sakon eta zirraragarria. Ile hain ederki marko aurpegian eta azpimarratzeko feminitatearen. Gorputza, ez ideal arren, baina baita itxura oso polita.

Hartu zeure burua edozein eta ez ahaztu edertasun hori oso desberdinak izan daitezke. batzuk Pentsatu Afrikako tribu, non emakumeak beat hortzak edo gorputzean zauri ederra izan da aplikatu. Europarrek arraro eta itsusia dela dirudi, baina kontinente beltzean perfekzioa altuera da. Beraz, badirudi disgusting, beste ezin hobea izango da. Beauty - Kontzeptu hau ez da absolutua, polifazetikoa eta multi-dimentsioko.

Beno, sinesmen horiek ez badu jokatu, orduan - aurrera edertasuna! Gimnasioa, apaindegia, arropa denda - ezer nahi duzu? Hasiera, bikaina ohitura ez galtzeko bere burua, eta newfangled orrazkera edo adibide Modako jantziak ahaztu barneko sentsazio egiteko. Zer gertatzen soinekoa kendu eta pintura uretan badu? distiratsua eta ederra Wrapper Under hori gabe gisa edertasuna bera da oraindik.

3. abantailak eta desabantailak

Landu ondoren itxura batera, barruko edertasuna joan zaitezke. Nola zeure burua onartzeko, ez dago desabantailak batzuk bakarrik bada?

Batetik, meritu gabe ez dago. Denek zerbait Flaunt eta lan egin du.

Bigarrenik, ala ez hainbeste oker eta, beraz, apur ona? paper bat hartu, raschertit bi zatitan, eta partekatu positiboa ezaugarri guztiak eta ez hain behar dugu. Hau ingurune lasai eta lasai bat ari asaldatu ekiditeko egin behar da, eta ez da ezer arreta. Ondoren, abantaila bakoitzean yourself Pat dezakezu edo are saritzeko. Adibidez, tratatu bat edo zaporeko tea eta pastela da.

Orain, gabeziak zerrendan joan. gaitasun osoa kritika objektiboa besteak beste, eta elementu bakoitza aztertu behar duzu. Da, edo, besterik gabe, beraz, badirudi eza. Adibidez, directness eta pertsona baten soiltasun egoera desberdinetan bai kalitate ona eta erabilgarria, eta guztiz desegokia izan daiteke. anbiguoa pertsonaia Ezaugarri hau ez dago zalantzarik gabeziak kategorian egotzitako daiteke. Eta abar Espiritu bera. modu horretan zerrenda osoa lan egin ondoren, gauzak ez dira hain txarrak ikusi ahal izango dugu, eta ez dagoela inolako erraldoia "zerrenda beltza" da. Eta hutsune batzuk oraindik zapaltzen badu eta ez eman gainerako, gero hautatu eta hura finkoa lortzeko lan egin behar duzu.

4. konparaketak

Nola zeure burua ez-ideal denean guztien inguruan dira onak, eder eta smart egiteko? Oso erraza da! Zeuk alderatuz besteekin gelditu behar duzu. nire buruan ideia betiko borratu ikasi behar dugu norbaiten hori hanka luzera, ile lodi, gerritik slimmer eta abar. Ondoren gogora ekarri du lehen paragrafoan eta hirugarrena. Pertsona bakoitza bakarra eta errepikaezina da, baina ez da perfektua. Konparazioak zentzugabeak dira. segurtasun eza, jelosia eta beste marka inork onuradun sentimenduak eta pentsamenduak bakarrik garatzen dituzte.

5. greba gehiegi

Askotan, pertsona ez du hartu bere baitan besterik ez delako bere ingurunea ez du horretarako baimena. Ez sakrifikatu zure erosotasuna eta konfiantza zentzu barruko beste norbaitek mesedetan. Aitzitik, beharrezkoa da auditoria bat egiteko euren besteekin harremanetan. Guztiek nork ez du onartu eta errespetua pertsona gisa berehala bizitzatik betiko borratu behar da. "Ondo" lagunik onena itxura eta maitasuna buruzko aholkularitza, horiek aztertu badugu, agian ez da hain benetako eta polita. "arima mate" buruzko adierazpen bat jakitea edo menperatuko saiakera bat baino ez dira.

inguruko jendeak bi gauza hartu behar dira:

1. Badira erdi ez, laurden eta abar. Pertsona bakoitzak seguru eta auto-nahikoa.
2. Pertsona bakoitza bakarra eta berezia da, interesgarria eta ederra da, eta ez da beharrezkoa aldaketak egiteko. interesa baduzu, komunikatzeko, eta ez bada - irteteko.

Horrez gain, jende zoragarria izan dira beti negarrez, whining eta literalki "tira" Vital energia beste guztien daude. Lagun hauek eta neskalaguna elkarrizketa luzea bitartean dezake, besterik gabe, depresioa, bertatik gero, oso zaila ateratzeko sartu Manteo.

Eta "kontrako komunikazio" kategorian beste - aldarrikatzeko beraiek besteen lepotik dutenak dira. Lagun eyelashes egiteko moduari buruzko aholkularitza eskaintzen bada, hala nola luzea du, edo nola gisa modan dagoen bezala bihurtu bezain, batez ere, ez da nahia zintzoa lagundu, baina ezaugarria azpimarratzeko beste batzuk merituak belittling saiakera . Pertsona hauek, ere, ez dira epe luze eta estua komunikazio egokia, bestela konplexu eta insecurities asko irabazten dezakezu.

6. Maitatu eta maitatua

Nola zeure burua maitatzen? Aholkuak psikologo puntu honetan berdinak dira gisa guztietako aurreko - ziurtatzeko bere berezitasuna, originaltasuna, edertasuna, barruko eta kanpoko, eta ez duten ados lagunen zirkulua baztertzen guztiak.

Badira garrantzitsua ñabardura bakarra dago. Maitasuna, dakigunez, ez da arrazoia gaia. Ezin bihotzez eta benetan maitatzeko norbait indarrez, nahiz eta berak. Baina badira albiste ona da - auto-maitasun ama naturak ezarritako. Dagoeneko ez da, besterik gabe, inola edo pertsona eraginpean dago sentimendu handia ezkutatzen nonbait sakona barruan, eta kendu egin behar da, berpiztu eta bete power.

Ez saiatu zeure burua maite, eta bakarrik beharrezkoa da sortu irabiatu dagoeneko existitzen sentimenduak. Eta hemen artikulu honetan jasotako laguntza aholku etorri. abantaila guztiak ebaluatzeko, bere edertasun eta berezitasun egiteko, eta zure alferrikako pertsonen bizi garbitu ondoren, jendeak bere buruaren maitasun ama zentzua galdu goratzeko.

7. desberdinak Emozioak

Beste arau oso garrantzitsua: beraiek ulertu, onartu eta maitasuna can eta edozein emozio-egoera batean egon beharko luke. Erabat guztiontzat da triste edo zoritxarreko edonork haserretu daiteke edo, besterik "ez izpiritua izango da."

emozio negatiboak - hau da, halaber, barne mundua parte. Bada negar egin nahi duzun, orain dela gorputz eta arima beharrezkoa da esan nahi du, eta ez dugu izan beldurrik, lotsarik eta abar Noski, ez dira bizitzan egoeretan denean atzera eduki emozioak behar duzu, baina horren ondoren, zure gogoko burukoaren nahikoa besarkatu delako dezakezu eta negar bere, guztiak uste duzu, edo narevetsya.

Edozein sentimenduak naturalak dira eta ez da kendu. batzuek uste gehiegi bada, arazo bakar honetan lan egin ahal izango duzu, baina, aldi berean, ez du lehen paragrafoan ahantzi - berezitasuna honen zati garrantzitsu bat - Pertsona bakoitza bakarra eta emozionala erretratu da.

laguntzaile gutxi

Laguntza, onartu, ulertu eta maite yourself ahal gauza sinpleak, eskuragarri daude guztiontzat:

1. Kamera. Argazkiak atera askorekin. Ez emaitza gustatzen? Ondoren azalduko argazkiak jende asko (adibidez, sare sozial batean jarri ahal duzu). Berehala bigarren puntu bat antzeman du: zer badirudi inork itsusi bat izan nahi du, beste batek besterik ezin hobea itxura izango. Eta badira photogenic buruzko zalantzak indartsua bada, egin zorroa argazkilari onean. A lanbide the zalantzak onena eta uxatu guztiak azpimarratzeko gai izango da.
2. Mirror. Begira bere isla can, eta maiz izan behar du eta, nahitaez, maitasuna. Azken finean, ispiluan bakarrik garestiena itxi eta pertsona maitea ikusiko duzu - yourself!
3. Egunkaria. euren garaipenekin guztiak eta porrot, arrakasta eta zalantza, pentsamenduak eta sentimenduak idazten konbentzionalak koaderno batean, aztertu eta pisatzen haiei ezberdinak argi ikus daiteke. zati batzuk denboran zehar irakurri ezkero, hainbat galderen erantzunak lortzeko laguntzeko izango da, beraiek ulertzeko, haien portaera eta emozio egoera jakin batean barne.

Laburbilduz

Bada, artikulu irakurri eta gomendio guztien ondoren, oraindik ez dago galderari "nor naiz", eta gero hemen erantzuna: azkarra, ederra, pertsona zoragarria eta pertsona interesgarri bat!

Bide hau eta ez beste modu bakarra! Beraz, esan munduaren psikologo liderra, eta adituek maila honetan akatsak besterik ezin dute.