Oatmeal, gaztanbera, eta behe-kaloria banana batetik Cookies: errezeta onena

Behe-kaloria oatmeal cookies - hau gozoa hortz, eta hori dela edozein izanda zuten pisua galtzen erabaki benetako salbazioa da. Artikulu honetan erakutsiko dugu nola produktu sinple eta merkean du postre gozoa prestatzeko.

Oatmeal cookies eta platano

Errezeta hau dutenek gehiegi alferrak gozogintza osoa egiteko ezin hobea da. Era berean, errezeta hau izango janari osasuntsua zale eta bere figura zaizkizun dutenentzat helegitea. Cookieak osagai bi bakarrik osatuta, hain prestatzeko gai, nahiz eta ume bat izango da. oatmeal eta bananas cookie, honela prestatu dugu:

• Zuritu eta birrintzeko bidegurutze bat, bi handi helduak platano batekin.
• Horietako gehitu oatmeal kopa bat eta ondo nahastu. beste osagai gehitu dezakezu zure gustura arabera nahi izanez gero.
• ondorioz masa gehiegi likido dirudi bada, orduan sentitzen free oatmeal pixka bat gehitzeko.
• Koilara batekin "ore" lortutako aurrez arautuko pergamino honela zartaginean.

Bake cookie hiruhilekoan ordubete, eta ondoren transferituko da plaka. Prest Postre bihurtzen ez bakarrik beroa, baina hotza.

Oatmeal cookies (errezeta) behe-kaloria

Of ijetzitako oloa egosi daiteke Postre gosaria edo merienda osasuntsu gain handi bat izango da. gozogintza prestatzeko denbora kopuru minimo bat hartzen duzu, baina emaitza zure senideak guztia eskertzen du. Dieta-cookies oatmeal honela prestatu:

• Hartu Hercules hlopev kopa erdi eta horiek ehotzeko irabiagailuan edo kafea Grinder batekin.
• Horietako gehitu gantz-free jogurtak eta bi oilasko proteina kopuru bera.
• Mix produktuak, jarri bi eztia eta mahaspasekin eta kanela koilarakada dastatzeko.
• Igurtzi produktua uniformeki, formulario bat krepe txiki eta leku gozogintza orri bat da, ezarritako paper gozogintza on.

Bake cookie preheated labean egosi arte. Horrelako cookieak egon egun batzuk gorde daiteke, jatorrizko zaporea eta zaporea mantenduz.

Garizumako cookies oatmeal

makila Nahiz BARAUALDI arau zorrotzen to you, oraindik zerbait yourself pamper arratsaldean tea nahi duzun. Kasu horietan, erabilgarria Postre hori ez gurina eta arrautzak eduki. Errezeta gantz gutxiko oatmeal cookie oso erraza da:

• oatmeal deskontua aire azkarra lehor kopa erdi mikrouhinean edo zartagin batean gorritu arte.
• Horren ondoren, ehotzeko horiek irabiagailuan batekin, gozogintza hautsa, bainila eta bi landare-olio koilarakada gehitu.
• Lortutako masa gehitzeko bat edo bi eztia eta irabiatu koilarakada. zuk erakutsi dute bada, ondorioz, masa hori oso lodia da, diluitzeko dezakezu ur batzuekin.
• Jarri prestatu hozkailuan orea ordu erdiz, eta ondoren bere pastelak txiki forma eta horiek gozogintza orri bat.
• Bake cookie erdia arte, ondoren, itzali labea eta utzi stand da pixka bat.

Nahi izanez gero, oatmeal cookies dekoratzeko dezakezu urtutako txokolate iluna batera.

Cookieak "Dieta"

free zapore eta usain gozogintza, ez beldur forma hondatu gozatzeko sentitzen dezakezu. Izan ere, dieta arau guztiak betez errezeta honetan dela. Gozogintza ez du irina, arrautza gorringoak eta gurina erabili, soilik "geldoa" karbohidratoak ditu. Prestatu gozogintza oso erraza da:

• Mix 100 oatmeal gramoko 100 gazta gramo, bi arrautza proteinak, eztia, koilaratxo kanela eta 30 Gram mahaspasekin.
• Proba hau aurrera, sortu pastelak eta horiek arautuko gozogintza orri bat.

Bake labea preheated jaki 20 minutuz. Ikusten duzun bezala, gailetak oatmeal barkatzen prest dago, baina berari esker, urriak dieta dibertsifikatzeko dieta batean zehar edo, adibidez, barau aukera izango duzu.

Caramel mahaspasekin cookies

Hemen behe-kaloria labean ondasun beste errezeta interesgarria da. oatmeal cookies gozoak prestatzeko, behar dituzu:

• ontzi batean sartu Sift 100 gramo gari irina, gozogintza hautsa gehitu, gatz apur bat eta kanela dastatzeko.
• 100 fresatuak olo irabiagailuan batekin malutak gramo, nahastu irina eta 50 pasak lehortu gramo.
• 100 gramo gurin tenperaturan eta 100 gramo azukre konbinatu, arrautza gehitu eta irabiatu fluffy nahasgailu produktu arte.
• prestatutako elikagai irabiatu eta jarri lortzen hozkailuan orea horiek ordu erdiz.
• With izozkia koilarak gailetak zirkular osatzeko eta jarri pergamino gainean, haien arteko espazio nahikoa utziz.

Bake cookie preheated ordu erdiz.

gailetak crackling

opil gozoak eta errazak Hau egosi oso azkar. Egin bere gosaria eta beren maiteak tratatzeko postre original batean:

• Garbitu 30 gramo mahaspasekin eta ehotzeko errota edo irabiagailuan batekin.
• 80 tenperaturan gurina gramo, 150 gramo azukre, vanillin (dastatzeko) eta mahaspasekin beat.
• Disolbatu gatz pixka 50 ura hutsa ml, eta, ondoren, nahastu olio nahasketa eta bat-erdi koilaratxo beheko kanela batera.
• Jarri 80 gramo produktu olo-irina eta orea oratu. xehatu bada, gehitu ur pixka bat gehiago.
• Bota lan azalera irina eta roll gainean orea zentimetro erdi bat zabal-geruza da. Ordutik ebaki zirkular forma preform eta bidali pergamino postelennuyu on gozogintza on.

Cook hamar minutuz labean preheated pastelak eta berehala zerbitzatu prest gailetak mahaira.

Cookieak "Home"

kurruskaria hostorea Hau direnek dieta baten gainean eserita dutenentzat aproposa da, irina koilarakada bat bakarrik zeudelako. Behe-kaloria oatmeal cookies honako argibideak erabiliz labe dugu:

• 100 gurina kiloko gramo eta azukre edalontzi erdi bat eta limoi Zestoan. Prozedura hau erraz egin daiteke egurrezko pala baten laguntzaz.
• Pixkanaka-pixkanaka orea bi oilasko arrautza sartu.
• Noiz azukrea erabat desegin, gehitu produktuak bi oatmeal katilu, fruitu lehorrak txikituta kopa bat erdi eta irina koilarakada bat.
• Preheat labea, olioa zartaginean koipe eta bota irina.
• Arrautza ondo nahastu, haren forma biribila gailetak, eta hori gozogintza orri bat jarri behar da.

Cook pastelak arte arte lortzen a urrezko ñabardura.

mugurdi eta almendra Cookieak

cookieak eder eta gozo hau prestatu on harrigarriro azkar. Zerbitzatu zapore begira arratsaldean tea eta entretenigarri senide original postrea. Nola oatmeal cookies prestatzeko from? Errezeta erraza da:

• 200 gramo irin, 150 gramo azukre, 200 gramo gurin eta 200 oatmeal birrintzeko gramo mamia da.
• Formulario Small Estali gozogintza pergamino-aren eta bertan bi sukaldaritza nahasketa heren vsypte.
• mugurdi freskoak edalontziak eta erdi uretan ondo, berregituratu eta sardexka batekin birrintzeko. izoztutako berrian erabiltzen baduzu, aurrez desizoztu horietako tenperaturan eta gehiegizko fluidoa agortzea.
• Jarri purea mugurdiak forma eta bere pala lerrokatu. Bere gainerako patata frijituak Jarri eta, ondorioz, egitura almendra petaloak bota.
• Bake labea preheated etorkizuneko cookieak 40 minutuz.

ostalari zehaztutako Denbora, kendu labea forma, hozten da, eta, ondoren, moztu berdinak plazak edukien sartu.

Cottage gazta gailetak

Hau ezohiko pastel bat irina gabe prestatu da eta wholesome osagai bakarra dauka. gaztanbera eta oatmeal cookie egiteko, ahal izango duzu:

• egoki bat kristalezko ontzi oatmeal, arrautza, erdi koilaratxo kanela, erdi Kopako azukrea, disintegrant gutxi, 100 gazta gramo eta bi gurin koilarakada tenperaturan ere konbinatu.
• Ondo nahastu osagaiak eta horiek utzi bakarrik pixka bat.
• Noiz bustitako oatmeal likido eta olatuak aski, roll ore bola eta horiek gozogintza orri bat.
• Prestatu preheated labean gozogintza ordu erdi inguru.

Zerbitzatu Postre beroa tea, kafea edo esnea mahaira.

oatmeal cookie eta prunes

Hemen da beste deskribapen nola sukaldari oatmeal cookie-tik (errezeta), behe-kaloria:

• Hercules (hiru betaurrekoak) Of egiteko irina edo, nahiago izanez gero, erabili aldaketa gabe.
• Hamar fruitu prunes, arretaz garbitu eta labana batekin mozten.
• Gehitu azukrea kopa erdi malutak to, 100 gurina biguna gramoko, gutxi gozogintza soda edo gozogintza hautsa, kanela, prunes eta arrautza bat koilaratxo bat.
• Ondo nahastu osagai eta ondorioz gainerako orea utzi ordubetez.
• oatmeal bigundu nahikoa denean, jaurti ore bola txiki eta horiek xafla gozogintza bat elkarren hurbil orrian.

Ordu erdi geroago, zaporetsua eta osasungarria gaileta bat prest egongo da.

zoriontsu izango gara oatmeal cookies, errezetak bertan artikulu honetan bildu ditugu gozatzeko baduzu. Presta zaitez erabilgarria kaloria gutxiko pastak askotan eta ezin dute beren figura beldurra.