Onerako, irakurketa, sukaldaritza teknikak: haurdunaldian erremolatxa

familiar barazki ruby kolore iluna da, bere sendatzeko propietate berezia da ezaguna. Baina erremolatxa haurdunaldian baliagarria da? Da erabili edozein kantitate edo gosea tenplea behar al daiteke? Edo, aitzitik, ez da gozoa erro laborantza festa behar duzu maizago?

barazki mota batzuk gehiegizko kontsumoa benetan eragin nahi ez diren bigarren mailako efektuak - oxalato-maila handitzeko odolean. Hala ere, ez baduzu bazkaria zopa gorria jaten egunero asmoa, ez dago kalte potentzialak beldur da. Ertaina produktu natural sartzea haurdunei menuan - dieta benetan orekatua gakoa.

burdin iturria

Iron normal giza bizitzaren Substantzia gorputza janaria lortzen ezinbestekoa da. barne-organo batzuetan, erreserbako da metatzen, muturreko eskasia kasuan, baina ez luke "ordezko" baliabide espero bitartean haurra zain. burdin gorputzean sartuz zenbatekoa murriztea hemoglobina maila, eta horrek, aldi berean, anemia kausa nagusia da murriztea dakar. Burdinaren gabeziak anemia kasuetan aurreratuan odol-galera handiak Erditzean ekar dezake, eta muturreko bi haurdun dauden emakumeak eta ama berriak ahultasuna da. Harrigarria bada ere, amak adi-egoera hau arriskutsua aurkako borrokan beets arrunt laguntzen. Noiz haurdunaldian ziur zure dieta borscht, entsalada eta sardinzar sartzea da "larruzko beroki baten azpian." halaber edan ahal izango duzu, fruta-zukua.

goizeko gaixotasuna Down!

Epe "goizeko gaixotasuna" eguneroko bizitzan goragalea erregular eta oka goizean lotutako. Baina gutxi bilatzen duten zergatik emakume baten gorputza hainbeste sufritu behar du ulertzeko. arrakasta ikuskera baten ondoren, emakumearen gorputza ere sistema biologiko guztiak hasiko eragiketa ordena berrantolatzeko, orain arduradun bakarra amaren bizitza mantentzeko, baina baita txikiak izaki berrien garapena egokia izan behar dutelako, erabat bere etorkizuna ama menpe dago oraindik. Ia barneko organo guztiak behartuta daude lan egiteko "bi", eta zama handiena, ezinbesteko gibela maiteminduko da. Edozein gibela arazoak badituzu haurdunaldiaren aurretik, haurra egitea, berriz, litekeena harrapatzeko heavy toxemia dituzten zara. medikuntza modernoaren emakume haurdun baimendutako sendagai asko garatu da, eta aukera ematen toxinak, honekin gibela ezin aurre kontzentrazio kaltegarriak desagerrarazteko. Baina, jakina, hobe da produktu natural edo.

haurdunaldian erremolatxa barne-organoen funtzionamendua normalizatzeko laguntzen. Dark barazki gorri dauka betatsianin - nutritiboa pigmentu odola eta gibela substantzia toxikoak outputting gai. Era berean, ez du onartzen gorputzaren metatzen gantz azido baino gehiago eta odol Zueco. Ohiko erremolatxa plater kontsumoa nahiz eta gag reflex aurre egiteko, noiz hortzak garbitzea sortutako lagun dezake.

fetal garapen

Garrantzitsua da beren ongizatea jarraipena egiteko eta bere osasuna mantentzeko. Baina, agian, emakume bakoitzean haurtxo bat espero da, lehenik eta etorkizuneko haurraren ongizatea kezkatuta. Hau ez da harritzekoa: nork baina nire amak zaintzen ditu apurrak - zuen oraindik ez da jaio bada ere? Mothering adierazten bera egin dezakezu hainbat modutan, baina arau garrantzitsuena haurraren osasun bermatzeko - emakume haurdun bat dieta orekatua da.

Merke eta beti eskuragarri Russian erro esaterako azenarioak eta beets barazkiak, haurdunaldia partzialki replace inportatutako ahal bitamina osagarriak. Beets, bereziki, oso baliagarria da ondorioz azido folikoa natural, bere balioa, berriz, haurra zain zaila overestimate eduki handia. sakona barazki gorri Nutrients kablea bizkarrezur eta bizkarrezur apurrak garapen osasuntsua sustatzeko, beraz, erremolatxa entsaladak eta zopak mota guztietako egon zain ama guztien dietan ere kontuan hartu beharko du haurdunaldiaren lehen lau hilabeteetan.

hezurrak eta hortzak osasuna

The hazten haurra egunero eskatzen ama elikagai gehiago, eta ez badute nahikoa janaria buruturiko umekiak kaltzio beharra amaren hezurrak eta hortzak zuen hartzen. Horregatik direnek ume baten jaiotza plangintza horiek guztiak, gomendatzen da, ahalik eta lasterren zure dentista bisitatzeko eta goiz txantxarra eta beste hortz eta oietako gaixotasuna tratatzeko behar duzun ala ez aurkitu. Arretaz jarraitu ahozko higiene Nahiz eta ez zentzu horretan esperientzia ondoeza edo mina ez da, ez galdu medikuaren bisita gomendagarria dela, nahiz eta gaixotasun eta hantura eza gutxienez sinatu beharko up prophylactic hortz garbiketa egiteko. Haur bat edozein kaltzio gabezia iradokizun zuzenean eragiten zure osasuna, eta dentista batek tratatuko dira, postu bat egotea - ez da ideia ona.

Prestatutako beets haurdunaldian zure salbazioa izango da. hosto entsaladak eta nutritiboa erro barazkiak askok eduki kaltzioa, baina ez da merke barazki honi esker, gorputza erabat xurgatzen askoz-beharrezko substantzia. hezurrak indartzea babestu egingo osteoporosia eta hortzak osasuntsu zuritasuna naturala entretenigarri.

guardia inmunitate On

A ahuldu sistema immunologikoak - komun gaixotasunak, infekzioak eta gaixotasun konpromisoa. gorputzaren patogenoak bakteriak eta birusak aurre egiteko gaitasuna ohiko borsch erremolatxa laguntzen handitzea. haurdunaldian emakume baten gorputza indar guztiak dira fetuaren bizitzari eusteko eta bere garapen osasuntsua bermatzeko, beraz, inmunitate gehienezko laguntza behar. modurik onena gaixotasun erresistentzia bermatzeko - C bitamina sarrerarekin erregular horietako aberatsa da gozoa erro ditu, primeran entsaladak eta pintxoak asko osatuz. Hori bitamina ez da suntsitu, saihestu sukaldaritza barazkiak - hobe da gehitu erremolatxa freskoa katilu, zerrendatan edo xerra eta ureztatu landare olioa sartu moztu.

azelerazioa metabolismoa

Oraindik ere baduzu beets ala zalantza haurdunaldian, kontuan izan ere interesgarri osasun etorkizuneko ama ere arazo asko atzeratu edo, besterik gabe, metabolikoak ondorioz. potasioa, hau da sustraiak gehienak jasotako batera metabolismoa azkartzeko. ura eta gatza oreka arautzen ditu, eta beharrezko guztia xurgatzen bizitzaren bitaminak eta mineralak ematen du.

Kontuz ibili

Prestatutako beets haurdunaldian baliagarria da, baina gogoan hartu behar du bere dietan sartzea planifikatutako at:

• sustraiak jasotako nitrato, zain ama ahultasuna eragin dezake.
• erremolatxa zukua erabilera sarriegi dezake aldi baterako ekar ahots lokarri paralisia.
• baldintza bat gernua eta mahairik gorriz margotuta daude - erremolatxa jatea Gehiegizko bat deiturikoak biturii dakar.

Besterik gabe, errezeta

Sartu zure dieta beets honela izan daiteke:

• modurik errazena barazkiak txikitu eta nahastu tipula, azenarioak eta ohiko beste osagai entsaladak.
• freskoa edan ahal izango duzu, erremolatxa zukua. haurdunaldian bertara azenarioa nahasten gomendatzen da.
• Prestatutako beets - mokadu bat aukera handi bat. Formulario birrinduta The hobeto dieta ogi batetik ogitarteko zabaldu.
• Horrez gain, landare labean daiteke - banaka eta biak batera patatekin. Errea erremolatxa ondo badoa plantxan eta lurrunetan edozein barazkiekin.

zauden borscht eta ozpin nekatuta bada, saiatu euren menuak dibertsifikatzeko, beren jatorrizko propioa plater asmatuz.