Orpo mina

Orpo mina ... Zer da gaixotasun hau? bertan sortu zen hura? Nola tratatu behar den?

Esnatu goizean, eta oso lehen urrats batetik orpo mina sendoa sentitu. Dezagun saiatu gaixotasun honen arrazoiak ulertzeko

Orpo, ordea, oinez osoan bezala, antzerki shock rola absorber zure oinak. Calcaneus, hau da, hezur guztiak, oinetan dago, karga izugarria jasan oinez eta korrika zehar gai handienean. Hala ere zabaltzen therethrough eta nerbioak eta odol-kopuru handi bat, horietako batzuk da "tránsito" orpo birbidaliko gehiago ondoren. Eta hain zuzen ere nerbio eta odol-bide horiek delako, zure oinak zati hau oso zauri mota guztietako sentikorra da.

oin zati honetan kalte oso erraza da. Orpo mina arrazoi desberdinak eragin daiteke, deseroso zapatak oinak hasita eta bukatzen reumatoide. Hala ere, nagusiaren eta ohikoena - bi bakarrik.

Lehenengo arrazoia, eta horrek mina eragiten orpo en - oinez egitura gehiago-tentsioa da, indartsua zen gizon bat entregatu mina. Hau baldintza da askotan "orpo mina sindromea." Izeneko larruazalpeko gantz thinning plantar oinetan eskualdean ondorioz - Batzuetan maizago zolak ohiz txikiko oinetakoak jantzita, baina eragindako.

Bigarren orpo mina kausa gaixotasun bat, gisa aipatzen daiteke plantar fasciitis, arrazoi zein oinez funtzioa biomekaniko, esaterako, oinak laua hankak biraketa gehiegizkoa gisa urratzen da.

Oinez zabala banda batera trinko eraketa izeneko fascia da. Eta zure diagnostikoa arrazoia "orpo mina larria," ondo calcaneal tuberkuluaren eskualdean plantar fascia hantura bat izan daiteke. Denborarekin, hantura kroniko bat hasten dagoeneko metaketa gatz osatutako hezur outgrowth, hau da, jendeak aipatzen heel SPUR. Normalean oinez mina garai honetan askoz ahulagoa da.

Aldi horretan, sentitu bakarrik orpo mina goizean, bezain laster, pertsona baten ohetik lortzen, atseden luze baten ondoren lehen urratsak egiten. Hamar ondoren minutu ondoeza gainditu dutenak.

Badira beste arrazoi, eta horietatik daude mina orpo in sindrome:

· Tendoi kalteak - ez orpo arlotik bakarra eremuan mina da;

· Stretch edo tendoi bat malko - sentitu jasanezina mina orpo jarraituz erabil daiteke;

· Eramango duten infekzioak mota batzuk orpo hantura erreaktiboa to - mina ez du utziko baita gauez ere.

mina azkar erliebea zenbait metodo daude.

Lehenik eta behin, hotza eta beroa txandakatzen. Lehenik eta behin, izotz kubo orpo masajea, ia numbness puntua, orduan jarri zion askoz berotutako ur beroa botila behar duzu. beroa on Ice aldatu hiruhilekoan behin ordubete behar da.

Bigarren metodoa - droga bat. Kasu honetan, oso lagungarria antiinflamatorio ez-steroidal drogak, hala nola, ibuprofenoa gisa.

Hirugarren metodoa - ortopedia txertaketak, eta horrek zentimetro erdi heel goratzen du, txikitzeko gunean karga orpo bakarra sartu hartzeko. Beraz, inorena errazagoa izango da.

Batzuetan arazoa zuzenean giza biomekanika takoi lotuta dago. Eta oinez funtzioa nolabait urratu bada, eta karga banaketa irregularra da, gero mina sentimendu bat da. Beraz ortesi zure medikuak agindutako, egoera hau zuzentzeko.

Eta beste faktore garrantzitsu: gaixoaren orpo eskuineko oinetakoak aukeratzeko, beraz geldialdia da eroso bertan dago behar, eta zapatak beraiek egonkorrena izango litzateke.

Hala ere, ez da auto-medicate beharrezko, eta beharra berehala traumatologist eta orthopedist buelta. Ez duzu medikuarengana bisita bat tira, mina egingo dela denborarekin pasatzen zelairatuko - zure orpo etengabeko karga pean dago, beraz, ez da berez gaixotasun bat ez du funtzionatzen.