Postura Elektronikoa zuzentzaile: eskuliburuak, berrikuspen

Gizarte modernoan, postura egokian askorentzat luxua bihurtzen da. A bizimodu sedentario eta luzea ordenagailua eserita ahuldu muskuluak eta bizkarrezurra kurbatura eramaten. Gizon bat slouch erabiltzen lortzen, eta jarrera txarra da, bere inkontzienteko finkoa. Hau da, ez bakarrik itsusia, baina baita osasun arazo asko ekarriko. Egoera konpontzeko laguntzeko postura elektronikoak zuzentzaile bat izan daiteke. Ez bezala kortseak ortopedikoa eta zuzentzaileak ez du konpondu bizkarrezurra, eta altxa behar duten pertsona gogorarazten.

Zer da postura egokian

bizkarrezurra posizio zuzena - ez da bakarrik ederra. Perfect postura pertsona beren burua eta beren gaitasun konfiantza ematen. Bihurritu bizkarrezurra zirkulazio arazoak, etengabeko nekea, daraman oxigeno garuneko gosearen ondorioz buruko mina eragin dezake. Konformatuko ondorio halaber irritable, umore txarra, memoria narriadura, lo traba bihur daiteke.

Zer da zuzentzaile elektronikoa

jarrera zuzentzeko gailuak hainbat erabiliz. begiztak formularioa reklinators izan daiteke, sorbaldak altxatuz, edo kortsea, povonochnik guztiz mantenduz. Orain enpresek ezberdinak sortzen dira, horietako batzuk dira ezagunenak, hala nola, jarrera zuzentzaile "Trives" kortsea gisa "Tonus Elast" edo "orto". Komenigarria horiek erabiltzeko bakarrik preskripzioa da. zuzentzaile hauek higadura ez gehiagorako egun bat gomendatzen ordu batzuk baino, muskuluak ahuldu den mailaz eramango da. Beraz, gailu horiek ez zure jarrera zuzentzeko, baina mina bakarrik arintzen eta konplikazioak bizkarrezurra posizio okerra ondorioz saihesteko.

Oso desberdinak ekintza oinarritutako zuzentzaile elektronikoak. gailu txiki bat da gorputzari erantsita, eta seinale bat aldi bakoitzean pertsona bat slouches ematen da. Bihurtzen da hori postura zuzentzaile onena da. Azken finean, muskuluak Entrenatzaile bat, gizon bizkarrezurra zuzen mantentzeko accustoming da. Normalean zaila independentean kontrolatzen berak eta jarrera zuzentzeko beharrezkoa da etengabe egin.

Zer dira zuzentzaile elektronikoak

Horrelako gailu normalean ez dute alde handirik elkarrengandik. Baina ohikoena bi zuzentzaile elektronikoak postura moten:

• Gailu "Dolphin" gehienetan gorputzaren posizioa denean mahaian eserita kontrolatzeko erabiltzen da. Da belarrian atzean erantsita, eta seinale bat pertsona oso txikia leans direnean mahai gainean ematen. elektronikoak Horrelako zuzentzaile jarrera ona da eskolara erabiltzeko. Baina bere desabantaila da ozen bat ematen dela beep. Horrez gain, gailu hau bakarrik buruaren posizioa, eta ez bizkarrezurra kontrolatzen.
• zientzialari errusiar garapena berezia - eraginkorragoa "postura Master" da. Gailu txiki honek forma zirkularra bost ruble txanpon baten tamaina da gorputza edo arropa gainean. Gailu bat gorputzaren posizio zuzena memorizes eta bidaltzen dardara denean bizkarrezurra kurba.

gailua erabilera argibideak

Gailu honek contraindications ez du. postura Elektronikoa zuzentzaile edozein adinetan erabil daiteke. batez ere, kasu horietan baliagarria da:

• ikasle eta ikasle ikasgelan egiteko;
• bulegoko langile eta edonork denbora asko ordenagailuaren aurrean pasatzen da;
• scoliosis, kyphosis egiteko, hasierako etapetan bigarren mailako tratamendu gisa ere lordosis.

bizkarrezur kurbatura prebentzioa, baita bere Deformazio gailu etapetan independentean erabil daiteke. Baina kasu larrienetan, gomendatzen da hura konbinatu jarrera klasikoa zuzentzaile erabilera.

Zer ekintza ditu

Gailu hau berehala bihurtu zen popular. Gomendagarria da janztea eta berariazko bizkarrezurra kurbatura batera, eta stoop a prebenitzeko. behar bezala erabiltzen denean, zuzentzaile elektronikoak, hala nola efektu bat du:

• atzeko muskuluak indartzen;
• onartzen posizio egokian bizkarrezurra laguntzen da;
• bizkarrezur zutabe deformazioa eragozten du.

Nola postura zuzentzaile janztea

stoop batetik oroigarria Elektronikoa litzateke, estu bada gorputzean jo funtzionatzen. Badira pegatina bereziak gailu osatzeko. Bere laguntzaz, gailua goiko clavicle beheko bularrean zati erantsita. Gailu gezi gorantz zuzendu behar da. pegatina horiek botatzeko dira, beraz, hurrengoan berria erabili behar duzu. Sartzen da, halaber, arropa atxikitzeko clip berezi bat. Baina erabil daiteke arlo gorputz zatiak, hala nola, lihoa bezain ondoan bakarrik. gailua jartzea zuzena aurrera bere erabilera eraginkortasuna araberakoa.

Elektronikoa postura Corrector slouching zuzentzeko hilabete bat besterik ez ohiko erabileran gai da. Higadura esaterako eskema bat beharrezkoa da:

• erabilera concealer 3 ordu beharra egunetan pare lehen;
• Orduz - 3 egun, 4 ordu;
• Egun bakoitzeko handitu bitartean ordu bat jantzita eta 8 ordu ekarri;
• jantziko concealer 3 aste bezala;
• Azken astean gailua egun bat erabiltzen da.

gailua erabilera jarraibideak

"Postura Master" Entrenatzaile pertsonala moduko bat atzera muskuluak indartzeko da. Beraz, edozein ariketa bezala, postu bat narrazio hurbilago batetik hasi behar duzu. Azken finean, ahal bada atzealdean altxa, gailua seinale eman etengabe, eta muskuluak lortu egunaren amaieran nekatuta. Beraz gomendagarria da gailua konfiguratzeko egunero, pixkanaka karga handituz.

gailua konfiguratzeko Noiz zutik zuzen eta bultza botoia behar duzu. Aparatu posizio egokian konpondu eta seinale bakar bat emango dizu. Hortik aurrera, gailua eragiketa egiteko prest. bizkarrezurra posizioa aldatu bada, dardara bidaltzen du. Baina bere abantaila da soinua hori 60 segundo atzeratu. Pertsona bat ematen du eragiketa normal burutzeko, adibidez, oinetakoak jarri, jaso lurretik zerbait. aldi baterako itzali gailua behar baduzu, sakatu botoia eta eutsi 5 segundo baino gehiago. Lo moduan joan, gailua ere kendu ahal izango dira eta gainazal lau baten gainean jarri.

Posible arazo denean erabilita

Batzuetan "postura Master" da nevovremya seinalea. Adibidez, askotan bibrazioa gertatzen, izan ere, erreferentzia bizkarrezurra gehiegi perfektua posizioa hautatua dela, eta bertan lo deseroso. Hau ekidin daiteke noiz itzuli laua bat ezartzeko egin behar bada, baina erosoa izan zen hain dela. Horrez gain, maiz bibrazio desegoki finkapen jantzi du gailu adierazi dezake. Gailu finko egon behar oraindik, gezi gora. Eta merezi gorputzaren posizioa edo arropa gailua leku hori berrantolatu egin behar da hura gogoratzeko da.

postura Elektronikoa zuzentzaile: berrikuspen

Gailu hau iritzi eta asko irabazi ditu jendeak zure jarrera zuzentzeko gogoa batetik. Besteak ezaugarri positibo ospatzen bere tamaina txiki eta erabilera erraza, gaitasuna erabiltzean du bizimodu normala, seinalea minutuko atzerapena batera ematen da delako eramango. Beno, eta tresna hori postura zuzena gogoratu posizioa edozein pertsona bat zutik edo mahai batean edo sofan eserita laguntzen.

Baina bada gailua buruzko iruzkinak negatiboak dira. 3000 errublo - batzuk ez prezioaren gustatzen. Beste gogaikarriak konstante dardara, denbora luzez jarrera egokia mantentzea hirugarrena gogorrean. Baina, oro har, esan dezakegu gailua eraginkorra da orthopedists gomendatzen delako.