Prestakuntza-aparatu birtuala, baginaren muskuluak indartzeko eta garatzeko teknika

Mundu osoan eslaviar emakume ederrak dira. Baina plazer sexualak desiragarrienak eta trebeagoak eta gizonezkoen plazer gehienak entregatzea - ekialdeko edertasunak. Zergatik da horrela? Oso erraza da. Ekialdeko filosofian, familiako harreman fisiologikoak bigarren mailan daude, eta neskek maitasunaren artea irakatsi dute denboran zehar. Sexu berbera dugu orain arte ez zen existitzen. Prestakuntza-aparatuaren bidez, baginaren eta pelbiseko muskuluak indartzeko eta garatzeko teknika maitasunaren apaiz bihurtzen laguntzen du.

Vombuilding deskribapena

Pelbiseko muskuluak (gizonezkoak eta emakumeak) garatzeko metodoa genitourinary sistemaren gaixotasun gizonezko eta emakumezkoen prebentzioa da, haurdunaldiko prestakuntza eta lan arina prestatzeko . Eta sexu plazer perfektua lortzeko.

"Vumbuding" terminoa (vuma - muskuluen kudeaketa, eraikuntza eta garapen baginala) errusiar zientzialari eta medikuak V. Muranivsky-k sartu zituen. Yu Kornevekin batera, garai hartako teknika eta simulagailu berriak ere garatu zituen (ekialdeko eta amerikar urologist A. Kegel).

Pelbiseko muskuluak indartzeko beharra adierazten duten sintomak:

• Ezinezkoa da toleratzea, nahi izanez gero, komunera joatea;
• Gernu-inkontinentzia estutu, eztul eta barre egiten denean;
• Ohizko hemorroides (umetokian beheko hormako horma sateliteak);
• Intimitate sexualarekin, joerak - baginan sartzen den airea;
• Baginan sartu igerian (ura ireki, bainu) ura;
• Galdu sexu erakarpena.

Exercices vumbudginga

Arnold Kegelen metodoa gernu-inkontinentzia saihesteko eta emakumeen pelbiseko muskuluak indartzeko garatu zen.

Bularra sentitzeko - coccygeal muskulua (entrenatu egingo dugu), urination atzerapena segundo pare bat.

Prestakuntza zehar, arnasa leuna eta naturala izan behar luke.

1. Konpresio loa. Muskuluak tenperatura 5-20 segundotan atzeratzen dira urination bada. Lasaia.

Beste bertsio batean, muskuluak faseetan sartzen dira eta 3-5 segundotan atzeratzen dira etapa bakoitzean. Erlaxatu modu berean.

2. Laburdurak. Muskuluak estutu eta lasaitu ahalik eta azkarren.

3. Popping out. Ariketa honetan, gauza nagusia ez da overdo. Beharrezkoa da entregatzeko edota taburetean zorroztea - beherantz.

Saihesten muskuluak nola funtzionatzen duen aztertzea, ariketa zehar, emakume batek bi edo gehiago hezurrak hatz bat sartu ahal izango du baginan.

Eragina hobetzeko, gomendatzen da Kegel simulagailua edo objektu bat zakila (dildoa, bibratzailea) baginaren antzekoa izatea.

Vumbildingom. Argazkien simulagailuak

Ariketa bakoitza egunean 10 aldiz egiten da, egunean 5 aldiz.

Exercices vumbudginga. Muranivskyren metodoa

Simulatzaileen erabilera oinarritzen da, Kegel antzinako aldaera eta Kegel (iragazkortasun metrorako) garapenean oinarrituta. Ariketa mota bakoitzerako zure simulagailua behar duzu (horietako 4 daude), ahalik eta modu eraginkor eta azkarrean lortu nahi duzun helburua lortzeko.

Printzipioa bisuala da (laser dot edo manometroa) ariketa baten exekuzio zuzena zehazteko. Klaseak prestakuntza independenteetarako ematen dira, baina praktikan irakaslearen beharra frogatzen da.

Vumbildingaren simulagailuak mintz glukosarekin erreakzionatzen ez duten material hipoalergenikoak dira: latex medikoa, silikona eta fluoroplastikoa.

Vumbildingom elkarreragineko ikasgai arruntengatik familiara itzultzen da.