Prestatu entsalada sinple bat oilasko batekin: hiru errezeta aukeran

Jakina, opor edo familia-afari bat etxekoandre guztietan saiatzen zerbait oso zaporetsua eta ezohiko prestatzeko, baina astean zehar mahai errazagoa festa dezakezu. zure hozkailuan afari baten ondoren aztarnak, adibidez, egosia edo labean txori egosi badira, erraz egin dezakezu oilasko horiek entsalada simple. Utzi afaltzeko plater hearty osagai nagusia izango da, beste osagai egon zer da zure izakinen eskuragarri hauta daiteke: barazkiak edozein (freskoa edo kontserba), belar freskoak erabili ahal izango duzu, eta entsalada maionesa, gazi-krema edo landare olioa bete daiteke. Artikulu honetan errezeta batzuk aukeran, bat zure gustura da hartu eskaintzen ditugu. Eta 10-15 minutu ondoren bazkaria prest izan dituzu.

A simple oilasko entsalada eta artoa

Berarentzat, beharko duzu:

- 400 aza g - har dezake edo Txinako aza;
- 2 tomate handi;
- 1 kontserbak artoa pote;
- 200 g oilasko - egosi edo labean errea;
- 2 arrautzak;
- maionesa eta jogurtak erregaia hartzeko, bai eta gatza eta piperra da.

Aza fin-fin txikitu, gatza gehitu eta oratu arinki eskuak - beraz, nahiz juicier daukala. Garbitu oilaskoa azala, dado txikitan moztu batetik, bera arrautzak egosi egin behar da. tomate, kendu azalaren - da barazki ura irakiten scalded behar dira, 1-2 minutu, horren ondoren, azala dator off oso erraz itxaron, eta gero, gainera, horiek moztu dadotan. arto ihesa urarekin. Konbinatu katilu sakon bat, denboraldi maionesa eta jogurt nahasketa bat prestatu osagai guztiak, ondo nahastu, gatza eta piper beltza eta beste espezien dastatzeko bota. Gure entsalada simple oilasko prest dago, artoa eta zerbitzatu aleak batera egon da apainduta. Bide batez, hartu duzu gantz gutxiko maionesa betetzeko edo baita hori gabe egiten baduzu, orduan plater hau dieta lagunduko du. Bere bakoitzeko 100 g 102 kaloria, hau da, are direnek dieting horien zenbatekoa kaloria, gozoak barazki nahasketa zati handi bat ordaindu ahal haragi zuri batekin.

Nola ketua oilasko entsalada sinple bat prestatzeko

Ketua hegazti zure plater zaporea eta usaina paregabea emango dizu. aurkitzen baduzu hozkailuan hanka oso bat, besterik esaterako mokadu bat izan daiteke. Behar duzu:

- 1 eskabetxean perretxikoak daiteke;
- 200 edo beraz ketua oilasko gramo;
- 80 gazta birrinduta lodia grater g;
- 2 tipula;
- maionesa, eta hori beharrezkoa da entsalada, landare olioa betetzeko frijitzeko.

Fin-fin txuleta tipula, zartagin eta poliki-poliki frijitu jarri, orduan perretxikoak gehitu eta egosten minutu batzuetan. Ketua hanka osoa, azalaren argi, kendu hezurrak, kubo eta leku ontzi batean moztu. Badira ere opravte tipula eta perretxikoak frijituak gazta birrindua. Mix gatza eta piperra, eta, ondoren, denboraldi maionesa. Simple entsalada , oilasko eta onddo prest. Bide batez, perretxikoak batera gehitu dezakezu plater batean 1 babarrunak kontserbak eta artoa jar - kasu honetan out entsalada gozoa eta nutritiboa hori posible da aplikatu eta jai taula egiteko txanda izango da.

A simple Zesarri oilasko entsalada

Jatetxe menuko ohiko gonbidatua, erraza etxean egosten da, ez dago trikimailuak berezirik. hozkailuan kendu:

- 200 g letxuga;
- 300 oilasko g - egosia edo plantxan;
- 50 gazta (guztiak solidoa) gramoko;
- baratxuri crackers zaporea.

betetze beharra eskuratzeko:

- 2 TSP arrunt Russian ziape ;.
- 2 hard-gorringoa;
- 2 tbsp. l. kontzentratua limoi zukua;
- 70 oliba olio - 4-5 koilarakada da;
- 1 h l% 6 ozpina, baratxuria, gatza eta piperra ..

Letxuga malko eskuak, oilasko tamaina ertaineko plakak moztu. Gazta grate. For betetze arretaz igurtzi gorringoak mostaza, jarri xehatu baratxuria, ondo nahastu, eta ondoren, limoi zukua eta ozpina,% 6 pour. Gehitu oliba olioa eta whisk (irabiagailuan daiteke) ordura arte saltsa leuna arte. Orain bildu entsalada: laua plaka handi bat arautuko letxuga hostoak, horietako gainean - oilasko plaka, baratxuri croutons bota. Pour saltsa eta "parmesano" birrinduta ondorio batera bota. Plater out jatetxean baino hobeto txanda izango da. Just like 3 zaporetsua entsaladak desberdinak egosten dezakezu guztien ohiko oilasko from.