Produktuak, odola loditzeko: gozoa, elikagai frijituak, baratxuri, letxuga, alkohola, nettle

bizimodu osasuntsua produktuen aldekoak asko, odol loditzeko, kaltegarri izeneko. Horien artean, azukrea eta alkohola, zure haragia eta gozoak postre gogokoena patata frijituak guztiak. Osasungaitz erabilera, baina desiragarria elikagai esaterako oxidazio eta murrizketa prozesuak urraketak gorputzaren ehunen eta organoen barne gehien ekar ditzake: gibela, giltzurruna, garunaren eta beste batzuk.

Murriztua odol kalitatea, kasu honetan, bere loditzeko, azidotzea, handitu kolesterola kontzentrazio bere garraio funtzioa arnasketa eta elikadura zelula emanez hondatzea dakar.

Arrazoiak eta ondorioak odol clots

Handitu odol biskositatea da gaixotasun arriskutsuena eragiteko: kardiobaskularrak eta minbizia. Gaixotasun hauek izan ohi dira urritasuna odol zirkulazioa eragindako bere dentsitatea, zein ontziak karga handitzea eta zainak eta arteriak hormetan apalak clots eramaten.

Faktoreak odol biskositatea handitu liderra, hauek dira:

• Fluido mozkortuta pertsona edo bere kalitate txarrekoak eza;
• athletic karga altua;
• klima beroa egoteko;
• epe luzerako esposizioa;
• azukre, karbohidrato bystrousvaivaemyh kontsumoa erregularra eta gehiegizko;
• bitamina eta mineral gorputza (batez lezitina, selenioa, zinka eta azido askorbikoa) en gabezia;
• dieta edo gehiegizko kontsumoa gatza bazterketa;
• obesitatea eta bizi-eremu ingurumena behartsuetan.

Horrez gain, giza dieta urratzen, jan ahal izanez gero, gantz, frijituak, haragi, gaziak, gozoak, ketua eta kontserba produktuak, baita almidoia beruna kontzentrazio handia izaten ari kolesterola trinko molekula eraketa, ontziaren hormak kaltetu gisa. Produktu horiek, odola loditzeko, gibela matxura, plasma eragitea aldaketaren eraginez.

urraketa horiek tronbosia abiarazleak nagusia jendea aldizka euren menu zabor janaria sartzea eragiten dien bat gisa aitortu. Oso horiek garrantzitsuak modu egokia biokimikoa mini-laborategia, bertan metabolismoa prozesuetan, sintetizatu Substantzia berezi bat odol biskositatea eta odol clots handitzea saihesteko normalizatzeko.

Noiz odol gehiegi mehe da ...

bizi ingurunearen likidotze egiteko - ordena odol zirkulazioa, arautu egiten normalizatzeko ere, pertsona bakoitzak, zer produktu mota, odola loditzeko, biskositatea handitzea jan behar duzu, eta bertan ezagutu behar duzu. Barazkijaleentzat eta jendea animalien gantzak erabilera elikagaien ikusi egin duten, baita zenbait odol gaixotasunak arintasuna altua, hau da, bere clotting kaltegarria azala kaltetuta izan dezake. Likidoa giza bizi-ingurunea ez duela odoljario aurre, edozein scratch da edo kirurgia hondamendia bat bihurtzen da. Kasu honetan beharrezkoa da menu produktu odol azukrea, gatza, gantz platerak dentsitatea handitzeko horretan sartuko.

Baina pertsona horiek dira denbora luzez landareak edo beste argi elikadura ezin jan osasunari kalte gabe doa, odol loditu delako eta gehiegi osasun hondatzea eragin dezake. Beraz, elikagai zerrendan neurrizko handitu odol dentsitatea, besteak beste: arraina - osasun ona, gazte eta edertasun-iturri bat da, baita gehiegizko pisua aurkako borrokan arrakasta; zerealak eta zereal (garia, buckwheat, marroia eta arroz), eta horrek lean arraina Relleno izan daiteke, eta, ondoren, labean errea. Hau ere izan daitezke bran, landa edo errea ogia. Zerealak gastrikoa moco Clot odol clots sustatzeko osatzen.

Sweet elikagai kalterik figura, baina erabat kendu menuan ez da beharrezkoa, hobe da fruta gantz postreak lehorrak, eztia, ekialdeko gozokiak eta etxean egindako fruta jam ordezkatzeko. Morning begira koilaratxo tasa - plazer zati nahikoa loditzeko eta odol hormak indartzeko.

Lehenengo ikastaroak kategorian, likido kontzentrazio murriztuz plasma batean buruzagi bat da berria brewed zopa. Lezaungo onena liquefy dira, odol bazkariak sendotasuna porru, moxal, letxuga eta beste barazki plater baratxuri batetik hobetuz.

The elikagai nagusia handitu odol biskositatea sindromea eragiten duten

Mediku eta nutrizionistek arabera, odol loditzeko indartsua da (esnekiak, patatak, bananas) bertan behera uztea ez da beharrezkoa, baina beharrezkoa da kontsumoa eta kantitatea maiztasuna kontrolatzeko. Kasu bakanetan, freskagarriak, ketua jaki eta alkohola ordaindu dezakezu. Produktu batzuk eduki bitamina K da, odol clotting sustatzen eta antikoagulanteak ondorioak neutralizatzeko, hau da: txerri gibela, soja eta horietako bazkariak, currant beltza eta cranberry, babarrunak, berro, aza, beets, brokolia, espinakak, babarrunak, ilarrak . Gainera, produktu, odola loditzeko azkar eta biziki thrombogenesis inplikatuta: gantz haragi barietate, txistorra, saldak sendoa, azken hidrogenazio gantzak, krema, kontserbak, haragi, ogi zuria eta gozogintza, gozogintza, intxaurrak nourishing.

Nor dira odol clots joera lagunentzako muga, halaber, azukrea eta krema garratza, gantzaz, gatza eta gurina erabilera erlazionatzen. Oraindik gorputza edateko eta erretzea bezalako ohitura kaltegarria, odol osaera likidoa eragin negatiboa izan. diuretikoak, antisorgailu eta hormona drogen abusua, euren kontrolik gabeko sarrerarekin bizi ehunen ingurunearen likidoa eta tronbosia izateko arriskua handitu bat agortzea sor ditzakete.

alkohola

Produktu honen arriskuez On guztiak ezagutzen. espiritu, ardoa, Tetra eta merkea garagardo pakete erabilera are astean behin, izan ere, odola coagulates alkohola dakar: iluna eta likatsua bihurtzen da, eta likido kontzentrazio da% nabarmenki azpitik 83 bertan. Horrela odol erythrocytes dira forma rouleaux, zein horma eta forma clots atxikitzen in itsatsita. Odol clots Hasieran nekea, memoria narriadura eta logura agertzen da. Denborarekin, alkoholaren abusua artean, gorputza suntsitzen prozesu mental: estresa, suminkortasuna edo apatia, insomnioa.

Da zartagin batean haragia patata frijituak arriskutsua?

egoneko bizimodua elikadura urte honetan paper garrantzitsua (75 baino gehiago ehuneko) pertsonaren osasun egoera ere jokatzen du. Eguneroko dietan fruitu eta barazkiak metabolismoan aktiboa sustatzen duten Anoa nahikoa eza, beraz, gantz eta goi-kaloria bazkariak erabileraren patologikoa arrisku faktoreak hainbat lotutako. odol loditzeko - horietako bat.

Beraz, patata frijituak asko zartagin batean haragia maitea - Ez, hala nola sarraskirik esnea. Izan ere, plater hori kaloria eduki handia du batetik, gantz haragia, patatak, eta horrek asko handitu odol biskositatea ditu. Baina leun eta gozoak txekor, txerri edo oilasko urrezko lurrazal eta crumbly, zartagin batean sizzling, patatak prestatu ia familia guztietan batekin. Arriskutsua da egin egunero edo astean hainbat aldiz, plater tradizionala konbinatuz indartsu alkohola, ozpinetakoak, ozpinetakoak batera.

Plater hau oso gutxitan jasan dezakete, baina horren ordez, etxeko prestakinak hobe taula finkatzeko barazki freskoak entsalada argi baten.

Plater nagusia eta pintxoak

Thrombophlebitis eta barize nutrizionistek gomendatzen dieta tipula, barazki menestra, bertan, baratxuri eta aneta gehitu dezakezu janaria, besteak beste. Prestatu euren berenjena, kalabazin, gorria kanpai piperrak, tomateak, horiek oregano edo piperrauts gozagarri.

halaber, bigarren Good koipetsua arrain, itsaski eta kelp ikastaroak. Plater horiek guztiak saihesteko odol loditzeko, thinning. Hala ere, ezin dira antikoagulanteak onartzeko errezeta gabe konbinatuta.

entsaladak

baratxuri entsalada barizeak dituzten dietak gertatzen harrotasuna, bere erabilera odol biskositatea murrizten geroztik. Zaporeko Barazki gehitu biak freskoak eta inprimaki lehorrean, eta, gainera, hotz sakatzen landare olioa (ekilore, safflower edo oliba) azpimarratzen zaporetsua infusioa altxatutako kolesterola terapia bat, emateko odola lodia (varices barne) eta hipertentsio. askotariko tomate, pepino, tipula, gari germen, aza (aza ezik), piper gorria, azenarioak eta beste odol-thinning osagaiak gehitzea tronbosia eta beste patologia kardiobaskularrak prebenitzeko ona da. ari minututan prestatu baratxuri Horrelako entsalada. Bigarren plater bat edo esnea independente gisa aurkeztu ahal izango dira.

postreak

gozokiak, gozokiak eta gozogintza kenduta, odola loditzeko, haien ordezkatu fruta eta fruitu batekin: laranjak, apricots, mahatsa, CRANBERRIES, gereziak, aranak, pomeloa, marrubiak, masustak, limoi, mugurdi, mandarina, itsas aladierno. Fruitu lehorrak hauta daitezke prunes, apricots eta mahaspasekin. Eztia, ez dago produktu apiarian alergia ez badago, bikaina azukrea alternatiba bat izango da.

vulnerary landareak

Landare gehienek odol clots eragina diuretikoa dituzte: arto zetazko, yarrow, San Juan muztioaren eta albahaka. alfalfa eta valeriana,: gorputza eragin bera da emandako Persicaria maculosa eta chokeberry. Nettle odol loditu, belar hostoak erabiltzen bada. Baia chokeberry eta Kiwi, rosehip eta pomegranate erabilera adi egon behar. Areagotu odol biskositatea mangoes, avocados, fruitu lehorrak eta dilistak.

aurkikuntza

Normalizatzeko odol-zirkulazioa eta odol hormak sendotzea, horiek clots itxura saihestuz elikadura ona, bizimodu osasungarriak, betetzea food erregimenaren laguntzen.

Dieta kopurua nahikoa eduki beharko luke produktuak, odol thinners, baina beren gehiegizko halaber ondorio negatiboak ekar dezake. Egunero gorputzaren hidratazioa maila normal onartzen beharrezkoa da bat eta erdi edo bi garbitua carbonated litro ur edan. likido nagusiak gain ere tea berdea, belar infusio, barazki freskoak eta zukuak edateko behar. Optimal jarduera fisikoa behar egunerokotasuna sartuko, laguntza ona gaixotasuna saihesteko eta sasoian mantentzeko izango da.