Semola errezeta

Jakina, janaria gure bizitzan oso leku garrantzitsua hartzen du. Berau gabe, pertsona bat ezin bizi astean. Elikadura eta ura - horiek existentzia ezinbestekoa gauzak dira. lagungarria edo, besterik goxoa: Baina janaria ezberdina da. gutako bakoitzak bere lehentasunak ditu arlo honetan: maite bat minak, garratza beste, eta hirugarrena oso gazia da.

jaiotza, gure janaria eta dieta aldaketa hasita. Lehen jaten dugu, edo hobeto esanda, edan, amaren esnea, eta horrek garapen indarra ematen digu. Apurka-apurka, gure plater kopurua aldatuz, eta gero, gure gustu eratu. Baina ez dagoela ia haur eta helduentzat asko guztiei jaten dira plater batzuk. Horietako bat - hau semola da.

Denok dakigu zerealak oso erabilgarria eta gorputzaren nutritiboak dira eta haurra garapena egokia egiteko beharrezkoak dira. Horregatik zerealak osatzen jendea, batez ere haurren dieta ontziratu. Hemen ukitu esaterako semola errezeta, bere onura eta kalte abar bezalako gaiak dugu janari mota honetan - manna Kashi zale asko, baina badira ez duten digeritzen da, bai literalki, eta zentzu figuratuan horiek. Baina, hala ere, jotzen da porridge oso erabilgarria eta oso chastoprigotavlyaemoy. haurrak belaunaldi bat baino dozenaka For hazi porridge semola. gozatzen Bere indartsu ez bakarrik ama, baina baita medikuek, haren gomendatuz gero eta gorputz bat.

Baina onuragarria propietate batera, semola daude downsides. Hitz semola arriskuei buruz hitz egiteko. elementu elikagai bat phytin bezala sartzen da. Substantzia horrek burdina eta kaltzioa xurgatzen eten daiteke haurra sabelean. bertan ondorio urdail-prozesua urratzen izan daiteke. Baina frogatu da semola egosia bada ere 2 minutu, ondoren phytin bere propietate galtzen du.

Dezagun janari mota ezberdinak egosten at: klasiko errezeta semola, semola ur errezeta likido semola errezeta.

errezeta bertsio klasikoa oso erraza da. prestatzeko laurdena semola, gurina, azukrea (gatza) kopa bat dastatzeko eta lau esnea betaurreko behar duzu. Lehen urratsa da pot isurtzen ur pixka bat porridge egiteko ez da erre. Ur dagoeneko irakiten bezala beharrezkoa da lau esnea betaurreko, gatz apur bat eta azukre pour (zenbateko opredelaetsya dastatzeko). Noiz ikusiko duzu irakiten masa osoa, hori astiro eraginez, pixkanaka bota laurdena semola kopa bat. hamar minutu bero baxua irakiten zuen, eta beharra etengabe peremeshyvat, beraz porridge ez da erre eta ez ziren pikorrik ez. Dena prest dago, plaka masa bota eta ziur gurina, eta ondoren jan daitezke jarri behar duzu.

Semola ur errezeta. 2,5 ur edalontziak, 1,2 cups osatua semola, azukre koilaratxo bat (zaporea, gehiago gehitu ahal duzu), gatza eta gurina pixka bat. su gainean jarri ur pot. Behin irakiten hasten, etengabe eraginez, poliki pour semola. oztopatzeko uko, 15 minutu inguru simmer gabe, gero gehitu gainerako osagaiak eta beste 5 minutuz. Eta porridge prest dago.

Liquid semola errezeta. Semola likido eta trinko. Biak errezeta erraza eta gozoak. Denek aukera hori nahiago egosten dezakezu. Esnea sutan jarri da. Orduan irakiten bat da, pixkanaka-pixkanaka gehitu gainerako porridge elementu. Irakiten zartagin batean ez da minda homogeneoa arte.

aholku hauek erabilgarri izango espero dugu. Eta beti gogoan semola, hori erabilgarria da behar bezala egosi eta neurriz jan. Ez zure seme, nedovarivaya porridge osasuna arriskuan jartzen, beraz, gordetako phytin edo porridge gozoagoa egiteko, olioa edo azukre kopuru handi bat gehituz, frogatu dagoelako gantz eta gozoa gehiegizko kontsumoa duten haurren garapenean eragiten zazpi urte.