Sugar edoskitze

erditu ostean, ama guztiei bularra beren dieta pentsatzen, ez zure haurra kaltetu. Baina bizitza ez da gehienak neskak besterik unrealistic gozoa. aldarte, auto-elikadura aldartea hondatu daitezke, eta are depresioa hasiko da. Nola egin dezaket hori?

Ez presarik zer plazer ematen dizu alde batera uzteko. Jakina, bereziki post-mina baldintzetan, mugatu azukrea ez behar umea alergiak eragin, eta zure figura berreskuratu, behar izanez gero.

Sugar eta edoskitze

fruktosa, laktosa eta glukosa - Sugar, edo sakarosa, hiru elementu konbinazioa sortu. Edozein organismo funtzionamendua normal beharra hura guztia. Horrela, laktosa haurrak babesten dysbacteriosis batetik, ondorioz bularreko esnea nahikoa erabilgarritasuna.

kaltzioa, burdina eta bitamina B taldeko ezinbesteko - Baina azukrea beste substantzia xurgatzen laguntzen. galaktosa - - ren laktosa eratorririk haurtxoaren garuneko ehun garatzeko garrantzitsua da.

Baina azukrea bere desabantaila. Horrela, kristalaren prozesatzeko hainbat fase bidez joan behar du, karbohidrato garrantzitsua galdu baten ondorioz. Eta bere prozesatzeko organismo ahalegin asko igaro beharko dute. Hau zure immunitate-sistema eta sistema endokrinoa eten daiteke.

Baina, hala ere, edoskitze gozokiak asko kontuz behar da, adibidez, bananas, mahatsa, buns guztiak eta gozogintza, pastelak, eta are gazta mamia da. Haien gaitasuna zure gut alferrikako hartzidura eragin eta desatsegina haurra eragina.

Hala ere, guztiak banaka, nahiz eta txokolate haur guztiek erreakzionatu egingo du. Jakina, ez baduzu izan da kilogramo batean. Ez etsi, zeuk pastela egosten dezakezu eta baimendu zaitez astean platano bat. Etxeko gozokiak non denda onena.

Baina ezin da hori gabe egon, azukre delako - energia-iturri eta garuneko prozesuak aktibatzeko. Beraz, hobe barazki eta fruta jan behar da, eta bertan, glukosa eta fruktosa da. gozokiak, marshmallows, lehortzeko eta savory gailetak ordaindu ahal izango duzu. Alternatiba bat izan ere marroiak (kanabera) azukrea. mineral eta bitamina asko dauka.

azukre ordezkoak

Emakumeen bularra ematen gozagarri jan daiteke. kantitate moderatu ere, ezin dute zure osasuna kaltetu. Baina natural, ez kimikoak erosi behar duzu. Adibidez:

• Aspartamoa den substantzia toxiko bat bihur daitezke, eta are minbizia garatzeko maskuria aukera, handitzeko.

• Acesulfame can duenean arazoak erlazionatutako to the bihotza edo odol.

• xylitol kantitate handiak jatea ekarri nahaste digestio.

• Sakarina digestio kaltegarria da, haurraren gorputzean pilatzen, konexioa duten zenbait herrialdetan debekatu pean jaitsi ahal da.

• sorbitol beherakoa eragin dezake.

• Fruktosa, azukrea bezala, odol glukosa aldaketak dakar. pisua gain aukera ere izaten jarraitzen du.

• cyclamate giltzurrun arriskutsua da, haurdunaldian zer debekatuta dago lotuta. Ez da ia guztiak Europako herrialdeetan saltzen.

gogoko gozokiak

ohiko gogoko gozokiak alde batera uzteko Edoskitze oso zaila da. Baina eduki azukre handiak kantitate. Kontuan elikagaien industria, maiz erabili gozagarri artifizial kaltegarriak dira, eta ama eta haurren breastfed dira. Benetan izan urtebete arte, edo baita bi?

cookies

barietate gehienek irina zuri eta azukrea egindako. Gainera, ez dira aromatikoa kondimentu, glazes, marmeladak eta beste gehigarri. Gainera, irina produktu edoskitze batera idorreria eragin dezake haurrengan.

Ez kezkatu, olo edo zekale gailetak erosi ahal izango dituzu. elikagaiak eta gutxiago umeen kontrako erreakzioak agerraldia lagundu kopuru handiak eduki dute.

halva

iritzi Dauden itsatsi dela Edoskitzeko hobetzen, ez arrazoirik. Da bere haziak eta intxaurrak edukiari eragin dezake. Aldi berean, alergia erreakzioak larriak eragin ditzakete.

txokolatea

Zoritxarrez, hau ezagun indartsu allergen bat da. Normalean, bere haurrak ere erabili ondoren diathesis eta bestelako erreakzioak agertzen da. ordezkoak artifiziala, kontserbatzaileak eta aromak asko dauka.

dieta baztertutako behar da, gutxienez, hainbat hilabetetan. mantendu behar ez dabil bada - kalitate handiko ilun txokolatea Erosi.

izozkiak

mesedez hasten gara - izotz orokorrean krema ez da edoskitze garaian debekatu produktua. haurra ez da esne proteina alergia bada. Baina kontu handiz aukeratu behar da:

1. Aukeratu izozki bat Gehigarririk gabe. Hobe da zure buruari jarri bere lekuan, nahi den, mahaspasekin eta jam bada.

2. Da ikusi ez dagoela gutxieneko esnea koipe eta txokolate edukia izan zen. azken horrek gehienek krema, eta gutxiago - esne izozkia da.

3. Arreta iraungitze data, baita briquette egoera on. Ez hartu irregularra edo deformatu.

4. Aukeratu barietate, non azukrea gutxieneko zenbatekoa jasotako. Adibidez, fruta.

Guztiak gozoa dietan beharreko administratzen pixkanaka, pieza txiki hasita. erreakzioa ez da haurra bada, orduan hurrengoan saiatu dezakezu gehiago jan.

Ez pobretu yourself zoriontasuna hormona, erraz gozoa erabilera lortutako. Bakoitzak amaren edoskitzea bidez trial eta akats izango dira gai Puxtarri zerbait erabilgarria eta zaporetsua. Eta zenbat eta gehiago gazte ama energia erabilgarria azukre emandako.

Vskormi.ru gune duzun edoskitzea, bularra eta elikadura erizaintza amak buruz gehiago esango.

zure seme-alabak entzun, eta guztiak ondo egongo da!