Sukaldaritza pepino entsalada freskoa

Barazkiak beharrezkoak dira giza gorputza da. Barazki guztiak bere erara ona. Aza bitamina aberatsa da, batez ere C bitamina, gainera, gaixotasun gastrointestinalak prebentziorako erabilgarria da. Horrez gain, aza bat "defensor ona" da gaixotasun infekziosoen da, nahiz eta tuberkulosia. aza Bereziki ona beste barazki batzuekin batera dietan. Adibidez, azenarioak edo For pepinoak. Pepinoak hainbat oligoelementuen aberatsa, bitaminak. giltzurrunetako harriak prebentzioa onak dira eta bikaina diuretikoa dira.

osasuntsu eta ederra izan nahi du, aza freskoa eta pepino entsalada bat prestatu dugu. Horretarako hirurehun aza gramo eskatzen du, tamaina ertaineko freskoa pepino, aneta, gatza eta piper beltza pare bat oliba olioa dastatzeko. Aza fin-fin txikituta lasto, eta bereziki leunak izan zela, labana batekin egon da scraped daiteke, ondoren, gehitu apur bat ozpina sagar sagardoa, azukrea eta gatza. Apur bat aza stand ematen diogu. Bien bitartean, txuleta pepino eraztunak erdi sartu du. Fin-fin moztu berdeak. aza pepinoak, belarrak, gatza eta piperra pixka bat dastatzeko gehitzeko. Are gehiago, guztiak oliba olioa eta entsalada prest jantzita.

entsalada freskoa pepino da egosi patatak aurkeztu ahal izango dira. Horretarako, Kazola irakiten patata (gizon bat hiru pieza inguru). platerean Zabaldu, bota gurina urtu eta labaintzen zabaldu entsalada freskoa pepino batekin. gehi ditzakezu honetan plater labean oilasko, hanburgesak, albondigak dira. Eskuratu Sagarna eta nutritiboa beroa bazkari bat.

maionesa eta arrautza entsalada freskoa egosten dezakezu. hirurehun gramo, hard-arrautza, - - pieza pare bat, maionesa (hobe etxekoa) - Hau aza bat eskatzen du ehun azukrea, gatza eta piperra gramo lurrean, edozein landare olioa, sagardoa edo dastatzeko ozpina. My aza, shinkuem zerrendatan mehe. Ondoren pepinoak erregular entsalada freskoa bezala prestatu, bakarrik gure kasuan arrautzak. Arrautzak garbi eta dadotan moztu dira. aza gehitu arrautza, maionesa eta zabalduago plakak. Ezin Berdetasun apaindu.

Delicious eta hearty pepino entsalada freskoa bihurtzen, kontserbak artoa, arrautzak eta karramarro makilak gehitzeko bada. berrehun gramo, maionesa, gatza dastatzeko - Hau hirurehun aza gramo, egosia hiru arrautzak, kontserbak artoa Bankuak, ertainak pepino bat, crab makilak behar litzateke. Aza fin shinkuem, arrautzak garbi eta hasteko dadotan moztu, fin-fin moztu crab makilak xerra, pepino - kubo. Guztiak gehitu igo entsalada-ontzi batean, artoa gehitu. entsalada maionesa guztiak, irabiatu. Ezin Berdetasun apaindu.

Entsalada hau oso ezaguna haurrak dituzten. segurtasunez izan daiteke haur opor egosten. Entsalada bunnies arrautzak dekoratzeko dezakezu, gorringoak oliba egindako begiak eta berdea belardia jarri. Horrela a garbitzen cheerful untxiak ere lortzen dira. Kids besterik ez plater bat utzi arreta gabe. Bai, eta letxuga konposizioa da janaria beharrezko osagai guztiak ditu duela: gantzak, karbohidratoak, proteinak eta bitaminak.