Tentsioa-mota buruko mina: sintomak eta tratamendua

desatsegina fenomeno hau, buruko mina bezala, gutako bakoitzak zeharkatuz batera. Izaera eta euren forma ezberdinak izan daitezke. Mota ohikoena dira kontuan hartzen tentsioa buruko minak. Sintomak, tratamendua eta fenomeno honen arrazoiak, kontuan artikulu.

Gaixotasun hau sufritzen gure planetan pertsona guztien herena. Paziente gehienetan, baldintza hori gaztetan garatzen gaixotasuna gertatzen da 50 urte ondoren, baizik da salbuespena. Emakumeen maizago baino gizon, ez da buruko mina tentsioa. ICD-10, edo Gaixotasunen nazioarteko sailkapena, ematean kodea G44.2 patologia hori.

gaixotasunaren forma

Tentsioa-mota buruko mina bi mota dago:

• Episodikoa, horren ondorioz, intentsitate txikiko estresa garatzen. A minutu batzuk edo zenbait egun tentsioa buruko mina iraungo du. Kasu honetan Sintomak hauek dira: moderatua mina popular drogak jarraitzen duela. bizi kalitatea eragin handia no egoera bat da.

• Kronikoak tentsioa buruko mina sintomak honako hauek dira: mina, maiz aldebiko, lokalizatuta dira occipital-frontal area. lepoa eta burua muskuluak spasm ondorioz, besteak beste, mina garatzea. Kronikoak tentsio-mota buruko mina nahiko bizia eta monotonoa pertsonaia da.

Bi gaixotasunaren forma irudi kliniko, soilik desberdinak iraupena bera da.

gaixotasunaren sintomak

agerikoa tentsioa buruko mina bezala? Gaixotasunaren sintomak, mina gain, ahultasuna, nekea, suminkortasuna, urduritasuna, nekea by manifiesta. Baina mina - ez bizira, denean, ez du goragalea eta oka garatzeko. Paziente askok diagnostikatu zarata eta argi intolerantzia, gosea, insomnioa, falta-jokatzeko eza kexatu dira.

Pazienteak mina zehaztuko konpresio eta squeezing, kontratazio eta argi monotonoa eta tristea, moderatua eta larria duen bezala.

Paziente batzuk ondoeza edo orrazten ile jantzita headgear ekarri ahal izango du. mina ez du subside, baita gauez ere, baina ez du ariketa zehar handitzeko. probak Noiz lepoko muskuluak eta burua sentitu zigilua. Patologia edozein adinetan garatzeko, ez da sarritan, tentsioa haurrengan buruhauste bat, gainkarga mental lotzen da.

gihar tentsioa ere buruhauste

Buruko mina muskulu mina tentsioa lan egiteko adina jende artean nagusi. Beste izen - idiopathic, psychogenic buruko mina.

Egoera honen arrazoia aurpegiko muskuluak, lepoa eta skull uzkurtu luzea da. Hau odol-fluxuaren bolumena murrizten du. Ondorioz, gihar ehun anoxia garatu daitezke. pilatutako toxinak ondorioz eta han tentsioa buruko mina da. Kasu honetan Sintomak honako hauek dira:

• aurpegiko, lepoa eta sorbalda muskuluak tentsioa indartsu;

• tristea ez-pulsating mina kopeta to lepotik doa;

• kopeta eta tentsio indartsu baten tenpluak ere sentitzen.

Zahartzaroan, hala nola, mina garapena ez da tipikoa.

nerbio tentsioa buruko mina

Buruko mina, nerbio tentsioa, normalean nabarmenagoa. egoera horretan gizakia ezin erlaxatu. Pain urduri gainkargek eta maiz gatazka baten emaitza da.

trauma faktore arima ez ikusi badugu, mina amaitu edo murriztu ahal izango da. Adibidez, hobetzeko ongizatea izango adiskide zirkulua, bidaia bat naturaren sartu, filmaren ikusteko erraza atseden.

Inkestan nerbio-sisteman kalteak ez direla detektatu, eta giza osasunean, oro har, ez dago arriskuan. Hala ere, mina asko murriztu bizi kalitatea, eta gaixoaren laguntza medikoa behar du.

Nola egoera normalizatzeko?

Urduri gainkargek ondorioz bada jaiki zen buruko mina gisa estresa, nola kentzeko ondoeza? Kasu honetan, garrantzitsua da lasaitzen ahal izateko. Hau hainbat modutan, hots egin daiteke:

• Egin auto-prestakuntza eta yoga;

• psikoterapia hainbat saio jasan;

• lasaigarria bainu bat hartu belarrak batera edo ur beroa dutxa bat pean stand;

• masaje lepoan du;

• jasan terapia fisikoak;

• aldizka fisioterapia.

estres fisikoa eta tentsioa buruko mina

Sarritan burua eskualdean sentsazio mingarria neke fisikoa ondorioz garatzen. Oro har, gizon betebeharrak profesionala batera konektatuta dagoenean: lana, ordenagailu bat edo autoa gidatzeko denbora luzez. Eyestrain bitxiak eta erloju, jostun, elektronika txiki eta beste elementu eraikitzaileak garatzen.

Horrelako pertsonek askotan jauziak hartzeko lanean, jarrera aldatu arazoa arlo auto-masajea egiteko.

Arazoa da, bada - Umearen

Gaurkoan haurrak ez helduak, tentsioa buruko mina garatzeko baino gutxiago. Kasu honetan Sintomak berdinak dira: bi norabideko squeezing mina, umea irritable bihurtzen, lortzen nekatuta azkar. Askotan desatsegina sentsazio horiek bizkarreko mina eta lepoko, bihotza eta artikulazioetan, odol-presioa igotzen, edo alderantziz osagarri, jaitsierak, bihotza tasa azkarrago.

Kausa luzea gihar tentsioa ez da mahai bat edo mahai gaineko hazkundea, haurra eragiten denbora luzez egokia deseroso posizio bat da. Era mina stuffy etxe barruan, neke fisiko eta psikikoa, behartu luzea BARAUALDI, muturreko fenomeno meteorologikoen azaleratzea laguntzen du.

arrazoi

Egoera honen arrazoiak gehienak goian azaldu dira. Era gaixotasunaren faktore eragitea izan daiteke:

• antsietatea, depresioa eta beste afektiboa batuak

• muskulu estresa, bada denbora luzez gizon bat ez da mugitzen (overvoltage aurpegia, begi, lepoko muskuluak);

• maiz analgesikoak eta tranquilizers erabiltzea;

• Bat-bateko eguraldi aldaketa;

• txarra postura, desegoki gorputza lo zehar posizio;

• dituzten arnas-nahasteak sortzen antsietatea, emaitza horietatik buruan mina bat da;

• Trápaga bizkarrezurra gaixotasunak;

• alkohola eta caffeinated edariak gehiegizko erabilera.

Buruko mina tentsio: tratamendua

buruko ezabatuz metodoak Reviews desberdinak izan daitezke. gorputz bakoitza desberdina delako, eta hori oso pertsona bat ona da, ezta beste egokia. Nola tentsioa buruko minak tratatzeko? ikuspegi integratua oso garrantzitsua da. Hau da, terapia ez bakarrik mina erliebea, baina baita baldintza arrazoiak ezabatzea ere jaso behar ditu. tentsioa buruko mina diagnostikatu bada, tratamendu nagusiki osatzen dute:

• estresa, antsietatea, buruko gainkarga, depresioa prebenitzeko;

• muskuluen tentsioa kentzea;

• alboko mina botikak efektu agerraldia prebenitzeko.

droga terapia

Noiz patologia hori honako sendagaiak dira:

• Antidepresiboak - "Duloxetina", "amitriptyline", "Paroxetine".

• Nonsteroidal antiinflamatorio - "naproxen", "aspirina", "Ketoprofen".

• Muscle relaxants - "tizanidine", "tolperisone".

buruko mina konbinazioa, eta horrek estresa eta abuzusnoy ondorioz jaiki zen

farmazia-prestakinak erabiltzean medikuak gomendatu regimen izateko bete. sendagaiak, batez ere ez-steroidal drogak lotutako harrera kontrolik abuzusnoy buruko mina eragin dezake. Hau da, ez droga eta bere arrazoiak. baldintza hau tentsioa buruko minak bereizteko, 2 hilabete botikak eragindako abuzus bertan behera behar duzu. ondoren normalizazio egotea ez gertatzeko, diagnostikoa bada "kronikoa tentsioa buruko mina". botika aurpegian bada gaixoaren egoera nabarmen hobetu, beraz, ez abuzusnaya mina bat da.

tentsio-mota buruko mina eta Migraña konbinazioa

Gaixo batzuk episodikoa tentsio-mota buruko mina eta episodikoa Migraña konbinazioa. Oro har, pertsona horiek maiz Migrainak jasaten. Eta denboran zehar, estresa dela eta buruko minak garatu dute. bi gaixotasunen forma hauek sintomak ezberdinak dituzte eta, beraz, bata bestetik bereizteko erraza izango litzateke.

erasoak ezohiko migraine kronikoa badira. Eta gero bereizteko tentsioa buruko minak kronikoa migraine kronikoa zaila da. Egoera honen aurrean, gaixo animatu dira egunkari bat mantentzeko, eta denbora luzez (2 hilabete inguru) da adierazpen kliniko batean ikusi zen, erraztu eta erasoa bakoitzeko abiarazleak. Hau gehiago diagnostiko zehatza ezartzea erraztuko du.

tratamendu metodo ez-farmakologikoa

egoera horretan tentsioa buruko mina bezala, tratamendua egin daiteke sendagaiak erabili gabe. Badira gehiago sparing metodoak, hauek sartzen dira:

• gorputzaren erlaxazioa;

• masaje tentsio handiko muskuluak erlaxatzeko;

• Akupuntura.

Medikuntza tradizionala egoera horretan tentsio-mota buruko mina gisa aurkako borroka: tratamendu berrikuspen

buruko mina hau ez da bereziki bizia da, baina betirako da, pertsona baten egoera psiko-emozionala normal eten dezake. Murriztu eraso itxura jarraibide hauek jarraitu:

• Ahalik ahalik eta gehien, neurrian lasaitu behar duzu lantokian eta kanpoan uzteko ordenagailutik minutu batzuetan.

• estres egoera batean lasaitu behar eta belar tea kopa bat Brew. Gaixoen erantzunen arabera, belar ezkaia infusioa ez da bakarrik primeran nerbioak indartzen, baina baita garuneko ontziak jarduera eragin positiboa du. healthful edaria prestatzeko 5 belar gramo gehitu 0,5 litro ur egosia, 30 minutu izan. ondorioz infusioa egunean hiru aldiz hartu da aste bat, 14 egun break baten ondoren.

• gaixotasunaren tratamenduan, gaixo du ariketa hauek eraginkortasun handia: inspiratory sabela da puztuta exhalation on - poliki uzkurtu da. exhalation birritan iraun behar du, betiere arnasteko moduan. Prozedura 15 minutu barru egindako behar. Bide batez, ariketak esaterako laguntzarekin nabarmen estutu ahal droopy sabeleko muskuluak.

• Nabarmen osasun lepoan masaje eta scalp egoera hobetzeko. Egin zure burua posible egiten - hatzekin edo orrazi bat.

• Paziente askok salatu mina lo luze ona ondoren easing edo bainu lasaigarri bat hartuz.

• Efektu ona konpresa hotz bat bekokian aplikatu ematen. For posible da landare urrezko bibotea, aza hosto edo beets egindako porridge bat erabili.

Bada gainetik jarraibideak ez duzun emaitza eman du eta ez du baretu tentsioa buruko mina, erasoa, eta zer botika horretarako erabili nola kendu, esperientziadun profesional batek esango du.

prebentzio-neurriak

Pertsona batzuk buruan sentimendu mingarria nahiko maiz kasu honetan gertatzen dira han kronikoa tentsioa buruhauste bat da. Eta askotan, gaixo drogen kopuru nahiko handi bat da, eta horrek, aldi berean, eraso berriak eragin dezake egoerari normalizatzeko hartuz. Beraz, garrantzitsua da patologia hori garatzen ekiditzeko ezagutzeko.

Prebentzio honako hau da:

• gauez atseden ederra. Pertsona bakoitzak eguneko gutxienez zortzi ordu lo egin behar da. Adituek gomendatzen ez 23 ordu baino beranduago ohera joan. 11 goizeko arratsaldean goizean gorputza berreskuratu arte da.

• eragiketa zehar gihar tentsioa garapena saihesteko gomendatzen da atseden bat orduro hartu eta ariketak egiteko Sistema muskulo zatiak guztientzat.

• Ziurtatu eguneroko ibilaldi egiteko aire freskoa.

• Ohiko jarduera fisikoa osasuna ez bakarrik hobetzen, baina baita estresa eragin negatiboa gutxitzen.

• gorputzaren egoera orokorra hobetzeko gomendatzen da tratamendua saldak jasan lasaigarri belar, landare, hala nola, besteak valeriana, motherwort, Peonia tincture.

• Edateko kafea eta alkoholdun edarien egon gutxieneko bat mantendu behar du.

aurreikuspenak

Gutxitan episodikoa buruko gertatzen ez bereziki eragingo errendimendua eta ongizatea. azken hilabetean erasoak kopurua handitu bada, merezi du arreta berezia jarriz da. Kasu honetan zenetik, gaixotasuna kroniko bihur daiteke, psiko-emozionala ezegonkortasuna, depresioa garatzeko ondorioz. pronostikoa puntuala mediku terapia nola hasi zen, kasu larrienetan, antidepressant tratamendu iraungo sei hilabete araberakoa da.

zehazten bada mina kausa mina medikazioa hartzen menpe dago, terapia beste ikuspegi bat eskatzen du. Beharrezkoa da, azterketa mediku sakona, emaitzak horietatik adituak aholkatzen tratamendu eraginkorra beste botika egiteko.

ondorio

Artikulu hau irakurri ondoren tentsioa buruko mina fenomenoa hobeto ezagutu ahal izango duzu. Sintomak, motak, kausak eta goian azaldutako baldintza patologiko baten tratamendua printzipioak. Gogoratu emozio positiboak organismo osoan egoerari onuragarriak dira, eta noiz nagusituko negatiboak direnak baino gehiago dira, buruko mina garatzea askoz gutxiagotan. Saiatu beti mantendu umore ona eta espiritu ona, ez Taita soul erresumina eta haserrea sentimenduak ere, bizitza eramango naturaltasunez eta erraz - eta gero zure egoera emozionala beti normal. Stay osasuntsu!