Zer da azalorea? barazki zoragarri honen abantailak

Askok hitza "kohlrabi" esanahia lexiko interesa. Izan ere, dena oso sinplea da: terminoa aipatzen aza mota bat mamitsuak amen eta zabal batekin. Hosto bere ia ez guztiak. Gutxi gorabehera, hitz, aza hau stalk bakarra da.

Erabili kohlrabi organismoa eragin onuragarriak ditu. It jan daitezke gordinak, menestra, irakiten, zaintzeko eta egosten.

Abantailak kohlrabi, bere laborantza eta prestaketa

Kohlrabi bere gustu handiz bereizten. Gainera, beste ezaugarri garrantzitsu bere C bitamina (citrus baino gehiago) kopuru handia presentzia da, deitzen da "iparraldeko limoi". Era berean, aza honek zuntz, zein hesteetan eragin positiboa du aberatsa da, borrokatzeko idorreria laguntzen du, kolesterola gorputzean garbitzen, atherosclerosis arintzen, Gaztetu efektua du. Bereziki, gomendagarria da gantz pertsona, kaloria delako.

Zer da azalorea? Hau benetako dudanez bat da azido pantothenic, beste aza no ez da. epidermisa egiteko erabilgarria da. organismoan azido hau txikia bada, lifeless azala itxura, peeling gertatzen da, geldialdiak ile hazkundea eten du eztarria, sudurra eta ahoa mukosa. Kohlrabi entsalada erraza da egiteko eta seme-alabak maite gordinak jateko. osagarri beteak daiteke eta menestra, gainera, da zopak gehitu prestatzea.

seedlings eta beste erein lurrean haziak landatzeko lortutako espezie batzuk. Kohlrabi atsegin ura, eta bere hazkundea da eguzki-argia sustatua. Haziak germinate ondo tenperaturak 18 eta 20 gradu. Baina hotz aza eragin negatiboa du. hazkunde Good uda lehorra eta epela ikusitako da. Gehienak aza buztin eduki handia lurzoru emankorrak egokia da, eta peaty eta hare lurrean ditu, hein handi hura. ez da nahikoa hitza "kohlrabi" esanahia ezagutzea da, landare hau hazten ahal izan behar dugu.

aza honek hesteetako gaixotasuna, nerbio-nahasteak, eta atherosclerosis duten pertsonei gomendatzen da.

Beharko landare hori minbizia eragozten aipatu dut? Gaur egun, jende gehienak kontziente den ezagutzen da. Bada, medikuek arabera, minbizia garatzeko arriskua jendeak, orduan guztiz beharrezkoa da aza erabiltzeko.

Zer bitaminak eta mineralak azalorea aurkitu?

ahots bat Adituek diotenez: eguneroko elikagai-tasa lor daiteke barazkiak soilik.

aza Hau bitaminak oso aberatsa da, batez ere, B, A, C. Era berean, dauka azido nikotinikoa. Nork bere osasuna zaintzen duen pertsona bakoitzak, gutxienez, aza jan behar beroago hilabeteetan. Eta, jakina, denek zer da kohlrabi jakitun izan behar du.

Beste gauza batzuen artean, aza hau metabolismoa eragin positiboa du. It askok azido organikoak eta oligoelementuen (zinka, iodo, fluor, manganesoa, burdina, kobrea, selenio, magnesioa). Just barazki guztiak bezala, zuntz dietetiko kopuru handi bat dauka.

Kohlrabi obesitatea aurre egiteko

Zergatik pertsona erabili aza dieta? Eta pentsatzen duzu: 100 barazkiak gramo kaloria 45 bakarrik kontuan. Hau tipula eta erremolatxa konparatzen. Bide batez, jende askok ez ere zer azalorea, beste barazki, nahiago dute jakin nahi. Beno, beren eskubidea da.

Abantailak aza zuria baino lehen kohlrabi

Jakina, buruan berehala dator aza, hau da, kaloria 30 bakarrik, baina kohlrabi abantaila desberdin bat du: ez du hesteak kalterik, eta sarritan jan gordinak nahiz, edo sabelean rumbling edo ondoeza ez gertatzeko.

Izan ere, landare hori neutral, baina zapore oso atsegina da, eta horrek esan nahi du haurtxoak elikatu ahal izango dute ere. Hala ere, oso haur for gomendatzen da egosten. Hobe da bertatik purea da, biltzen eta beste barazki prestatzeko.

Azalore edo brokolia?

obesitatea pertsona batzuek ez dakite zer azalorea, eta oso tristea da. Bitartean, aza igurtzi izan zuten, eta horregatik da gantz gutxiko janzteko. Plater bihurtzen da dieta, baina nahiko zaporetsua.

Kohlrabi alderatu daiteke brokolia, eta horrek ere oligoelementuen eta bitamina asko dauka egiteko. Baina hobe zapore? Jakina, kohlrabi.

acid tartronic

Kontuan izan behar da aza lagundu du jende askok pisua galtzen. Ez ahaztu acid tartronic aberatsa dela. Adituek diotenez, hori da, benetan mirari substantzia bat. Berari esker, ez karbohidratoak dira gantz-ehuna bihurtzen da.

proposamen bat

Irakasle batzuk eman ikasle zeregin bat: esaldi bat egiteko hitza "kohlrabi" batekin. Zer etorri ahal duzu? Dezagun aukera batzuk. besterik ez duzu idatzi daiteke: "Gaur afaltzeko nahi dut entsalada bat prestatu kohlrabi batekin." Baina hori ez da aukera bakarra. You landare honen hazkundea buruzko zerbait ere idatzi daiteke. Adibidez: "Kohlrabi da onena loamy lurzoruaren gainean hazten".