Zer da psikologia hausnarketa? Hausnarketaren esentzia eta kontzeptua

Hausnarketa arreta-fokua kontrolatzeko ez ezik, pentsamenduak, sentsazioak eta baldintza orokorrak ere kontutan hartzen ditu. Hausnarketari esker, pertsona batek kanpotik begiratzeko aukera du eta inguratzen duen jendearen begien bitartez. Psikologiarekiko hausnarketak introspekzioaren nortasun-tranpak inplikatzen ditu. Beren ekintzak, pentsamenduak eta gertaerak ebaluatzea ahalbidetzen dute. Pertsona batek trebatu egiten du eta berak kontrolatzen jakin egiten du, hausnarketaren sakontasuna araberakoa izango da.

Eduki psikologikoa

Psikologiarekiko hausnarketak nortasunaren egitura integralean leku garrantzitsua betetzen du, funtzionalitate anitz eta multifuntzionala erakusten duena. Antzeko prozesuak jarduera psikologikoan ia eremu guztietan gertatzen dira.

Pentsamenduaren hausnarketak frogatzen du pertsona batek bere pentsamenduak eta ekintzak kontrolatzen dituela eta bere pentsamendu jarduera produktiboa dela.

Alderdi filosofikoa

Filosofo askok uste dute gogoeta psikologian ezagutzaren iturrietako bat dela. Bere subjektuak zuzenean pentsatzen du. Eraginkortasunez lan egiteko mekanismoak objektibazio bat izan behar du. Beharrezkoa da emaitzekin alderatzea errepresentazio errepresentazioen metodo eta prozesuekin.

Fenomeno honen eginkizuna

Erreflexioa beharrezkoa da pertsona batek bere kabuz egokitzeko beharrezkotzat jotzeko eta arautu ahal izateko, kanpotik ezarritako irizpideetan oinarrituta eta objektuaren berariazko zehaztapenak oinarritzat hartuta. Psikologian hausnarketa kontzeptua auto-behaketa, autoanalisi eta norberaren hausnarketa egiteko aukera ematen du.

Hausnarketa motak

Adituek fenomeno hau aztertzeko ikuspegi bakar bat ez dutelako, hainbat mota eta sailkapen daude:

• Kooperatiba. Kasu honetan, hausnarketaren bidez, gaiaren "askapen" eta bere "irteera" iraganeko jarduerekin erlazionatutako posizio berri batean bihurtzen da. Azpimarratu da emaitzetan, ez mekanismoaren prozesu-ñabarduretan.
• Komunikazio. Hausnarketa komunikazio eta pertsonarteko pertzepzioaren garapen harmoniatsuaren osagai garrantzitsuena da. Adierazle hau pertsonen arteko komunikazioaren pertzepzioa eta enpatia arazoei lotutako arazoei aurre egiteko ohikoena da. Kasu honetan fenomenoaren eginkizunak ondorengoak dira: erregulatzailea, kognitiboa eta garapena. Objektuari buruzko ideien aldaketek egoera egokiagoan adierazten dute.
• Pertsonala. Aukera ematen du ekintzak egin, irudiak aztertzea eta "I" barne. Kasu horietan, nortasunaren auto-desintegrazioa gertatzen denean, norberaren kontzientzia zuzentzea eta "I" berria eraikitzea beharrezkoa da.
• Intelligent. Objektua gai jakin bati buruzko ezagutza da, eta berarekin elkarreragiteko moduak. Erreferentzia hau ingeniaritza eta psikologia pedagogikoan erabiltzen da .
• Existentziala. Objektua nortasunaren zentzu sakona da.
• Sanogennykh. Funtzio nagusia Estatu emozionalen erregulazioa eta sufrimenduak eta esperientziak murriztea da.
• Komunikazioaren psikologia hausnarketa . Gizabanakoen elkarreragin prozesuan sortzen diren harreman sistema konplexu bat dakar.

Fenomenoaren forma

Hiru forma oinarrizko hausnarketa kontuan hartu ohi da, zeintzuk dira egiten diren funtzioen arabera:

• Egoeraren. Gaiaren parte-hartzea gertaera bermatzen du eta "hemen eta orain" aztertu eta ulertzen laguntzen dio.
• Atzera begirako. Egindako ekintzak eta gertaerak ebaluatzeko erabiltzen da. Forma hau beharrezkoa da esperientzia masterizatzeko eta hobetzeko, akatsen eta ahuleziaren kontzientzia. Atzera begirako hausnarketa aplikatuz, haien hutsegite eta porroten kausak identifikatu ditzakezu.
• Perspektiba. Etorkizuneko jarduerei buruz pentsatzen da, eragina duten modu konstruktiboak planifikatu eta zehazten ditu.

Nola erabilgarri dagoen pentsamendua

Adituen ustez psikologiaren gogoeta da ideia berrien sorkuntza dela. Irudi errealista bat eraiki eta jasotako informazioa prozesatu ahal izango duzu. Introspekzioaren ondorioz, pertsona batek bere burua aldatzen eta hobetzen du. Mekanismo erreflexuak aukera ematen du pentsamendu inplizituak esplizitu bihurtzeko eta ezagutza sakona lortzeko.

Fenomeno hau giza bizitzaren esparru guztietan aplikatzen da, bizitza profesionala barne. Psikologia hausnarketa kontzeptua beharrezkoa da zure bizitza kontrolatzeko ikastea eta ez doa fluxua. Fenomeno hau ezagutzen ez duten pertsonak, ez dakite nola antolatu euren ekintzak eta mugitu beharra dagoela argi eta garbi jakitea.

Oso garrantzitsua da hausnarketa ez nahasteko. Norbere orientazio bat dakar. Hausnarketak zer gertatu den azaltzen du. Beharrezkoa da pertsona guztiek, batez ere, lan intelektualean aritzen diren pertsonek eta pertsonen arteko harremana eta talde harremana izatea.

Hausnarketa nola prestatu eta garatu

Ez da sekula sekreturik izan psikologia hausnarketa oso garrantzitsua dela . Garatzen laguntzen duten ariketak aldizka egin behar dira, baina emaitza bakarrik lortuko dute. Horrek hobeto aldatuko du eta bere ekintza eta pentsamenduak era egokian hautematen ikasten lagunduko du.

• Ekintzen analisia. Erabakiak edo egoera zailak egin ondoren, zure ekintzak pentsatu eta kanpotik begiratu behar dituzu. Beharrezkoa da pentsatzea, agian modu bat gehiago atera zen, zirkunstantzia azpian arrakasta handiagoa izan zen. Halaber, zer ondorio atera daitezkeen aztertu behar dugu eta hurrengo akatsak errepikatu behar ez direnak. Honek psikologiaren hausnarketa zer den ulertzen lagunduko du. Adibideak desberdinak izan daitezke, baina ariketako helburua bat da: norberaren berezitasuna eta norberaren ekintzak kontrolatzeko gai izatea.
• Iragan egunaren ebaluazioa. Pertsona batek ohitura hartu behar du egun bakoitzaren amaieran gertakari guztiak aztertzeko eta gertakizunen oroitzapen "gogorra" mentalki aztertzeko. Gogobetetze sentimenduak eragiten dituztenengan konzentratzea. Hauek behatu gabeko behatzaileen begiez ikustea merezi du, agian hau zure gabeziak identifikatzeko lagunduko dizu.
• Pertsonekin komunikazioa. Psikologiaren hausnarketa soziala pertsonekin komunikatzea da eta komunikazio trebetasunak etengabe hobetzen ditu. Aldian behin, beharrezkoa da errealitatearekin eratutako pertsonaren iritzia alderatzea. Jende irekia izateko, hau ez da arazo bat izango, baina pertsona itxi batek bere buruarekin lan egin beharko du.

Beharrezkoa da ezagunen zirkulazioa zabaltzea eta ikuspegi bereizi eta kardinalki ez duten pertsonekin komunikatzea. Pertsona hori ulertzeko saiakerak erreakzioa aktiboagoa bihurtzen du. Horrek gogoaren malgutasuna eta ikuspegi zabalago bihurtzen ditu. Ariketa honen ondorioz, jendeak erabakiak informatu eta informatuak egiteaz gain, arazoari aurre egiteko modu ezberdinak ikusi ahal izango ditu.

Psikologia soziala hausnarketa arma indartsua da, zure burua eta beste pertsona batzuk hobeto ulertzen laguntzen duena. Denborarekin, beste pertsonen pentsamenduak aurreikusteko eta ekintzak aurreikusteko gaitasuna dago.

Hausnarketaren seinaleak

Psikologoek hausnarketa horren fenomenoaren oinarrizko seinaleak bereizten dituzte:

• Sakonera. Beste pertsona batzuen munduak dagoeneko pertsona baten barneko sartze maila bereizten du.
• Vastness. Adierazle honek munduak kontuan hartzen dituen pertsonen kopurua islatzen du.

Zer prozesu hausnarketaz lotzen diren

Norberaren pentsamendua erregulatzeko, kontrolatzeko eta kontrolatzeko gaitasuna ezinezkoa da sintesi, azterketa eta ebaluazio prozesuekin.

Analisiaren bidez, informazio guztia hautsi eta blokeatu egin dezakezu. Ez da hain garrantzitsua nagusia definizioa eta bigarren mailakoarekin harremanak ezartzea. Sintetizazioak elementu guztiak konbinatu eta objektu berri osoa lortzen laguntzen du. Ebaluazioak materialaren eta helburuaren garrantzia zehazteko aukera ematen du. Irizpideak ez datoz bat, egoeraren arabera zehazten dira.

Entzun motak

Pertsona orok ez daki zer esanahi nagusia eta zein definizio dauka. Psikologiaren hausnarketak bere burua kontrolatzeko gaitasuna da. Laguntza hau garatzen laguntzen entzuten laguntzen:

• Entzumen erreflexiboa isiltasun aktiboa da. Teknikak esaldi eta keinuak sustatzen ditu, baita pertsona bat irekitzeko ere.
• Entzumen erreflexiboa hiztunaren iritzia da. Metodo hauen laguntzarekin lor daiteke: argitzea, berrikustea, sentimenduak eta berreskurapena.