Lehen begiratuan, jantzigintza ez dela hain garrantzitsua dirudi, baina iritzi okerra da. Erosotasun sentsazioaren ariketak lortzeko, posible da hautapen egokia eta oinetakoak bakarrik izatea. Dagoeneko motibazioan eragina izan dezakete, baita azken emaitza ere. Baina ez du zentzurik berehala kirolean dabiltzan arropa garestiak erosteko. Lehenengo aldiz, txaleko arrunta egokia da, dagoeneko espero dut.
Aipatu beharra dago udan zenbait jertse eta jaka bat janztea, ahalik eta azkarrena izan dadin, ur asko gidatzeko, baina ez. Pisua galtzen dutenentzat, merezi du gorputzeko gantz erreserbak murriztu behar izatea, baina ez likidoak. Metodo honen ondorioz, metabolismoa moteltzen da, gorputzak gantz gehiago pilatzen duelako. Korrika egiteko jantziak gutxieneko zenbatekoa izan behar du, eguraldiaren arabera. Aldian-aldian exekutatzeko erabakia larria izanez gero, material sintetikoz egindako arropa bereziak erosteko zentzua du, izerdia lurruntzeaz gain, gorputzetik iraunarazten du. Korrika egiteko arropa horiek ez dira zimurrak osatzen, hau da, zure gorputza mugitzen den bitartean.
Eguraldi txarrarekin exekutatu dezakezu, iragazgaitza jaka eta visor-ak dituzten cap bat behar dituzu. Beraz, ura ez da zure aurpegira eroriko, eta ikuspegi ona izango duzu, nahiz eta neguan. Eguraldi onean, eguzkitako betaurrekoak ere baliagarriak dira, eta horrek begiak babesten ditu izpi ultramoreen ondorio kaltegarriengatik. Betaurrekoak jantzita eguzki distiratsutik egoteko beharra sortzen duten buruko minak saihesten lagunduko du.
Elkarrizketarako kategoria bereizi bat - neguan exekutatzeko arropa . Gaur egun, industria horrek eroso eta seguru egiten du, baita ordu hotzenetan entrenatzeko ere. Beharrezkoa da neguan exekutatzea beharrezkoa dela gorputzeko atal guztiei babesa ematea . Izotzeko buruak beroaren% 40ra galtzen du eta, beraz, estali behar da, lepoan eta aurpegian estali behar da. Kapelu polarra edo artilezkoa izan behar da. Aurpegia petrolioaren gelatina eta higiene lipstick bidez eguraldia babestu daiteke.
Neguan exekutatzeko jantziak multi-geruza izan behar du. Beraz, ezin duzu bakarrik beroa mantendu, baina ez utzi desagertuko. Hezetasuna goiko geruzatik geruza txikiagora pasatuko da eta lurruntzen da. Korrikalariak gehienetan hiru geruzatan jantzita daude. Jantziaren lehenengo geruza beharrezkoa da beroa mantentzeko, baina, aldi berean, izerdia lurrundu egiten da. Material sintetiko moderno egokia da horretarako. Erdiko geruza isolatzaile deritzo, orekatua izan behar da, hau da, gorputza bero mantentzeko, baina ez hezetasuna lurruntzea. Poliesterra erabiltzeko egokia da. Kanpoko geruza urez eta haizeez inguratuta egon behar da. Euriak eta elurrak babestu beharko lukete, baina, aldi berean, epela eta aireztapena mantentzeko. Leggings zure oinak exekutatzeko dezakezu, gorputz honen zatiak bero gehien sortzen baitu klaseetan.
Orain zer jantzi behar den jakin behar duzu, erosi eta klaseak hasi behar dituzu.