Zuri-beltza eta ekilore haziak: historia, propietate erabilgarria eta kaltegarriak

Zaila da nor hasi zen lehenengo girasoles hazten zehazteko. Batzuk palm eman Peruko tribu, beste batzuk, berriz, - indiarrak nor New Mexico eta Arizona egungo North American estatu lurraldean bizi izan zen. Sunflower hazi da duela 4 mila, arkeologia aurkikuntza inoiz-gaur berretsi dute. Europan, eguzki lorea ekarri espainiarrek. Peter I, Europako "know-how" hornitzaile nagusia eskutik argi batekin, ekilorea bere Errusiako lurra, non undemanding landare lehena lore eder eta gozoak haziak maitemindu bidaia hasi zen, eta denbora nahiko laburrean ondoren hasi ekilore haziak erabiltzeko olioa da. Izan ere, petrolioaren ekoizpen zela ingelesek asmatu back 1716 in arren, munduko lehen olio-errota XIX mendean agertu Errusian.

Sunflower - "tailerra" gorputza beharrezko substantzia moduko bat. bere azala ezkutatuta mantenugai onuragarri oligoelementuen eta bitamina Under. Ezin ezer kaltegarriak aurkitzen ditugu ekilore-haziak, beraz, eskuzabal Awardees izaera? Posible da, baina ez asko da. haziak ihes egiten badu neurri gabe may hortz esmaltea, gingival kalte eta bestelako ahozko barrunbean arazoak suntsiketa pixkanakako. ondorio desatseginak ekiditeko, beharrezkoa da haziak garbitu eskuz. pisua galtzen nahi duten beren kaloria eduki handia (- 520 kcal 100 gramo) jakitun izan behar du.

lagungarria ekilore haziak baino? Demagun honako

Lehenik eta behin, gordinak bit posushennye ekilore haziak bitamina iturri bat E, C, D, carotene eta bitamina B. Kontuan izan behar da tratamendu termikoak suntsitzen elikagaiak, beraz, espero edozein onuragarriak behar ez erreta haziak izan dira.

Bigarrenik, haziak eduki oligoelementuen - magnesioa, zinka, kaltzio eta selenioa. Adibidez, 100 magnesio haziak gramo eduki 311 mg arrastorik elementu edukia zekale ogia 6 garaietan gainditzen duen.

Hirugarren, hazia kopuru txiki bat egunero helduen gantz azido insaturatuak organismo baten beharra oleikoa nabarmen xurgatu asetzeko, nagusiki eta metabolismoa normalizatzeko gaitasuna.

Sunflower kontuan, hala nola, atherosclerosis eta Miokardioko infartua bezala Maltzurrak gaixotasun horiek saihesteko bide. Seeds lagun gibel gaixotasun eta azkartzeko zauriak sendatzeko. gomendatzen dira dute haustura ondoren erabili eta gaixotasun infekziosoen jasan ondoren berreskuratzeko. substantzia horiek jasotako, azala baldintza eragina onuragarria. Prozesua bera da hazien klik lasaitu eta pentsamenduak kezkagarria urruntzen laguntzen du.

White ekilore haziak - ez produktua, hainbat zela izaera bera sortutako hazkuntza. White marradunaz eguzki lore-haziak oso Turkia gustuko eta Turkiako kostaldean harrotasuna izeneko. Haien beltza kontrako haziak zuriak bereizten ez kolorea, tamaina handiko eta forma luze bakarrik. azala sendoa eta zaporea erretako ekilore haziak bitxia argi zuria intxaur itzala dute.