Amonaren esnea: onurak, sukaldaritza errezetak

Azkenaldian, gero eta jende gehiago elikadura egokiaren ideiarekin bat etorri da, eta horietako batzuk barazkijaleentzat bihurtu ohi dira. Osasuntsu egoteko eta bizitasun osoa izateko, proteina, gantz eta karbohidratoetan aberatsa den dieta bat behar dute. Landareak, bereziki, esne paparra eskaintzen du. Edateko zoragarri honi buruz gehiago jakingo dugu gure artikuluan.

Poppy Milkaren balio nutrizionala

Denbora luzez, giza gorputzaren papiroak eragin lasaigarriak ezagutu ditu. Eta ez da inolako istripurik antzinako healersek ipurutza esnea erabiltzen zutela hipnotiko gisa. Erlaxatzen eta lo egiten du, bizitasuna ematen du, berreskurapen azkarrak sustatzen ditu eta gorputza substantzia baliagarriekin ixten du.

Mac kaltzioaren edukiaren erregistroa da. 100 gramoko hazietan makro-kopuru hori 1460 mg dauzka, behi-esnea 100 g bitartean - 150 mg. Piperra kopuru txiki batek giza gorputza potasio, magnesio, zink, burdin eta manganeso dosi egunerokoarekin. Gainera, A, E, C, D bitaminak ere baditu. Poppy esnea goi-mailako proteina asko dago (eguneko sarrerarekin% 20) eta gantz% 42.

Poppy Milk onurak

Gorputzaren pepinoaren propietate erabilgarriak hauek dira:

• Osteoporosiaren aurka babesten du.
• Gorputza saturatzen du haragirik ez duen proteinak.
• Gantz-azido insaturatuak (oleikoa eta linoleikoa) iturri bat da.
• Lasaiak, lasaigarriak, insomnioa aurre egiteko laguntzen du. Bereziki erabilgarria da gaixotasunean edatea, berreskurapen azkarra bermatzeko.
• Amonaren esnea oso erabilgarria da pankreako eta digestio organoentzat.
• Gorputzaren efektu anthelmintikoa du.

Amodioetatik esnea baliagarria izango da bizimodu osasungarri bat eramatea nahi duten pertsonentzat edateko eta janaria ikusteko.

Nola Poppy Milk egitea etxean

Piper esnea etxean prestatzeko, 70 g-ko papiroa eta 600 ml ur behar dituzu. Dastatzeko, edulkoratzaile natural guztiak gehitu ditzakezu, hala nola, eztia, stevia, almibarretan edo astigarrak.

Sukaldaritza prozedura:

1. Poppy ur garbia kopuru egokia bustitako 3 ordu.
2. Orduan zehaztutako denbora ondoren, ura pepino haziak blender ontzi batean isurtzen dira eta abiadura handiko whisked 10 minutu.
3. Azken txandan beste osagai batzuk gustura gehituko dira.

Piper esnea irabiagailua gabe egin dezakezu. Horretarako, ur gezako ur apur batean bustitakoa mortero batean moztu behar da, eta ondoren bakarrik gainerako ura gehitu ahal izango duzu eta 10 minutuz ondo esne whisk jarraitu. Mac, ur asko eginda, esne edari bat gehiago dastatzeko, eta ur gutxi badago ere, esnea krematsua, gantzagoa eta saturatua lortzen da.

Poppy haziak esnearekin kanela errezeta

Esnea, mahats-bilketatik eginda, gorputza askoz ere substantzia baliotsuagoa ematen dio gozogintza hazietan baino. Amonaren esneak modu garbian kontsumitu daitezke edo hainbat koktel eta irabiagailu gehitu.

Produktu erabilgarria prestatzea ez da zaila. Poppya hasteko, 75 gramo behar ditu, ur garbia (ordu 2-4 orduz busti). Ondoren, puztuta haziak gaza bidez iragazten dira, gutxienez 8 geruzatan tolestuta. Zuzenean pepino bat ontzi-chopper irabiagailuan jarri eta pixkanaka-pixkanaka ura gehitzen hasten da. Guztira, likidoaren 250 ml inguru beharko dira. Beat denbora luzez, 3 eta 10 minutuz, ura sorta bihurtzen den arte. Orain irabiagailuan kanela eta bi ezti koilarakada koilaratxo bat gehitu behar dituzu. Itxaron ontzi batean urkia xukatu arte eta xukatu berriro xukatu arte. Edari sendagarriak prest daude.

Esnekien esne hori gomendatzen da berehala prestatu ondoren kontserbatu ahal izateko, komeni da kantitate txikietan egitea. Adibidez, edalontzi bat egunean (proposatutako errezeta bezala) nahikoa da gorputzaren berreskurapena egiteko.

Lehengaiak Errezeta

Amari irineko esnea janari gordinaren industriaren edari ohikoenetakoa da, magikoa dela uste duena. Bere elikadura-balio altuari esker, gosea erabat asetzen du eta gorputza bitaminak eta mineralak oso garrantzitsuak dira.

Errezeta honek benetako koktela prestatzen du pepino esnearekin, banana eta eztia gehituta. Horretarako, pepinoen haziak eskuzabal ontzi batean isurtzen dira eta 100 ml urarekin osatuta dago. Osagaiak minutu batez irabiatzen dituzte eta ur pixka bat (150 ml) gehitzen zaie. 5 minutu igaro ondoren, banana eta ezti koilaratxo bat, zuritu eta zati txikitan moztuko dira. Esnea 2-3 minutuz irabiatu zen, koherentzia homogeneoa bihurtu arte.

Amonaren esneak, goiko errezeta aurkezten denez, haziak zuzenean edan ditzakezu. Bestela, pasta gazta bidez iragazi daiteke eta papiroa zuzenean beste errezeta batzuetan erabil daiteke, esaterako, gozogintza gehitu.