Zitrikoak. Atzerriko otordu ospetsuei buruzko gertakari ezezagunak

Zein fruitu dira zitrikoak eta hauen inguruko hausnarketak Interneten eztabaidatzeko gai ezaguna da. Zenbaitek pisua galtzen dute, beste batzuk tratatzen dira, beste batzuek maitasuna besterik ez dute maite eta abar. Behin eztabaidatua, interesgarria da. Saiatu zergatik fruituak hain ezagunak bihurtu diren ulertzeko.

Zitrikoen erabilera antzinatik ezagutzen da. Gure elikadura osagai ezinbesteko bihurtu dira. Landare hauen fruituak gehienbat herrialde tropikaletan hazten dira, eta dendek edo merkatuek mahai gainean etortzen gaituzte. Jateko onurak eta onurak ez dira harrituko. Laranjaren edertasunaz gozatzen dugu beti, limoiaren sendatzeko propietateak, mandarina gozoa, pomelo noble baten atsegina. Zitriko horiek ez dira harritzekoak, eta askotan gure dieta agertzen dira. Baina zitrikoen kultura aberastasun hori ez da mugatua. Ez dago errepresentazio ez hain goxoa: kalea, kumquat, pomelo, zitrikoa eta beste asko. Arreta berezia, bide batez, zitrikoen usain eta zitriko berde bat da: kiwi. Zitrikoen kulturaz jabetzeari dagokionez, argudiatu orain arte.

Zitriko guztiek dute propietate antidepresiboek, umore handia dutelako. Gainera, fruituek nukleoei laguntzen diete eta zauriak sendatzen laguntzen dute. Fruitu horietako bakoitza nolabait esanguratsua da C bitaminaren edukia, giza gorputzari eragiten dion aldetik. Goizean mozkortu den zuku freskoaren edalontzi batek bizitasun eta umore onaren karga bermatzen du. Beraz, adibidez, laranja-zukua kafe-kopa baino askoz hobea da. Kafeina nahiko epe laburreko efektua da eta bere erabilera onuragarriak oso zalantzagarriak dira. Bihotz osasungarria duen pertsona batek ez du inoiz gomendatuko kafe edateko, baina zitrikoen bidez derrigorrezkoa da.

Askotan galdetzen dute: "Zein fruta zitriko daude?". Gure kontagailura iristen diren fruitu motak hogei inguru dira. Zitrikoen artean bereizten duten desberdintasun nagusia fruta-azidoen eduki handitua da. Hau da fruta gazi-gatza bereizgarri bat ematen duena. Baina domina honek beste alde bat du. Ezaugarri bereizgarri honek giza gorputzean ondorio larriak izan ditzake, erreakzio alergikoen aurrean. Hainbat aldiz azidoak are sintomarik arruntenak areagotzen ditu. Beno buruz hitz egitea merezi du.

Fruitu zitrikoak maiz erabiltzen dira gaixotasun birikoentzako prebentziozko eragile gisa. Zenbat aldiz erabili behar duzu indarra limoi-oilo azidoa jateko, hotza eta C bitamina behar duzulako, eta limoi-azido askorbiko kopuru handia dauka. Gutxienez 5 bitamina gehiago ditu laranja bat baino. Baina laranja, gainera, potasio eta azido foliko asko ditu, eta horrek giza gorputzak gehien behar izaten ditu etengabe.

Eta zer dakizu kiwiari buruz? Delicious eta osasuntsua, noski. Minbizi zelulen garapenaren aurka babesten du eta bitaminak benetako "biltegia" da. Egia da hori guztia, baina oso jende gutxi daki zitrikoen fruitu berdeek laranja baino 5 aldiz gehiago duten bitamina edukia duela eta karea baino 5 aldiz gehiago. Aipatzekoa da, halaber, zitrikoen familiako maltzurragoa dela pomeloa, askotan emakumeak pisua galtzen laguntzen duela. Fruta horren erabilera ez da nahikoa botikak hartzean zehar, neurri handi batean sendagai batzuen eragina areagotzen baitu eta besteen ondorioak murrizten ditu. Tratamenduaren emaitza desegokia lortzeko aukera guztiak daude. Hori dela eta, hobe da zitriko hori uko egitea tratamendu-aldian. Gainera, ikasketak erakutsi dituzten bezala, 50 urte baino gehiagokoak ere hobeak dira pomeloa uzteko. Fruitu horren lota bakoitzak 30% gorputzeko minbiziaren zelulen edukia handitzen du. Emakumeek bularreko minbizia izateko aukera handiagoa dute.

Zitrikoen propietateak denbora luzez hitz egiteko. Ikasketak etengabe egiten ari dira eta aurkikuntza berriak fruta exotikoen zaleentzat harrigarriagoak dira . Gauza nagusia, kontuz ibili. Zaporetsua - ez da beti erabilgarria.