Areagotzen zehar urdaileko ultzera bat Jantokia. Eguneko menu

urdaileko ultzera bat Jantokia areagotzen zehar egon ahalik eta gehien sparing behar du. Izan ere, minak, gantz edo minutu hamarnaka gutxi batzuk gai frijituak duten eragina positibo izan dela helmuga jaso, nahiz eta modernoenak drogak neutralizatzeko.

Jantokia urdaileko ultzera bat: zer egin behar ez behar duzu?

Lehenik eta behin produktu kritiko guztiak alde batera utzi behar duzu. piper edo espezien gabe. begi baten keinu batean hau guztia digestio aldetik erreakzio bat eragingo du. Power gastrikoa areagotzen zehar ultzera gatz gutxiago ahalik eta eduki behar du. Izan ere, nahiz eta kantitate handietan sinple gozagarri hori ondoeza asko sor dezake ultzera gastrikoa duen pertsona bat. Eguneko menu ez luke garratza elikagai eduki. sagar horiek gizon baten bizitza degradatzeko ultzera bat, ez bakarrik areagotzen zehar, baina are barkatzeko gai dira batera. Eta ez dago Barietate garratza eta ez-azidoa fruta zatitzen beharrik. Eduki guztiak azido malikoa.

urdaileko ultzera bat Jantokia areagotzen zehar behar ez astunegia izan. Izan ere, produktu horien digestioa gorputzean dute denbora eta ahalegin asko igaro. Zion jada ez dutela behar birsorkuntza prozesuak aktibatzeko hezkuntza ultzeradun aldaketak alorretan. Merezi urdaileko ultzera batean janaria biziki ez gomendatzen da olio mota desberdinak betetzeko egoten.

Nola askotan I jan behar?

Beren parametroetan hurbildu aproposa den areagotzen zehar urdaileko ultzera bat Jantokia, hau da, horrek eguneroko bizitzan edozein pertsonak betetzea gomendatzen da hori. Zoritxarrez, oso jende gutxi daude, beraz, beren osasun kezkatzen, nabarmen mugatu beraiek elikagai gozoak kontsumoa ere, nahiz eta ez bada erabilgarriena. Gainera, oso gutxitan ikusitako elikagai maiztasuna.

Hori bereziki esanguratsua ere, gaur egungo gizartean bihurtzen, bere ordezkari bakoitzak burutzen delako denbora gehiena betebeharrak jakin batzuk. Haien ezartzea askotan exekutatzen counter elikagai maiztasuna egokia da. Gaur egun, erregistratutako dietitian gomendatzen da aldiz 5-6 egun bat jateko. bazkariak arteko Aldi berean, gutxienez, 2-3 ordu behar luke. hala nola dosed hornidura sabeleko kasuan ez da inpaktu larriak propioa jasaten azido klorhidrikoaren.

Anoa tamaina buruz

Jakina, maiz elikagai gehiegi kontsumoa ultzera gastrikoa duen pertsona bat eragingo du, batez ere, areagotzen, ondoeza asko aldian. Izan ere, sabelean gainezkatzea bere odol-hornidura gutxitzen. Gaur egun, urdaileko ultzera bat bazkariak tamaina jotzen da ekitaldia, ez du pertsona da egin behar joan ukabila zenbatekoa gainditzen onena. Badira, noski, eta zehatzagoa eta modernoa sistemaren beharrezko tamaina zatiak zehazteko, baina metodo hau askoz errazagoa eta azkarragoa da, eta, beraz, askotan nahikoa erabiltzen da.

Nahiz gozagarri gutxiago!

Merezi ultzera gastrikoa dieting gabe duten pertsonek ezin izango dute aldizkako exacerbations saihesteko gai egoten. Whatever dute hartu daiteke drogak, da sabelean mina traba egingo. Eguneroko menua ez duela ultzerak gastrikoa exacerbations eragin plater horiek behar ditu. Lehenik eta behin, beharrezkoa da, kopuruaren food ongailuak gehitu behar mugatzeko. Gehienetan piper buruz hitz egiten ari gara. Hori nabarmen ultzerak gastrikoa areagotzen arriskua handitzen du. Jakina, edozein espezien exotikoak, bereziki zorrotza, ondoeza gehien eragingo du.

Salt ere badago kaltegarriak

Gazia elikagai gutxiago dira kaltetutako gastrikoa mucosa estatuan, baina, ultzerak areagotu ahal izango dute. Horrela beste faktore irritating alderatuz gatza ondoeza nabarmen gutxiago eragiten du. espezie hau ere nahiko kaltegarria da, baina ultzerak gastrikoa aggravation kasu horietan bakarrik dago guztia da kantitate handietan plater batean.

Liderra nutrizionistek gomendatzen gatza mugatuz dieta pertsona bat egunean hiru gramo. Izan ere gozagarri ugari hasten gorputzean arina atxikipena eragin. Hau sistema kardiobaskularrak arazo larriak ekar ditzake. Horrez gain, gehiago plater gozagarri, zenbateko handiagoa du jendeak jan daiteke.

Zer elikagai hobe?

Kontuan izan behar da badirela bertan teknika da ultzerak gastrikoa presentzia nahiago plater horiek. Horietako bat esne produktu bat jogurt gisa, hala nola da. Bere onerako eragina inguratzailea da. Horrez gain, jogurt gastrikoa azidotasuna murrizten laguntzen. Horrela, produktu honen harrera nabarmen gastrikoa mucosa eragin negatiboa euren giza gorputzaren faktore oldarkorra propioa murrizten.

Asko dira aldez eztia jan urdaileko ultzera batekin. Ustez, estali efektua ere egin ditu, eta bere kide ia guztiak gorputza behar bitaminak eta mineralak ere barne hartzen ditu. Izan ere, produktu hau ezin da deitu digestio-sistemaren gaixotasunak erabilgarria. Hau da, bere egitura elementu ezberdinak asko baten presentzia besterik ez dela eta. Izan ere, garai batean, at digestio-sistema eta abar ahuldu, substantzia desberdinen kopuru handi prozesatzeko aldibereko burutzeko problematikoa da.

Nutrizionisten aholkatzen fruta eta barazki kopuru nahikoa erabiltzeko. hobetsi honetan daude bertan ez azidoa eta fruktosa kantitate handiak eduki horiek. Izan ere, azido landareak gastrikoa mucosa eragin negatiboa hobetzeko gai dira, eta azukre hainbat bakterio patogenoak hazkundea sustatzeko. Horrela patogeno gero eta oztopatzen dagoeneko kaltetuta ehunen birsorkuntza normal, baizik zuzeneko kaltegarriak efektu bat izatea baino.

ultzera gastrikoa areagotzen zehar Dieta ez luke haragi ugari aberatsa. Ia hanturazko digestio-sistemaren gaixotasunak guztiak gomendatzen da amore ematen produktu hau, batez ere gantz horren barietate. Preference oilasko bularra eman behar. Kasu honetan, bai egosia behar da edo lurrunetan.

Who dieta bat egingo du?

areagotzen zehar urdaileko ultzera bat Jantokia marraztuko behar da profesional batek. Zer, nola eta noiz jan aholkuak Certain, terapeuta emateko gai dira. Egunero menuan izan behar gaixotasun honekin buruzko informazio gehiago lortzeko, gastroenterologist eskaintzea.

Pertsona baten erabaki du Zure dieta larriena bilketa hurbiltzeko, dietitian kontsultatu behar du. Profesional horiek gehien egoki menu sortzeko, ez bakarrik urdail-mukosa ondorioak, baina, era berean kaloria edukia, eta hori oso garrantzitsua da, halaber, gai dira. Aldi berean gastrikoa errezeta interesgarri eman ahal izango dute. Beraz, beren gaixoen otordu bakarra zuzena, baina baita goxoa egiten dute.

Zer urdaileko ultzera bat egun bakoitzeko menu bat zakarra izan beharko luke?

Pertsona bat da ultzera gastrikoa pairatzeko, esnatu, kefir edalontzi bat edan ahal izango duzu. Gutxi gorabehera, 8-9 ordu goizean gosaldu behar zuen. Bazkari hau eguneroko energia kontsumoa pertsonako% 30, gutxi gorabehera, izan behar du.

12 About egun beharrezkoa da arratsaldean tea antolatzeko. Une honetan aukera on bat fruta-zukua eta barazkiak baso bat izango litzateke. Dine gomendatzen 14-15 ordu. Bazkari hau oinarrizko bat izan behar du - energiaren egunero hartzea% 40 inguru kontsumitu behar. Komenigarria da afaria dela likido eta epela zen. Gehiegi beroa plater sor ditzakete, ultzera areagotzen.

Hurrengo bazkari harrera 16-17 ordutan egingo den. Une honetan kefir edan ahal izango duzu, eta madari bat edo azenarioak birrinduta jaten. 6-7 pm afaldu behar duzu. Bazkari hau behar bezain arin eta zenbateko osoa energia egunero hartzea% 10 izan behar du. oliba olio - Badira entsalada barazki, ohiko ekilorea ondu, eta hobeto aukera bikaina izango litzateke.

20:00 inguruan kefir edalontzi bat edan behar duzu. Garrantzitsua da, ez bazkari bat ondoren 2 ordu lo joan. Bestela, pertsona bihotzerrea izan dezake gauez.

Jakina, bazkariak, betiere xedea dute erabiltzeko kontuan hartu gabe, ez dute frijitzeko, erretzea edo gazitze by prest egon behar. saltsa eta ozpinetakoak mota guztiak ere ez dira urdaileko ultzera batekin giza kontsumorako erabiltzen.

About gozoa

Horrelako produktu ultzera batean erabili behar kopuru oso txiki batean. Izan ere, erraz pareko karbono duten mikroorganismo patogenoen traktu gastrointestinala bizi diren era guztietako elikagai isuna. Horrez gain, noiz bat ultzera peptikoak sugary bihotzerrea eta belching eragin dezake.

Ontzututa

Produktu horiek arrazoia dutela ohi dira elikagai substantzia irritating mota guztiak erabiliz prestatu gastrikoa txarrak dira. Hemen azido azetikoa, baita hainbat espezieak, hala nola, piper beltza bezala buruz hitz egiten ari gara. Merezi du azido bera kaltegarria dela, ez bakarrik sabelean, baina baita egoten handiak hesteetan. Ontzututa erabilera etengabeko daiteke, nahiz tumore gaiztoak eratzea ekarriko du, hesteetan pilaketak ikusitako batez ere.

edari

gastritis, ultzera gastrikoa eta esophagitis eta colitis dieta deiak pertsona baten dieta asko edaten baztertzeko. Izan ere, gaixotasun horiek aggravation bat eragiteko gai direla. Nagusiki ari gara alkohola, baita carbonated edari buruz hitz egiten. Horrela, nahiz Foamy garagardo botila biziki nahikoa gai babes gastrikoa mucosa propietate ahultzeko. Gainera, ez da ultzera eta hantura zuku naturala erabili digestio-sistemaren duten pertsonentzako beharrezkoa.

Noiz gehien ibili izan beharko luke?

Gehienetan ultzerak gastrikoa eta gastritis areagotzen udazkenean eta udaberrian urtaroak batean gertatzen da. Une honetan, gisa ibili elikadura dagokionez izan behar dugu izan zen. udaberrian eta udazkenean ultzera peptikoak batera errezetak gehien barkatzea aukeratu behar du. Merezi duten garai horietan babes gastrikoa mucosa propietate ere ahuldu egoten. Beraz ultzera peptikoak exacerbations etengabea duten pertsonek une honetan izan daiteke antacids prophylactic neurri gisa hartu, noski, kopuru txikiak.

Zer osagarri nahiago?

aukera gehien arrazionala egosi buckwheat edo garagar porridge. Beste aukera ona arroza da, lurrunetan. Ez da beharrezkoa lehentasuna emateko patata. Bereziki bere isla frijituak erlazionatzen da. Nahiz eta patata egosi elikagai baizik heavy hori ultzera peptikoak gaixotasuna areagotzen erabilgarria izango da, ez da.

Zoritxarrez, erregosia ere ez gaixotasunaren fase aktiboa pertsonentzako janaria ona. Ez da beraientzat lan, eta fruta entsalada. Hau da landare-produktuak azido horien edukia altua dela eta. Aukera paregabea barazki entsalada, olio oliba edo ekilore ondu litzateke.

Zer ultzerak gastrikoa areagotzen lehenik eta?

ekitaldia dietan ziren onartzen indulgence batekin, eta eraman urdaileko ultzera baten aggravation bat da, desiragarria berehala harremanetan zure tokiko mediku-terapeuta da. beharrezko gomendio guztiak eman ahal izango du. Gehienetan patologia hori tratatzeko erabilitako antacids, estaldura eragile, eta protoi-bonba blokeatzaileak dira. Droga hauek laguntzeko mina kentzeko epigastric eskualdean. Kasu honetan, nolanahi ere, ezin dugu jarraitu dietan jauziak ahal izateko. Izan ere, bere edozein betetzen, gabe, nahiz eta kalitate handiko produktuak ez du lagunduko.

ultzera peptikoak gaixotasuna areagotzen berean, oso garrantzitsua da digestio-sistemaren azterketa berezi bat berehala pasatzen - esophagogastroduodenoscopy. diagnostiko Teknika hau gastrikoa mucosa bistaratzea ahalbidetzen du. Puntu garrantzitsuena aldaketa oihal zati bat hartuz gehiago histopathological ikasketak egiteko aukera da. ultzera aggravation hemorragia lagunduta bada, oso posible da ere EFGDS prozesua burutzeko aldi baterako geldialdia hemorragia.