Argaltzeko carrera - egiaztatua, bide eraginkorra

Dakizuenez, jende asko dira gaur egun jada ez fidatzen pisua galtzea arropa, askotan ez da, besterik gabe, maskarak gabeziak zenetik edo, bestela, izerdia, eta hori nahiko deseroso sustatzen. Dezagun oinetakoak, pisu galera eta beren ezaugarri nagusiak da. Azken finean, eskuineko planteamendu eta beren eraginkortasuna aukera araberakoa izango da.

oinetakoak argaltzeko motak

zenbait oinetako argaltzeko mota daude. Batzuk - egunero erabiltzeko, beste batzuk prestakuntza, oinez edo senderismo diseinatutako bitartean. besteko zapata prezioa pisua galtzea The oinetako profesionala maila eska fitness klub batean enplegurako eta 150-200 dolar da

Lehena zapata, mota argaltzeko, plataforma ezegonkor baten efektua sortzen duten txertatzen elastikoak hornituak. argaltzeko oinetakoak sentitzen erraztasuna eraiki-egonkortzaileak esker tan lagunduko dizu. Gainera, handia konbinatzen dituzte, ez bakarrik kirol, baina baita bakero batekin.

oinetakoak bigarren nolako pisua galtzea - ez hain egonkorra. oinetakoak mota hau, oro har, erabiltzen dira gehienbat prestakuntza helburuetarako, ariketa fisiko desberdinen eraginkortasuna handituz.

berezi bat kirol pisu galera, neguko eta udako diseinatutako oinetakoak ere dago. dago, horren arabera, botak eta sandaliak. High Sneakers egingo gustatzen bero eta eroso oinetakoak jende erakartzeko.

argaltzeko oinetakoak eraginkortasuna

Ikasketak erakutsi dute pisua galtzea zapata ekoizle, oinetakoak mota honetako postura hobetzen eta aktibatu ipurmasailean muskuluak eta "arrastatu" prentsa berriz, oinez, gora pasatzeko% 30 kaloria gehiago zapata sinple batean mugitzen baino ahalbidetuz laguntzen. argaltzeko oinetakoak oso eraginkorrak dira, eta kalitate oneko, beti izango dira zure oinak sentitzen handia.

nahi den efektua lortzeko, arau batzuk jarraitu behar duzu. Hasieran, alde batera utzi denbora ordu erdi oinetakoak, besteak beste, ibilaldi hartan, erritmo jakin bat atxikitzea denean oinez eta ahalik eta gutxien, aldi berean gelditu behar. hanka orpo etatik jarri behar behatz, berriz, atzera zuzen eta sabeleko estutu eusten. zapata Hau ez da beharrezkoa lanean edo etxean jantziko, hobe da erabili korrika edo beste jarduera fisikoa egiteko.

pisua galtzea oinetakoak bereziak nekez egokitzeko zure prestakuntza esperientzia hiru hilabete baino gutxiago bada ere. ikasi behar duzun lehenengo gauza zure gorputza sentitzen, ariketak teknika kontrolatzea. Kontuan hartu behar da ezegonkorra oinetakoak lesioa ekar dezake, ezin duzu egon hartuz gero. Ibili betiere pisua galtzea oinetakoak gomendatzen da zauden eroso bada bakarrik mugitzean duzu. oinetako mota honen helburu nagusia bizimodu aktibo bat da, beraz, higadura osasunean eta pisua galtzen eroso.

Erosi oinetakoak bereziak egin dezakezu online edo espezialitate kirol ondasun dendetan. Esperientziadun salmenta aholkulariak esango dizu bere onurak guztiei buruz eta eskuineko aukeraketa egiteko. Be osasuntsu eta ederra!