Beat boxeoa jab: ezaugarri, teknologia, lan

Beat jab - urrun, beso luze jab azkar bat. He boxeolariak erabilitako teknika guztien errazena bat jotzen da. Aplikazioa ahalbidetzen jab, baizik eta, espero puntuak irabazteko. Korrika knockout teknika horiek erabili zaila da. Hala ere putz jab posible aurkariaren erritmoa harrapatzeko, mantendu distantzia aldekoa eta higadura behera etsai gehiago azentudunak, eraso indartsua aurretik.

Zer da jab?

Jeb jotzen da zuzenean zulatu luzea izan. Da ezkerreko edo eskuineko protesia aurrera bere artikulazioetan luzapena osoz oharra zorrotz bat ezaugarri. ukabila helburua kontaktu momentuan mugitu - esku bat lurrera. Held jab ezin buruan bakarrik. boxeolariak Lanbide askotan etsaiaren arnasa laguntzaz sartze bat gorputzean sartu dituzten eragin. Askotan jab eta counterblow gisa erabili.

Zer da jab eraginkortasuna?

Beat boxeo argazkietan jab horren gainetik ikusi ahal izango dituzu, bikaina erasotzaile harrera da. kirolariak Lanbide askotan hasten dute ekintza harekin zen. jab zulatu egiten du posible etsaia beraiek identifikatzeko Segurtasun distantzia bat, ona "zero in" bat, eta gero apurtu zure aurkari Azken bat espero ahalbidetzen duten hainbat eraso sorta baten aplikazio azkar defentsa.

Bisitak teknika itxura bitartez larria baita babesa taktikak gauzatzeko. Beat boxeoa jab egiten posible Segurtasun distantzia bat mantendu da aurkariei, aktiboki hasiko askok mugimendu arriskutsuak borrokan duten erabiltzen dira. Ondo defentsan jab erabiliz, posible da ez bakarrik aurkariaren eraso suntsitzeko, hala ere, nahiko hautemangarria jarri, trazu kontraeraso.

Jaurtiketa teknika

Jeb honela landuko. Boxer klasiko rack hartzen. Ondoren, zorrotz, motion cam puntu jakin batean adierazi helburua bidaliko da. Bitartean, zalantzarik ez erabat zuzentzeko, erdi-lasaiagoa izaten jarraitzen du. eskua helburua harremanetarako garai bezainbeste aditz denbora ahalik eta At. Energia ukabila gastatu behar.

Teknikoki egiaztatutako jab gauzatzeko zure eskuin, oharra noski pauso laburrean aurrera bere pisuaren transferentzia batera ezker oinean behar duzu. gorputzaren goiko zatia aurrera leaning behar da. Hau eragina indarra gehituko ditu. jab landu ostean behar azkar leheneratu gorputzaren atzeko hasierako rack posizioa da.

Nola jab lan egiteko?

teknika egokia, potentzia eta abiadura probatzen du pin aldaera optimoa bilatzen entrenamendu boxeo poltsa erabiliz. Bere inguruan mugitzen da, saiatu behar duzu zehatzena, lan-eskuaren mugimendua koherentea egiteko. Egunero, nahikoa zenbait saioetan 5 minutu iraun eduki.

Hasieran kolpeak gutxi batzuk bakarrik egin behar du. Bezain laster konfiantza zentzua bezala, aurrera egin dezakezu erasoak serie bat. Gomendagarria da, beraz, ondorengo esku-oharra bakoitzak aktibatuta zorrotzagoa, indartsuagoa eta aurrekoa baino azkarragoa izan dadin egin saiatzeko. Jaurtiketa hartzea ondoren ez ahaztu jatorrizko rack itzultzeko. On boxeo poltsa bat markatzailea laguntzarekin gutxi helburuak bat identifikatu behar du. One buruan, beste - sabelaldea. Hau izango da kolpeak sorta bat nabarmenduz ere ordezko aldaketari onartzeko, imajinatzen borrokan aurkari honekin gertatzen ari da.

lagungarria aholku

Batzuk daude sekretuak duten hit jab eraginkorrago erabiliko du:

1. eraso eraginkor bat egiteko, ezinbestekoa da une egokia itxaron. jab eszenikoen, ez da askotan gomendatzen galdu. Izan ere, kasu honetan, botere alferrik galtzen dira, nekea sentimenduak azkarrak azaleratzea liderra.
2. Beat boxeoa jab areagotu behar da, azkarra, indartsua eta ziztada. atleta bat bat "alferrak" isuriak dauka bada, behin betiko izango da nabarituko esperientziadun aurkari baten eta eraginkorra kontraeraso bat antolatu.
3. horien harrera zuzena lan egitean on poltsa zulaketa gela inguruan zabaldu egingo da bat-bateko leihoa soinuak.
4. prestakuntza zehar nabarmenduz abiadura garapenean eman behar. Greba tximista jab egin behar helburua da. Honek "Bruise" arerio ahal izango da, tiro behera zion off, oreka jarri.
5. boxeo jab hasi Punch gomendagarria da bakarrik aplikatu beharreko kasuetan aurkari beso luze bada. etsaiaren hurbilago badago, nahiko erraza off fend erasoa izango litzateke. Kasu honetan, non aurkariak gehiago izango da, indarrak dela jab burutzeko joango alferrik galtzen egingo da.

Ospakizuna

Hemen laburki berrikusi dugu hori guztia baliagarria da jab buruz jakin. Ikusten duzun bezala, eragina honen oinarria bihur daiteke, ez bakarrik erasoa antolatzeko, baina defentsa taktikak da. Garrantzitsuena ez jabs gauzatzen parte hartzea. Bestela, ez oso ikusgarria borroka estilo garatu ahal izango duzu.