Bost Crazy moduak yourself RID luze mope of

Mundu zuen kolorerik, beltza eta TV zuriak bihurtzen bada, ezer ez zara zoriontsu eta ez kezkatu, komedia zein sare osoa, zuk ozen yawn barre bada, edo nahiz eta zurrungaka, denbora bere bizitza shock terapia, eta horrek tira egingo antolatuz da tristura eta malenkonia sakonean duzu.

Gogoratu filma "joko du" rekin Michael Douglas? Bere pertsonaia arrakastatsua enpresaburua bere bizitza zaporea galdu zuten zen. Lagunak erabaki zuen amore berezi bat rol jokoa da, eta horrek izugarrizko abentura bihurtu da. Filmaren amaieran pertsonaia zoriontsu gurekin eta freskatu aurretik agertu.

Jakina, ez gara sinestezina gidoia eskainiko joan, eta ez bultza ekintzak arraro bat. Nahi dugu bizitza begiratu duzu beste ikuspegi batetik, estresa arintzeko, zeuk jarri Egoera horretan, eta horrek gutxienez modicum bat eraldatu duzu izango litzateke. Beraz, bost berehalako modu blues kentzeko.

1 modu. jarduera fisikoa.
to the pentsamendu heavy ihes nabariagoa sinple eta merkean modu - kirolak. aisialdirako aukera ugari zabala eskaintzen duela ere ona da. lasaia nahi baduzu, antolatu dezakezu goiz eta arratsaldez footing bat bakarrik. Nahi duzun enpresa bada, saioa hasi fitness for, dantzak moderno batzuk egin edo lagunekin estutu igerileku batean. Ez hori bakarrik, ikasi kirol trebetasun berri bat da, beraz, gero eta interes komunikazio lortzeko. Nola izango da tristea izan dugu?

2 metodoa. Creative suntsipena.
Batzuetan hainbeste haserrea eta frustrazioa emozio negatiboak literalki hasiko dira gu suntsitzeko barrutik pilatu behar dugu. beat gure osasunean dute eta beste pertsona batzuekin harremanak sakontzeko. Zer egin? Nola Idatzia, edonork konpondu gabe berrezartzeko? boxeo gimnasio joan - beat madari bat bihotza. Better oraindik, emateko zaharra, altzari zahar batzuk kentzeko. Seguru asko, ekartzea kalera irteteko, saiatu beharko du, atea nekez bidez lortu nahi delako. Hartu eskuan tresna eta tamalgarriaren sofa kentzeko. Halere, inoiz ez dago horrela! Just ez overdo. Eta ez minik zeure burua.

3 metodoa. ari aspertu kexatu - joan zerbait aspergarria egin.
ohiko boredom, benetan alferra eta ez rastoropen kexatu horietako askok. Ez zaude / st bat? Ondoren, berriz, noiz bizitzaren monotonia kexatzen nahi baduzu, lortuko batzuk benetan aspergarria da, eta horrek argi eta garbi ez da zure tenperamentua bateragarria. Saiatu logaritmikoa ekuazio bat ebazteko, play xakea, muntatzen eredu hegazkin txiki xehetasunak from. Noski, Oraindik oso urduri zaharreko ikasgai eta bizitza hori jada ez zirudien hutsik eta aspergarria.

4 metodoa. Zeuk entzun aldetik.
Ez da beharrezkoa beren kexak grabatzeko grabagailuarekin eta, ondoren, horiek entzun gauetan luze. Munduko daude leku askotan non zu bezalako pertsona daude beren mina partekatzen joan dira. Interneten foro espezializatuak begiratu dezakezu, irakurri zer "lankide" idatzi zuten. Horietako batzuk benetan zaila eta mingarria dira, beste batzuk, besterik gabe, aktiboki erakarri arreta, berriz, bere bizitza ustez huts egin arazo berriak asmatuz. Zein kategoria bietako zeure burua tratatzeko duzu? uste al duzu? orain nahi duzu whining izaki ahul bat da prest-hidratazioa txaleko bila izan?

5 metodoa. muturreko gordetzea.
aurreko lau elementuak ez duzu laguntzeko bada, orduan eztabaida serio bat izan behar dugu. Ezin mundu bat bihurtu ez hain polita atean sartu duzula depresioa beltz luze batean? Kasu honetan, terapeuta baten laguntzarik gabe, ezin duzu egin. Hala ere, ez ondorioak salto. Badira beste modu bat, hau da, nahiko gai desizoztu laguntzeko da.

Joan den zerbait muturreko egin. Salto parachute, adibidez. Imajinatu zeru urdina, hodeiak, deafening hegazkinaren eta urrutiko lurrak zarata zein hegan eta hegan. Ez jausgailu nahi, ondoren, gozatzeko routdzhampingom bat - zubi batetik soka bat joango da. Just zure profesionalentzat bizitza preziatu fidatzen eta ez ahaztu bikoitza egiaztatzeko Berno du.

Hori aholku partekatzeko nahi genuke guztia. Ez eraman gehiegi larri. Baina ez dira horiek arinki. Asko bezain txikia malenkoniatsua kanpotik shock emozional, goitik behera bizitzak aldatu edo beren eguneroko jarrera. Beno, hori ez balitz - ondoren txikitzeko batera joateko. Zure esperientziak argitzeko eta itzultzean baikortasuna lagunduko die.