Bruselan kimu egosten ikasteko

Gaur, oso erabilia sukaldaritza Bruselan kimu, egun intxaur baten tamaina bertan. Horrela amen batetik daiteke hirurogei azak hazten. Horrelako batean aza cultivar nutrienteak, zuntz, almidoia, hainbat bitaminak, gatz mineralak eta antioxidatzaileak aberatsa. Hori dela eta, jende askok ezagutzen landare hori droga sailkatzen, baina inork ez Bruselan kimu egosten buruzko ezagutza harro.

Bruselan kimu da terapeutikoa ez bakarrik, baina baita dieta, beraz, askotan, umeen dietan eta adinekoak barne. Kontuan izan behar da hori aza-zukua ez gutxiago da erabilgarria. Horrela, pertsona diabetes eta gaixotasun digestio-organoen izatea eragin positiboa dauka antitoxikoa eta antibacterial agente da, baina bere erabilera ez da dutenek azidotasun altua gomendatzen da.

Jan buru txikia, horietako plater, bai sinplea eta jai bat prestatu du, eta gomendatzen da haiek apaintzeko erabiltzen da. Bruselan kimu sukaldaritza aurretik, ebaki daiteke. bertan prestatzen denbora tarte txiki bat simmer, kasu honetan barazkiak elementu baliagarria guztiak atxikitzen. bere kolorea zaintzeko egosi ahal izateko, beharrezkoa da sute indartsu bat, besteak beste. Arreta Izan ere, aza bat, hala denean sukaldaritza bere bolumena handitzen marraztuko. Astiro-astiro simmer da aza buru gomendatzen gisa trinko eta sendoa izan ziren.

zopak, entsaladak, plater, landare nahasketak, zopa erabilitako egosia azak, baita krema edo krema batera plater bereizi bat.

He duten lehenengo topatu hala nola landare bat, eta ez daki Bruselan kimu prestatzeko, errezeta erraz bat erabili ahal izango da. aza honek ur gazi erdia arte egosi eta gurina frijitzen da. Ondoren, beharrezkoa da pasa zartaginean, esnea eta arrautza eta bake gehitzeko.

Horrela, barietate honen plater errazena zopak eta entsaladak dira. Kasu honetan, noiz salda egosi barazki oilasko salda antzekoa da ere, gisa nutritiboa eta behe-kaloria da.

Jarraian gozoak Brussel kimu egosten adibidea da.

prestatzeko barazki zopa behar Bruselan kimu, porru, patata, gurina eta krema, baita belar eta espeziak hainbat.

Aza behar marroi tipula, ura irakiten eta txikituta oliotan elkarrekin barazkiekin. Horrela prestatutako barazkiak eta diced patata salda jarri eta egosi egosi arte. Zopa krema eta belar lagunduta.

Hala ere, Bruselan kimu sukaldaritza aurretik, ezinbestekoa da behar bezala aukeratzeko. zuri eta purua - Horretarako, goiko plakak akatsak doan, eta burua izango da. Best egokitzen aza buru txiki trinko, hobeto sukaldaritza ondoren dastatzeko dutelako. Jarrai barazkiak cool leku batean egon behar du.

Bruselan kimu eduki kaloria gutxi, minbizia, hipertentsio arteriala izateko arriskua murrizten du, jaiotzetiko malformazioak eta akatsak garapena eragozten. Batez ere ondo egokitzen emakume haurdun landare hau, dioenez, azido folikoa, C bitamina eta zuntz egitura bezala. Noiz diabetes gomendatzen da landare-kultura honen zukua edan.

Horrela, galdera sortzen bada, nola Bruselan kimu prestatzeko, bi arau gogoratu: prestatzen bero baxua eta denbora kopuru txiki bat. jarraitzen duzu aholkularitza hori bada, posible da guztiak gordetzeko aza propietate erabilgarria da, horrela, zure gorputza emanez elikagaiak eta elementu asko.