Codependency salbuespena askatasunaren bidean

Orduan mendetasuna da, gurekin gehienak ez dira pertsona kimiko mendekotasun (menpekotasunaren alkohola, drogak, tabakoa izateko) deiturikoak pairatzeko irudiak. menpekotasun gain overreliance ordenagailua (jokoak, sare sozialak) eta jokoa buruzko erreferentzia dugu.

Hala ere, co-menpekotasuna dela beste menpekotasun prozesuan gutxienez bi pertsonek egiten duten mota desberdinak. Eta codependency askatasuna daiteke beste hainbat arazo konponbidea ekarriko du, ala substantzia, edo "bizi" sare sozial batean.

Zer borrokan jakin behar duzu

To codependency kentzeko, lehenengo ulertu behar duzu zer den eta zer arriskutsua da. Badira nahiko codependency giza ezaugarri zerrenda luze bat da, horietako batzuk zerrendatu ditugu:

• elkar-dependienteak pertsona ona sentitzen besteek gaitzetsi;
• bizi erru sentimendu norbaiten arazoa da;
• ari baztertu beldur;
• Mundu banatzen It "beltza" eta "zuria" sartu;
• unduly idealizatzen besteei eta sumintzeko haiek zer ez dute bere itxaropenak justifikatzeko egiteko;
• Ezin zuen bere pentsamenduak eta pentsamenduak eta beste pertsona sentimenduak sentimenduak bereiztea.

Zerrenda doa, baina ezaugarri horiek guztiak nortasunaren mugak ezabatzea konorterik mentalitatea islatzen dituzte.

Berreskuratzea posible da edo ez?

Tradizionala mediku hurbilketa negatiboa ere galdera honi erantzuten, ezintasuna menpeko jokabidea eraketa inplikatutako biologiko eta herentziazko faktoreak aurre egiteko aipatuz.

Hala ere, Barry eta Dzheney Uaynhold aldarrikatzen codependency salbuespena bezala - bukatu gabe, konpondu gabeko haurtzaroan bezeroaren arazoak batetik, lehenengo eta behin askapen da. Pertsona bakoitzak ospatu fase garrantzitsua zenbaki bat bere garapen prozesuan. Gizon baten trantsizioa lotutako etapa batetik bestera urrats guztiak, ezin modu onargarri batean amaitu behar du, bestela ez arriskua da portaera galduan.

Seguruenik, bezeroak historian aldiren batean izan urratu mugak eta gertaera bat, memoria bat eta azterketa horren askapen iraun egingo zen. codependency aurrera sarritan bereizten gaituzten hainbat urrats, eta garrantzitsua da, batez ere kontuz seme-alabak handituz.

Gauza nagusia - askatasuna da

Bere liburuan, "salbuespena codependency from" Berry Uaynhold zentratzen askatasunaren kontzeptua kalitate gizabanakoaren ezaugarri bat bezala da. Askatasuna zenbait egoera bat, eta hori ezin da kanpoko estimulu bakarrik zentra- lortu suposatzen du. Hala ere, askatasuna ez duela zigorrik eta permissiveness esan nahi. Lehenik eta behin, garrantzitsua da, ulertzen zer libre izan nahi dugu batetik.

codependency salbuespena lehen erakargarritasuna begi barruko dakar bere "I" egin ikusteko, gure portaera eramango duten arrazoiak kontzientzia ere.

berreskuratzeko bidean

Kasu gehienetan, bi modutara tranpa sozavisimosti askapen:

1. co-mendekotasun gaixotasun gisa, atzerriko objektuak, dituen borrokatzera bezala arreta With.

2. maiteak harreman berriak eraikitzeko erabilera.

Baina bada hirugarren bide bat, hau da liburua eskainia dago "Liberation codependency batetik." Planteamendu hori, izan ere, co-menpekotasuna ez dela sendaezinak gaixotasun bat, eta nahiko ongi egon zuzenduta dago oinarrituta.

Banakako potentziala askatasunaren bidean

Elkar-dependienteak harremanak devastate pertsona bat, beruna bezain identitatearen mugak lausotze bati, auto-galera partzial bat eta beste batean desegiteko. Lan euren ahalmen pertsonala, auto-kontzientzia garatzea oso bat bere mugak "I" indartzea dakar eta.

In izateko codependency mingarri kentzeko, gaur eraginkorrena 12-urrats programa, pixkanakako co-menpeko harreman arazoa egitea barne hartzen da. Programa honekin lan zehar, pertsona bat ikasten bere bizitza eta ondorioz ardura hartzeko, pertsona helduago bihurtu.

Codependency eta gizartea

Hala ere, mendekotasuna salbuespena da, izan ere, gizarte modernoaren ez da banakako garapen interesa zaila. Kohesio eta talde izpiritua - hori ona da. Baina, bestetik, oinarritutako co-mendekotasun on gizarte bat - artaldea efektua, bere "I", iritzi bat eza eta mugak lausotzen, ondorioz, beste norbaiten ikuspuntutik arriskuari eragina aztertu ere.

Hala ere, pertsona - izaki soziala eta ezin isolatuta bizi. askapen borrokaren codependency batetik beste pertsona eskerga laguntza eta laguntza eman dezake. Bereziki, codependency bikoteek askatasunaren askoz azkarragoa, eraginkorragoa eta gutxiago mingarri egiten bada berehala bi ezkontideen da. Bisitariak, hainbat laguntza-taldeak ere lagun arindu sendatzeko prozesua dela eta arazo bera duten beste pertsona batzuen eragin positiboa. Eta, azkenik, motibazio literatura irakurtzen arrakasta oharra beharrezko baliabideak emango aldaketa pertsonalerako.

Prebentzio codependency

Errazena zure seme babesteko etorkizunean harreman elkar-dependienteak batetik egin ahal izango dugu, ez da haurtzaroan berarekin harreman handia izan dute, baina, aldi berean, bere mugak errespetatzea. Horretarako, garrantzitsua da ume hori ulertzeko - nork bere emozioak eta sentimenduak jasotzeko eskubidea duen pertsona bat da. Zerbait gizontxo maizago baimentzen baino debekatzeko behar dugu, jada ez zuen dezake zeuk sinesten eta beste norbaitek, "eskumena" iritzi oinarritzea.