Cramp - zer da? Arrazoiak, sintomak, tratamendua

Cramp - zer da? muskulu uzkurdura bat berez gertatzen da, eta naturan paroxysmal da da. Epilepsia-batean gerta daiteke, eta normalean luze iraungo. epe jakin baten ostean egoera errepika daitezke. Gihar kontrakzioak dira mina zorrotz lagunduta.

Pain gehienetan txahalak muskuluak ikusitako, batzuetan izterrak, abdominalak eta azal gihar bakar bat, edo zenbait gisa. Cramp - zer eta zergatik gertatzen daiteke?

estres fisikoa

faktoreak aztoratu egoera eragiten motela odol muskulu, gertatzen den fluxua izango dela karga fisiko edo nekea bat. Tentsio produktu metaboliko espasmoak eragiten metaketa zehar.

Arintzeko baldintza eta murrizteko twitch intentsitatea behar bezala banatu ahal karga. Hau da, jarduera fisikoaren moderatua eta erregularra izan behar.

kanpoko faktoreen eragina

Zergatik cramps - hain maiz? sortzen kanpoko faktoreak duen eragina kontrolik gabeko erregularra edateko soinu zorrotz eta bat-bateko on dute. Spasmodic uzkurtu nekea zenbait muskulu-talde zehar ikusitako. Arazo bat, hala da, askotan duten lan egiteko, berriz, zutik jendearekin kasua. monotonoa mugimenduen errepikapena lotutako denbora ere seizures eragin dezake baino gehiago lan egin.

Kasu batzuetan, muskulu-nahasteak neurologikoa presentzia cramp.

Noiz kirolariak gaixotasun hori gatz-kopuru nahikoa ez buruz hitz egin daiteke, galera den izerdia dela eta, berriz egikaritzeko.

Haurren cramp

Spasm - dela eta haurrak trabarik ahal izango ote da? Bai, eta hori nerbio-zuntz eta garunean ez da nahikoa osatzen adierazi dezake. Provocateurs Osasungaitz bizimodu haurdun, lan astunak edo urratzen postpartum epea bihur daiteke. haurdunaldian haurra osasun toxemia negatiboa islatzen da, botikak, gaixotasun infekziosoen presentzia zehar.

Adinekoen seizures

hala nola, konbultsioak bezala oso desatsegina gaixotasunak da. Zer da muskuluak uzkurtu spasmodic, ez dute behar adineko esan, askotan haiei aurre dute geroztik ondorioz muskulu masa gutxitzea. Funtsean, berrogei urteko epea da. Denboraren poderioz denean sedentario muskulu masa azkarrago doa. Zahartze sortzen dizkio tendoiak laburtu, seizures eragin du.

Way out erregular ariketa eta dieta orekatua eraikitzeko muskulu masa lagunduko luke bihurtu.

Metabolikoen nahastea. Noiz decelerating metaboliko aldaketak odol eta biskositatea, eta muskulu-nekea, bertan seizures agerraldia dakar gertatzen dira.

konbultsioak febril buruz. Dela den gorputzaren tenperatura handitzeko ⁺ 39 º C eta ⁺ 40 º C, gaixotasun infekziosoen ondorioz, ohartu febril konbultsioak kaltegarriak bakterioak organismo intoxikazioak eragindako.

afektibo-arnas seizures buruz. gihar kontrakzioak horien kausa da estresa. arnasa hartzeko zailtasuna gertatzen da, karbono dioxidoaren maila gutxitzen, gihar kontrakzioak gertatzen dira.

clubfoot

Cramped hankak eta clubfoot. Orpo oinetan barrurantz gogoa da, azkenean orkatila joint desitxuratzea eragiten. Denbora batzuk ondoren, hankak nekatuta, badira deseroso sentimenduak. Denborarekin, odol adarretan zirkulazioa hondatzen, eta badira seizures.

gaixotasun cramps

Pertsona bat gaixo polyneuritis bada, gauez normalean ikusitako konbultsioak ere hanka muskuluak, hotzikarak, numbness lagunduta.

Era berean, sentsazio desatsegina itxura lagunduta varices zein odol gelditu daitezke. jantzita Komenigarria da konpresio galtzerdiak eta galtzerdiak. eskuineko produktua phlebologist laguntzeko aukeratzeko.

A bizimodu sedentario eta idorreria kronikoa eragiten ondesteko ere luzea zainak. Egoeraren bitaminak batzuk falta delako sortzen da. Arreta berezia jarri da desiragarria magnesioa, E bitamina, C eta K. ordaindu

Gaua Oskorri

Gaua Oskorri gehien jasan pertsonak, onduak hogeita zapaldu muga dira.

gauez seizures arrazoiak:

• Ariketa, gehiago-tentsio muskulu-talde jakin batek lagunduta.
• arazoa azaleratzea nagusiki estresa eta ondorioz zirkulazioa pobrea.
• Leku berean bezala, distantzia konstante gisa kaltegarriak eserita. Pertsona baten hankak zeharkatzen, presio zainak sortzeko, odol-fluxua impairing ohitura ditu batez ere.
• eremu honetan Adituek diotenez deshidratatu gorputz bat gehiago litekeena da gaueko seizures jasaten. bainu bat edo sauna bisitatzen, prestakuntza trinko edo udako bero provocateurs bihur daiteke. Beraz, garrantzitsua da ur oreka eta edateko ur kantitate nahikoa kontrolatzeko.
• gaixotasun desberdinak zenbaki bat gorputzean presentzia ere gaueko cramps eragiten. Kategoria honetan Parkinson gaixotasuna, diabetes eta beste batzuk dira.
• Tiroide disfuntzioa.
• txikiagoa presioak behar dira botika jakin batzuen edo bihotzeko gaixotasunak ere harrera zehar, gaueko seizures izan ditzakegu. Askotan, botika diuretikoak haien kausa dira, muskulu uzkurdura eta nerbio-bulkada transmititzeko beharrezko oligoelementuen kopuru bat galtzen gorputzaren tratamenduan gisa.
• haurdunaldian maiz protesia eta kaltzio gabezia bat karga eragindako gaueko twitching gertatzen dira.

seizures gauez gertatzen bada, aldizka, ezinbestekoa da espezialista kontsultatzeko. Egoera behar bezala ebaluatzeko eta prescribe tratamendua gai izango zen.

Eskuak eta oinak ere cramps

Batzuetan pertsona baten muskulu uzkurdura eskuak eta oinak bakarrik izan ditzakezu. Horretarako, ez arrazoi zenbaki bat, irakurri behar dira, eta neurriak hartu horiek kentzeko dira.

Emakumeen artean seizures kausa ohikoena zorionez altua edo estu zapata eredu da. Ez bada ondoeza oinetakoak aldatu behar dira berehala. Optimum orpo altuera - no 5 cm baino gehiago.

Pertsona baten oinak laua jasaten badu, seizures maiz laguntzaile bat dira. Delako Podologoen, nor zapata bereziak eta masaje izendatuko du galdetu behar.

Batzuetan, eskuak eta oinak Oskorri lo zehar gerta daitezke. Besterik gabe aldatu ahal izango duzu posizio askotan deseroso posizio gisa probokatzailea da.

Kausa seizures kafea eta erretzea gehiegikeria bihur daiteke. edari honen erabilera maiz kaltzio lixibiatuak gorputza baliotsua from.

lanbidean eragina seizures agerraldia on eskuetan

Cramps - gaixotasun nahiko ohikoa. lanbideei zenbait pertsona egon He egon daiteke. Eskuz Oskorri gehien jasan duten pertsonen jarduera profesionala da ordenagailu bat lotuta daude. Brotxak etengabe dira denbora luzez maila berean.

To Oskorri aurre egiteko, gimnasia, hau da hatz wiggling, baita ukabilak eta unclamping konpresioa egin dezakezu.

Masaje ere badago nahigabeko gihar kontrakzioak borrokaren zati bat. Askotan ez hanka batean cramp bat da. egin ahal izango delako doan eskuko masaje mingarri eremuetan.

Nola besoak eta hankak seizures aurre

Noiz-bateko agerpena seizures kaltetutako eremuetan pintxo dezake eta igurtzi vigorously. mina oinetan jatorria bada, garrantzitsua da poliki-poliki tira, kontrako norabidean.

Arazoa gertatzen aldizka bada, gauez, berotze pomada, zein positiboan eragingo die artikulazioetan baldintza eska dezakezu.

Noiz gauez cramps ohe, bainu joan ur cool aurretik egin behar, orduan posible ariketa guztiak, handitu odol zirkulazioa.

kudeatzen mina aurre egiteko eta gero, kuxin bat jarri oin azpian, eta egoera horretan busti denbora pixka bat behar duzu. Horrela odol-fluxua, eta, beraz, berriro spasm gaindituen mehatxua hobetzeko.

seizures prebentzioa

Gaizki konpilatu dieta eta Osasungaitz elikagaien da egunetik egun xurgatu, halaber, seizures agerraldia laguntzea. micronutrient edukia odol jaitsierarik ere denborarekin euren gabeziak (batez magnesioa) da. magnesioa falta batean ikus daiteke sendoa ilea galtzea, olvido, suminkortasuna, eta traktu gastrointestinala urraketa etengabea.

Egunero menuan garrantzitsua da kaltzioa, magnesioa eta potasioa elikagai duten, besteak beste. har daiteke egoki bat merkatu cottage gazta, esnea, belar (freskoa), banana.

Bitxia bada, baina lo egokia falta ere aztoratu gihar kontrakzioak itxura ekarriko. loaren Normalizazio osasun zaharberritze laguntzen, konbultsioak gelditu kezkagarria.

Hipotermia halaber giza baldintza eragin negatiboa erakutsitako eta aztoratu egoera bat eragin dezake. Urteko garai hotza delako da onena, bero mittens janztea.

bainu bat hartzeko aldez aurretik gehitu behar da itsas gatza, eta horrek laguntzen du, hezur-sistema eta gorputzaren berreskuratzeko osotasunean indartzeko kopuru txiki bat bitartean.