Nola egin patata goxoa mahukan? Zer behar duzu gozogintza?

Gaur egun, "Potato mahuka" izeneko plater harrigarri eta erabilgarria da. Sukaldaritza, barazkiak eta espeziak behar dira. Nahi izanez gero, haragi giharra edo hegaztiak, perretxikoak eta berdeak gehi ditzakezu. Hau bereziki egokia da dieta egokia eta orekatua atxikitzen duten pertsonentzat.

Ozpinetako mahuka pakete berezi bat da, bertan jartzen diren produktuak eta labean egosiak zukuarekin egosita olio gabe. Formulario honetan, platerak substantzia baliotsu guztiak gordetzen ditu, kaloria gutxi dauka. Gainera, bere usain bikain eta usain bikainagatik bereizten da.

Behe-kaloria patata mahukan

Errezeta honako produktu multzo hauek eskaintzen ditu: patata fresko (bost pieza), azenarioak, tipula, martorri, tomate-pasta (30-50 g), gatza eta piperbeltza.

Prozesua hasteko: hasteko, patatak garbitu eta moztu egingo ditugu. Diced - tipulak, azenarioak eta zati txikitan edo xerratan (zapore kontua). Ez da gomendagarria maletea, guztiz irakiten egotea eta nahaspila bihurtzen denean. Barazkiak elkarrekin nahasten dira, espeziak eta birrindutako berdeekin.

Ondoren, gehitu tomate-orea eta landare-olio txiki bat (aukerakoa). Pasta ordez, batzuk jarri tomateak zuritu. Orain, produktu guztiak poltsa batean murgilduta daude (dendan saltzen dira), lotuta, argibideetan agertzen diren bezala, goiko zulatze txikiak egin eta labean jarri (200 ^о С).

Lortu dugu eta berde eta barazki entsalada zerbitzatu. Maitasunaren patata zure gustura zapore bikaina jasoko duzu. Gozogintza lortzeko, ikus ditzakezunez, etxetresna bereziak eta atzerriko platerak ez dira beharrezkoak.

Motekin oilaskoarekin mahukan

Konposizioa :

• Oilasko xerra (kilogramo);
• Patata kilogramoa;
• Limoi erdia;
• Tomate freskoa;
• perrexila;
• tipula;
• Ur edalontzi bat, piperra eta gatza.

Slice moztu txikia haragian, piper eta gatzetan. Patata eta tomatea eraztunak moztu. Tipula eta limoi - semirings. Mahuka hartu eta produktuak geruzatan gehitu honako ordenan: hegazti, patata, tomatea, limoi eta tipula. Perrexil xehatuaren edertasuna bukatzen du.

Pour ura, gatz pixka bat eta paketatu ordubetez preheated labean. Oso mahatsekin elikagarri, mamitsu eta baxuko kalabazak sortzen dira. Gozogintza (dietak ez bazara), krema garratza edo krema erabil dezakezu. Emaitzak itxaropen guztiak gaindituko ditu. Plater hau ez da jaiegunetan zerbitzatzeko lotsarik.

Arraina eta patata mahukan

Sukaldaritza behar izango da: patata kilogramoa, buruak, tipula (buru), limoi, maionesa, espeziak (gatza, piperra) eta berdea.

Arrautza garbitu eta napkin jarri lehortzen, eta une honetan beste produktu batzuekin egingo dugu lan. Patatak moztu egingo ditugu, maionesa eta espeziak nahastu. Limoi - lobuluetan. Tipulak eraztunak moztu ditugu.

Txitxikara itzuliko gara. Karkasa labana batekin mozten dugu eta horietako ½ tipula jarri dugu limoiarekin, gainerako zatia sabelean beteak. Arraina poltsan jarri eta ertzetan patata jarri labean 40 minututan. Sukaldaritza prozesuaren bukaeratik 5 minutu lehenago, poltsa apurtu eta minutu pare batez utzi urrezko lurrazal eder bat edukitzeko.

Cilantro hautseztatu zerbitzatu aurretik. Hona hemen patatak zure mahian prestatzeko ahaleginik gabe. Saiatu - eta ez duzu etsita!