Drainatze linfatikoa Masaje etxean

Beraz, beti osasun emozionala eta fisikoa ona izan duzu, erabat osasuntsu bat behar duzu zirkulazio-sistema eta drainatze linfatikoa ona. Beraz, ariketa eta dieta osasuntsu drainatze linfatikoa etxean masaje bat konbinatzen bada, zure gorputzaren odol-fluxua eta lymph estimulazioa eraginkorrena izango da.

Drainatze linfatikoa masajea etxean egiten da zati gisa anti-zelulitisa masaje, gorputz osoan zehar fluido banaketa uniformeagoa laguntzarekin. Kasu honetan, hantura doa urrun, eta zifra eskemak gehiago "zorroztu" bihurtu. benetako masaje honen prozedura da motela-uhin-trazu egiteko gorputzaren erdian presio maila desberdinetan eta igurzten eta slapping gisa.

desiragarria den arren, hala nola masaje prozedura hori esperientziadun profesional batek egiten, baina eragin ona lortzeko dezakezu egin aldizka drainatze linfatikoa nahiz masajea etxean. Hasiera masaje bat, edozein ezinbestekoa olio edo kremak bereziak anti-zelulitisa masaje, eta horrek ezin hobeto azalaren bero eta masaje efektua hobetzeko lagungarri erabili ahal izango duzu.

Drainatze linfatikoa hanka masajea , honela egiten da. aulki batean eserita, aulki bat jarriko bere aurrean eta berarekin jarriz hanka batean dago trazu erraza egin belauneko atzeko orkatila batetik. Prozedura honek odol-zirkulazioa hobetzeko beheko hanka eta oin laguntzen. Gero, bi eskuak, orkatila inguruan bilduta, egin bultzada bat eman txahal gainean. Guztiak prozedura hau egiteko hainbat aldiz, lehenengo hanka bat, gero bestea behar duzu. Prozedura hau orkatiletan hantura prebenitzeko oso ona da.

drainatze linfatikoa masajea aldakak egiteko, azala krema edo olio nahasketa bereziki prestatutako batean presio igurtzi, eta gero bi eskuekin txandaka izterrean kanpoaldean masajea. Ondoren txikitu zuen eskua vigorously Pat eta libra izterrak on, azala tonuak arlo honetan, Quicken odol zirkulazioa eta odol-fluxua estimulatzen. Hurrengo izterrean masaje bi eskuak txandaka ertzak etapa.

oinak hotz eta eskuak badaukazu, orduan masajea egin beraientzat behar duzu. igurzten nahiko erraza da, baina kementsu honetarako, igurzten ere odol-puntako bat adarretan eragiten ari da. aurpegian azala hobetzeko eta zimurrak gastatzen drainatze linfatikoa aurpegiko masajea.

Beno drainatze linfatikoa barizeak etxeko masaje laguntzen du, gertatzen denean varicose drainatze linfatikoa hankak atzerapena. ere oso onak eta venous irteera da. No behar hanka Ildo varicose masajea zuzenean arean, baina argia behera eta kanpoan kaltetutako eremuetan behetik gora aldetik mugimenduak laztanduz nahiko posible dira.

anti-zelulitisa eta drainatze linfatikoa etxean masaje tresna bikaina ezti naturala da. primeran xurgatzen du, toxinak eta beren excretion laguntzen gorputza. Azala leundu kanpoan, elastikoa bihurtzen da, zigiluak azalaren azpian azkar xahutzen. Hau gorputzaren egoera orokorra hobetzen. masaje ikastaroa eztia 12-15 saioak eta jokabide diseinatu da, egun bat izan behar du.

Eztia oso ona da batera erabili olio aromatikoa barietate batekin. abdominalak, izterrean eta forearm: sortutako nahasketa da arazoa gorputzaren arlo aplikatu. Hurrengoa, korrika eskuko Slap bat eskuinera: Cotton - presionatzeko - bereizketa. Bereziki gomendatzen emakumeen masaje bat haurdunaldia ondoren, zuen, ariketa drainatze eragina bikaina eskaintzen du, eta kentzen sagging azala zehar. masaje zehar, eztia hasten ilundu eta roll nabarituko duzu, eta eskuan gorputza makilak gehiago. jarraitu behar eztia guztiak ez duela "betetzen" arte.