Errezetak: Green babarrunak aberasteko zure dieta.

Etxekoandreak asko maite eta pozik errezetak, lekak hau da gaur eta zaporea gehitzen praktikan jartzeko. Oro har honetan produktuaren burdin aberatsa da eta azido folikoa. Hau da, positiboki eragina gibel-osasuna, indarra eta energia emateko, eta odol-konposizioa hobetzeko gai da. Errezetak, lekak eta hori beti presente, sukaldaritzako piggy banku auto-errespetatuz azafata guztietan dago. Izan ere, platerak, esaterako, ez dira bakarrik gozoak, baina baita Sagarna. Horrez gain, lekak arrakastaz dutenek dieta dira edo, besterik gabe bizimodu osasuntsu bat eramateko erabiltzen dute.

Young babarrunak, bertan bat heldua baino gehiago onargarria ezartzea nahi duzun errezetak. Ez dago plater bikaina da, konpromisoa dekorazioa opor edo eguneroko taula gisa izan. Hartu kilo erdi babarrunak gazte, hiru azenarioak, bost tomate freskoa, bi kanpai piperrak, 200 txistorra edo txistorra, barazki gozagarri, ekilore olioa, piper eta gatza gramo. Eta orain azenarioa lodia grater igurtzi, tipula - dado txikitan moztu. Fry apur bat guztiak beroa ekilore oliotan kazola batean. Tratatu babarrunak beharrezkoa da irakiten gazi pixka ura 10 minutu inguru, eta gero decant ura eta jarri cauldron sartu. Horrez gain, moztu beste baten tomateak, juliana xerra sartu behar izango duzu - piper eta gehitu du azenarioa, tipula eta babarrunak. Azken jarri saltxitxak, zerrendatan, espezieak, piper eta gatza moztu. Orain Kazanka edukiak mistoa eta erregosia apur bat izan behar du. Emaitza oso gozoak eta Sagarna erregosia da.

entsalada babarrunak kontserbak, errezeta horietako ez dena jakin, halaber zaporea plater ezohiko da. Izan dadin, babarrunak kontserbak banku bat, 400 inolako perretxikoak gramo, 200 urdaiazpikoa, tipula, gatza eta maionesa gramo beharko duzu. Lehen urratsa, garbitzeko tipula, txikitu eta frijitu gorritu arte. Perretxikoak halaber tipula bereizita frijitu behar. Ondoren, dena nahasten da, babarrunak, urdaiazpikoa, diced, gatza eta maionesa gehitu.

Errezetak, lekak eta horrek lehen biolina jotzen du, benetan anitza. Hona hemen horietako bat: Hartu 700 gramo lekak, tomate itsatsi koilarakada bat, bost tomateak, hiru baratxuri, gatza eta perrexila ale. Dugu babarrun lekak moztu behar dira muturretan, ondoren, uretan da colander batean eta zuzenak, lau zentimetro luze moztu. Orain fin-fin txikitu tomateak eta perrexila baratxuria txikitu. Horren ondoren, kazola batean baratxuriak frijitu gorritu arte, perrexila jarri lehena, eta ondoren tomateak, tomate-pasta eta gatz dena gehitzeko. Estali tapa batekin lapiko eta simmer bero baxua 10 minutu inguru horren ondoren babarrunak bota eta beste 15 minutu edukia denbora pixka bat irakiten behar duzun da. Noiz babarrunak bihurtu biguna - platera prest dago.

Errezetak, lekak eta bertan behar bezala agertzen, ez dago haragia daitezke. Adibidez, prestatu babarrunak kilo erdi, 300 behi egosia eta tomate, 150 gramo piper eta azenarioa g, 100 tipula gramo. babarrunak Fresh plater hau egosten aurretik ur eta irakiten irakiten bost minutu kokatu behar da. you izoztu babarrunak bada, orduan ez duzu behar. Orain jada preheated zartagin landare olioa leku batean tipula, frijitu, leku berera babarrunak, frijitu 10 minutu guztiak, noizean behin nahastuz. Orain haragia ebaki gehi dezakezu zerrendatan, azenarioak eta piper sartu. tomate lehen zuritu kendu behar duzu, eta xerra ebaki. frijitzeko edukia mugitzeko gatza eta piperra eta simmer gehitzeko tapa azpian prest arte.