Gainditzea procrastination? Tratamendua badago!

berrogeita berrogeita hamar urte pertsona belaunaldi zati handiena, ez dakit "procrastination" hitza. Behar hori gaitz tratamendua beti izan da, beraz, gurasoek aholkularitza eskatu nahi baduzu, izena procrastination apalak. Han ez dira oso literatur hitza "dawdle" ere errusiar hizkuntzan arazoa deskribatzeko. Procrastination - lana atzeratzeko konstante bat atzera erregailu etorkizunean estres egoera bat eskaintzen on da.

Elikadura eta bere eragina

Baina, zer egin? Nola procrastination aurre egiteko? botere aldaketa hasi. Zer esan nahi du janaria? Izan ere, karbohidratoak eta ez da nahikoa proteina asko jan ezkero, egingo lasaia eta pixka bat sleepy eta zoragarri izango duzu. procrastination aproposa. Baina, nahiz eta erlaxazioa honen aurka desegin pentsatu duzu sufriarazten izango. Beraz procrastination gainditu duzu? Tratamendua - haragi gehiago, gozokiak gutxiago eta alboko plater. Kafea edaten posible eta beharrezkoa da, baina azukre gabe.

Ez edo ez guztietan?

Orain, bere garuneko biokimika aldatzen baduzu hobea da, eta kasu buruz hitz egin ahal izango duzu. Hain zuzen ere, lehentasunak gainean. procrastination gehienak Izan ere, gauza duzula besterik ezin da egin, eta ezer egin askok batere ez da beharrezkoa dator. Hau da epea dator - eta bihurtzen da egin "dena, eta pixka bat gehiago" ez zen beharrezkoa. atzerapenen zigorgabetasuna eta discourages pertsona bat relaxes. Edonork zintzotasunez eta garaiz lelo bat bezala sentitzen nuen, norbait ez du egin - Artful maltzurrak. Zer egin? ez erabaki kasu gehienetan eta inposatutako etena kontzientzia oinazeak egin. Aldatu lanbidea: zerbait sentsazio benetan ona eman du, eta betirako aurkitu!

burua barne

Zer da procrastination? ezinezkoa sendatzeko dago? Agian, baina, era honetan kontzientzia handitu bidez soilik gainditu ahal izango duzu. zuzeneko gelditzeko estimulu erantzuteko behar duzu, beharrezkoa da pentsamendu hasteko eta eskaerak ukatzeko irritants, eta ingurumenari buruzko lanak hasteko. Ez bazaude zure helburuak lantzen, gero behartu egingo besteen bakarrik moduan saltzen denean gehien deseroso izango da. Eta agian atzeratzeko denean zeuk zerbait aukeratu duzun baino gehiago ere nahi duzun.

Joko pertsonalizatua

Nola procrastination kentzeko? Oso lagungarria ezarri duzu geure helburuak zerrenda. Ez dio axola zer, gehienak egiten duzun ordutegia eskura orrian. Baina begirada bat kontzentratzeko eta gogoratu, zer inposatutako helburuak ezartzeko saiatzen ari zaren laguntzeko. Jakina, haien, helburu guztiak zurea izan behar du, eta ondoren joan eta procrastination. egoera honen tratamendua baino ez da posible barneko protestak batera lan eginez. Man jartzen denean besterik ez du nahi egin. bizitza antolatu nahi du emozio negatiboak gutxienez lortu du "arantza" bere inkontzienteko batetik esperientzia behar duzu.

beldurgarria bada

Procrastination halaber Eragiketa mota berri baten beldur batera konektatuta dago. nola egiten duzun eskubidea, eta, beraz irakasteko gai izango da ezagutzen duten pertsona batzuekin harremanak eraikiz ahal zuen borrokan. Jakin nola erabilgarria izan nahi du, pertsona horiek behar! Eta gero asko ekarri hobeto aldatzeko.