Gaua cramped txahal muskulu, zergatik gertatu da?

Bat-batean, mingarria sintomak, imposibilidad stand edo mugitu bere behatzak beheko gorputz - hori guztia esan nahi du gau cramped duzula txahal muskulu. lo zehar, hala nola Oskorri gertatzen gehienbat une honetan baita muskuluen kortsea erabat lasaia, eta gorputzaren dago potasioa, kaltzioa eta magnesioa bezalako oinarrizko mineral horien falta.

Jasaten hirurogeita haurdunak eta nerabeen ehuneko horiek beren nerabezarora bitartean. deiturikoak - Hala ere, askotan jendea gainerako gertatzen da, batez ere, gaixotasunaren agerraldia esan nahi seizures.

posible arrazoiak

Cramps - gaixotasun larria da, beti dago zer txahal muskulu murrizten gauean aurretik. Arrazoiak oso zabalak dira: edozein prozesu metaboliko urratzen, horrela ez asimilatu mineralak, pixkanaka epilepsia, hipoxia, meningitis edo haurdunaldian konplikazioak edozein garatzeko.

Hainbat estresa eta gehiegi asaldura daiteke, izan ere, elektrolito gorputzaren metabolismoa urratu dira ekarriko du, eta aldi berean, hau aztoratu nahaste bat bera eragiten. sentitzen zara gaueko cramped txahal muskulu bat duzula, eta, beraz, aipatutako gaixotasunak ez bada, orduan premiazkoa behar duzu mediku bat ikusteko, aukerak dira zure gorputza metodo hau ohartarazi buruz barneko aukeratu du "errua".

lo egiteko postura okerra

Era berean, honen arrazoia beste bat deserosoa postura, ahal izan da bertan, sentsibilitatea galdu eta irudimenarekin nerbioak. Hori gertatzen da denbora guztian bada, gorputza ez daiteke behar adina kaltzio, horrek barizeak beheko gorputz-adarretan ere.

Pobre odola zirkulatzen

Estatuko denean gauean cramped txahal muskulu, gertatzen da odol murriztu dira, oso nabarmen, eta, beraz, ez dute onartzen odola zirkulatzeko. Noiz muskulu hau normalean overstretched da. Murriztu hanka can gehiegizko neke fisikoa zehar. Kirolari bakoitzak badaki dela beti beharrezkoa den lehenengo berotzeko eta muskuluak prestatzeko praktikatzen hasi aurretik. kargak kabiarra disko sarritan handituz. Beraz, ihardun hasi aurretik, entrenatzaile aipatzeko eskaera bat ariketa batzuk erakusteko berotzeko.

beti interesa zergatik gauean cramped txahal muskulu dugun jakitea gara. Horren arrazoiak, badira nahiko asko da. Hala ere, zehazki esateko horietako zein - zure aukera, soilik dezakezu medikua izan, eta orduan ere ikerketa eta analisi konplexua ondoren bakarrik.

Beste arrazoi bat

Haurdunaldian, gau bat "sorpresa" arriskua bikoiztu egin da. Hau nagusiki hirugarren hiruhilekoa gertatzen da, emakume handitzen pisua, beraz, hanka karga handiagoa bihurtzen da. Gainera, umetokian odol txarra hazkundea beheko gorputz-adarretan sartu direla eta, gisa partzialki lotu hutsak Viena. Hori dela eta, haurdun dauden emakumeek askotan kexatu gauez txahal muskulu murrizten dutela.

Jan elikagai kaltzio, aberatsa potasioa eta magnesioa, espezialista kontsultatu eta ez gaixoa, beharrezkoa bada!