Goizean exekutatzen da ona edo txarra? Gai bitxi honi buruz pixka bat

Korrikalaritza kirol ekitaldi unibertsala da, ia denek eskura baitute. Kostuen ordainketarako ekipamendua ez da hain garestia, beraz, ez da komeni erosketaren gastu handien beldur izatea. Baina jendeak ez du inbentarioaren kostuaz arduratzen. Kezkatzen diren gai garrantzitsuenetako bat kiroleko denbora erabiltzea da.

Beraz, goizean exekutatzen ari den organismoaren erabilera zein den jakitea gustatuko litzaizuke? Goizeko joggingek bi zale eta aurkariek bat egin zuten. Eta horietako bakoitzak bere argumentu ugari ematen ditu bere ikuspuntuaren alde. Lehenik eta behin, merezi du ulertu arazoa konpontzen ez dela onura merezimenduan oinarritzea, kirol hau pertsona baten aurka kontrakoa den kasuetan jasaten duen kalteak edo exekutatzen duen teknika okerra egiten duela.

Goizean exekutatzen da ona edo txarra? Galdera honi erantzuteko, alderdi bakoitza xehetasun handiagoz aztertu behar da. Dezagun onura atera. Jakina da goizeko jogak immunitatea indartzen laguntzen duela, gaixotasunen arriskua murriztuz. Horrez gain, modu horretan, atherosclerosis eta diabetes garatzeko aukera izango duzu. Eguneratze arruntaren ondoren hilabete batzuk igaro ondoren, gorputzak metabolismo normalera itzultzen du eta nekea sindromea desagertuko da. Jantzita duten pertsonentzat pisua galtzerako tresna baten eginkizuna da, oso azkar koipe gehiegi erre ohi dute. Korrika karga naturala da, ia pertsona baten gihar guztiak lortzen dituena. Birikak oxigenoarekin aberasteko aukera duzu, goizean zehar. Abantailak edo kalteak, nagusiki, zenbait egoeratan ager daitezke. Esate baterako, askoz ere erabilgarria da baso-parke baten inguruan, lanpetuta errepidean baino.

Orain kirol gertakari horri kalte egiten dion kasuari buruz hitz egin behar dugu. Kontuan izan behar da kirol honetan kontraindikazio argiak dagoela. Esate baterako, bizkarreko mina, osteochondrosis, bizkarrezurreko sailetan nahasteak - gaixotasun horien aurrean pertsona onena ez da exekutatu. Gainera, arreta berezia jarri behar da artikulazioek min egiten dutenean. Kasu honetan exekutatzen duen teknika exekuzio okerra ondorio larriak ekar ditzake. Horrez gain, goizean exekutatzen denari buruzko galderari erantzuten dio gorputza ona edo txarra dela, merezi du jakin: goizean gorputzean karga handitzen bada, bihotzeko arazoak sor ditzake.

Goiko gaixotasunen bat izanez gero, exekutatzen ari den teknika zuzena bakarrik menderatu behar duzu, eta betiere nahi duzun moduan exekutatu. Denboran slouching ulertzen da Ikasgai hau ez da jarraitzen, gorputzari uztartuz edo alde batetik bestera igotzen. Barrunbeko sabelaldea estutu egin behar da, loin zuzena jarrita eta alerretan lesioak babestuz. Bularrak luzatzeko edo sagging ez izateko , emakumeek kirol-jantziak jantziko dituzte.

Owl naturala bada, ez duzu ezer egingo zure organismoarentzat, lasterka egiteagatik. Kasu honetan onura edo kalteak ez du benetako arazoa izango, zeren, lehenik eta behin, zure erregimen biologikoa urratzen du. Ez dago ezer positiborik. Kasu honetan, hiru ordu eta lau ordu igaro ondoren bakarrik joango zara esnatu ondoren.