Kefir-sagar dieta: eman zeure burua itzuli normal

neguan hotza luze baten ondoren luzeko espero berotze dator. Denbora luzatzeko eta aginduak irekia da. Hala ere, bidezko sexu tristetzen pisu estra asko neguan metatu. Orain denbora bere figura egin da. Oso azkar pisua galtzea Kefir-sagar dieta egokia, eta horrek emaitzak nabarmenak dira.

jogurtak eta sagar bat konbinazioa izango neutralizatzeko efektua sabelean hau da, izan, azido sagar leundu jogurtak. Kefir-sagar dieta ez da orekatua, beraz, erabili, denbora luzez, eta, askotan, ez da gomendagarria. Oraindik gomendatzen dieta hau ezin pisua galtzen nahi duten pertsona bakarra, baina baita duten hainbat arrazoirengatik beren osasuna hobetzeko behar dutenei.

Bere iraupena normalean zazpi eta bederatzi egun artekoa da, eta agintzen pisua galtzea - 7 eta 9 kilo (kilogramo 1 inguru eguneko) tik. Bistan denez, hau gorputzaren deserosoa da, beraz, pisua galtzen duzu aurretik, inguru kefir-sagar dieta behar duzun ala ez pentsatzen.

Jarraitu zuzenean dietak gehien bat. Izen gisa dakar, produktu nagusien bertan eta sagarrak jogurt daude.

Lehen aukera

dieta iraupena - bederatzi egunetan. Elikadura gertatzen ordena honetan:

• Lehen hiru egunetan bakoitzean, jaten eta edaten 1500 gantz gutxiko jogurt, egunean zehar zatiak berdinetan banatzen gramo dira;
• eguneroko dietan bigarren hiru egunetan sagar kilo eta erdi osatzen dute;
• Gainerako egunetan berriro egunero kefir litro erdi bat edan.

Bigarren aukera

Egunero sei sagarrak eta seiehun gantz gutxiko jogurt mililitro egosi behar da. produktuen kantitatea All sei bazkariak hartu beharreko banatuta. Horietako bakoitzean On sagar bat eta jogurt kopa erdi lortuko. azken bazkaria The - bi ordu oheratu aurretik.

Hirugarren aukera

Jatorrizko B: sagar birrindua nahasketa bat, kefir koilarakada pare bat, eztia edo oatmeal koilarakada.

Bazkaria: berrehun gantz gutxiko jogurt gramo.

Bazkaria: sagarrak pare bat.

Arratsaldez askaria: berrehun jogurtak gramo.

Afaria: labean sagarrak pare bat.

Aplikatuz, hala nola, kefir-sagar dieta hiru bederatzi egunetan izan daiteke.

argudiatu ditu trick, zure gorputzaren ia ezinezkoa da, eta goi-kaloria elikagai gaitzespena Izan ere, falta kaloria hori oraindik osatzen dietan aurkitu rabid gosea baten ondoren fraught. Emaitza tokiak ohia on kilo galdu itzulera izango litzateke.

Kefir-sagar dieta oso zorrotza da, hala badagokio, bere erabilera zehar, deseroso sentitzen duzu, gehi proteina batzuk eta karbohidrato dieta behar duzu.

Edozein dieta, badira contraindications, sagar-kefir dieta - ez da salbuespena. Ez aplikatu da jendea ultzera batera, azidotasun altua, batez gastritis Behazun dyskinesia. Muturreko kasu batean, pertsona horiek erabili behar labean sagarrak. Aitzitik, jaitsi azidotasuna dutenak, gomendagarria sagar gazi jateko.

Edonola ere, aurretik egindako antzeko esperimentuak bere gorputza, ziurtatu aholkularitza eskatu zure medikuak.