Kiwi haurdunaldian erabiltzeko

Lehenik eta behin, merezi du jakiteko zer fruta mota hau da: kiwi.

Kiwi ezagutu

Kiwi, duela gutxi agertu bazen ere, oso maiz maitemindu zen. Hau ez zen soilik gustu harrigarri eta ezohikoagatik, baina errendimendu handia ere izan zen, baita epe luzeko biltegiratzeko gaitasuna ere. Fruta hau kanpotik estaltzen da, azal iluna eta zurrun gorrixka trinkoa duena. Barruan, haziak txikiak dituen haragi usaintsua du. Fruta honen heldutasuna zehazteko, sakatu ezazu zure hatzekin. Kiwi heldua bada, sentimendu leuna sentitzen duzu. Jan kiwi garbia, xerra txikitan ebaki daiteke. Erdia moztu eta zatitu mamitsuena koilaratxo batekin atera.

Bitaminak eta nutrienteak

Haurdun dauden emakumeentzako Kiwi oso erabilgarria da, substantzia oso baliagarri eta bitaminak dituzten edukiengatik. Medikuek konparatu dute bitaminaren benetako bonba batekin, gorputzera iristean, berehala substantzia mota guztiekin betetzen du, etorkizuneko ama behar du. Kiwaren fruitu heldua C bitamina da, beharrezkoa da helduen gorputz baten eguneroko beharrak asetzeko. Magnesioa eta potasioa azukre azidoarekin mikelen konbinazio perfektua edozein infekzio aurre egiteko aukera ematen du. Konplexua ere bihotz onean lan egiten du, hainbat estresaren menpe dagoena. Faktore horiek ondorioztatu dezakegu kiwi dietak haurdunaldian sartu behar direla. Baina hori ez da oraindik produktu honek dituen substantzia baliagarrien zerrenda osoa. Zenbait azido organiko, B bitaminak , azido folikoa, substantzia pectikoak, E bitamina, betakarotenoak.

Haurdunaldian Kiwi burdinaren beharrezkotzat jotzen den iturri nagusia anemia garatzea saihestea da, hau da, emakumeak ohikoak diren egoeretan. Kontuan izan behar da kiwi alergeno askoz txikiagoa dela mandarina eta limoekin alderatuta. Kaloria eta erabilgarritasunaren konbinazioa ia ideia da, eta horri esker, fruta hau guztiontzat gomendatzen da.

Azido organikoek kiribilean daudenez, bitamina C-rekin batera, larruazalaren elastikotasuna hobetzen laguntzen du, baina ezin hobeto islatzen du.

Kiwi haurdunaldian botika ordez

Fruta horren berezko ondarea beste laxative laxative efektua da. Kiwis gomendatzen dizu haurdunaldian idorreria saihesteko. Arazo desatsegina saihesteko, nahikoa da bi edo hiru kiwis urdaileko hutsa izatea. Fruta hori jaten ostean, dentistek zure ahoa isurtzen duten gomendatzen dute, hortzak esmaltean ez dezaten nahiko.

Noiz seguruago geratzen da

Ez ahaztu edozein produktu kaltegabeak direla kantitate mugatuetan. Oraindik ere, kiwi fruta tropikala da, eta gure gorputza ez da oso erabilia. Hasi berarekin ezaguna pixkanaka. Hasieran, literalki eguneko gauza bat nahikoa da. Batzuetan, haurdun dauden emakumeek arina alergia erreakzioa izan dezakete larruazalean azkura eta garunean. Jakina, kasu honetan, kiwi gehiago erabiltzea gomendatzen da. Kontuz ibili ere urdaileko arazoak badituzu, esate baterako, kiwi ezin da jan gastritis dutenek.

Ziur zuk zeuk erabakitzen duzula eta zukua gehitu zure dieta haurdunaldian eta ez bakarrik. Ez ahaztu zure medikuaren aholkuak, gogoratu naturak beti lagunduko dizula. Kiwi bere dohaineko oparietariko bat da.